Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда

Искра Радева, която феновете й наричат българската Мерил Стрийп, си позволява да играе в епоритчо бельо без да спазва диета - разчита само на аеробиката по уроците на Джейн Фонда. СНИМКА: 24 Часа

"Не пазя диети, защото, слава богу, генът ми е такъв - не трупам килограми. Но задължително три пъти седмично играя аеробика вкъщи, следвайки уроците на Джейн Фонда", казва известната актриса Искра Радева. Тя има дискове с упражненията и старателно ги следва. Твърди, че това я тонизира не само физически, но и психически. След гимнастиката се чувства по-концентрирана, по-работоспособна, не трупа ядове. Затова си позволява да играе по еротично бельо в пиесата "Квартет за двама" и да демонстрира отлична фигура.

Друга тайна на тънката й талия е правилото "всичко зелено" - може цял ден да изкара на салата айсберг, леко подправена с лимон и зехтин. Хапва хляб, но внимава. Обожава постните ястия, макар да не обича да готви. Но се налага... Препоръчва удивително вкусна постна мусака - запича настъргани тиквички със смес от мляко, сирене, яйце и кашкавал, подправени с много копър и магданоз. От менюто й почти отсъства месото, особено тлъстото.

Убедена е, че тежкият труд на сцената, който сравняват по натоварване с миньорския, също помага за добрата й физическа форма.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

Коментари 4

Сортирай по:

0
Не обиждайте Мерил Стриип!!!

1
Прекрасна дама, талантлива и очарователна актриса ! Успех и здраве!!!

0
РАДЕВА, КОРЕНЯШКА ВАРНА ПОМНИ МОМИНСКИТЕ ТИ ИСТОРИИ В ГРАДА, В ЕДНА КЪЩИЧКА ДО ХЕИ,ПОСЛЕ ЗАМИНА ЗА СОФИЯ, ЗА ДА ЗАМОТАШ НЯКОЙ НАСЛЕДНИК ОТ ЦК НА БКП. ТИ СИ АБСОЛЮТНО ИЗЧАДИЕ, А ДЪЩЕРЯ ТИ ПЪЛНО ЧУЧЕЛО, СЪТВОРЕНО ОТ ТЕБ!!! - ВИЕ СТЕ ПЪЛНОТО ОПИСАНИЕ НА ПАРАЗИТИТЕ В ДНЕШНО ВРЕМЕ! ПАЗИ БОЖЕ!!!

0
Nogo si ubava,ma.Ama nogo si oblechena.Maitap be Willi.

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Опасно ли е желязо над нормата?

На читателския въпрос отговаря д-р Марияна Зюмбюлева,  хематолог в ДКЦ “Александровска”Желязото е микроелемент, необходим за функционирането на хемоглобина.

На каква възраст е време да се проверим за остеопороза?

На читателския въпрос отговаря д-р Наталия Темелкова, ендокринолог в Отделение по клинична дензитометрия и костни метаболитни заболявания на УМБАЛ "Александроска" Измерването на костната плътност е

Топ 3 трика как да отслабнеш здравословно след Великден

Обилното ядене по Великден почти всяка година те оставя с някой и друг излишен килограм... И то, тъкмо след като си успяла поне малко да отслабнеш след зимата!

Пушачите да ядат повече моркови и зеле

Няма никакви храни, които могат да предотвратят или да неутрализират последици от тютюнопушенето. Но изследванията показват, че някои все пак са с по-голям потенциал срещу ефектите от 4200-те хиляди

Преливат кръв на бебе с анемия в утробата

Бебе, на което бе приложено вътреутробно кръвопреливане заради тежка анемия, се роди в средата на март и премина успешно възстановителния период. Животоспасяващата терапия и раждането бяха извършени

Високото кръвно започва вече и на 17

Хипертонията е първото по честота заболяване в света и броят на болните расте всяка година. Свързано е със съвременния начин на живот, който, ако не се съпротивляваме, включва обездвижване,

Съхранявайки стволови клетки в Future Health, съхранявате здравето на вашето семейство

Д-р Емил Филипов е акушер гинеколог с 30 годишен стаж. Главен асистент от 1994 г. в СБАЛАГ "Майчин дом", гр. София . Има над 30 публикации в български издания, предимно за Акушерство и гинекология.