Иван Гарабитов е заслужил треньор по борба. През неговите ръце са минали много от световните ни шампиони за младежи. Приключва кариерата си като старши треньор на националния отбор на Ирак през 1991 г.
След като откри центъра си и спечели световни рекорди по сваляне на килограми, бе наречен от пациентите си заслужил треньор по отслабване. Близо 2000 са получили помощ в центъра за 2 г.
В момента Гарабитов и екипът му разработват комплекс от йога упражнения за детските заведения и училищата. Те могат да се играят от хора на всички възрасти и повишават тонуса им. Гимнастиката ще бъде предложена на просветния министър Сергей Игнатов.
Към клуб "Шри Чинмой" треньорът предвижда да разкрие център за физическа подготовка на наши боксьори и борци, които ще участват в следващите олимпийски игри. Те ще бъдат научени как да релаксират чрез медитация, защото 30-минутни занимания се равняват на 5-8 часа сън.
Най-големият атлет на хилядолетието Карл Луис водеше подготовката си по методите на йога, казва Гарабитов. Той е убеден, че Михаел Шумахер е станал 7-кратен световен шампион във Формула 1 благодарение на своя учител от Индия, който се грижел за неговата физическа и психическа подготовка.
На олимпиадата в Китай домакините постигнаха невероятни успехи с йога, казва треньорът. Той искрено е притеснен, че ако това не се въведе и у нас, на следващата няма да видим нито един медал.
Гарабитов се занимава с йога от 50 г. Бил запален по системата от цирков артист, който случайно минавал през неговото родно село Паничери. Преди 35 г. я въвежда в спорта, за да постигне вътрешно равновесие, хармония и издръжливост.
- Г-н Гарабитов, методиката ви за отслабване предизвика голям интерес, след като хора със свръхтегло успяха да свалят за месец над 50 кг. Какво представлява тя?
- Това е по-различен от всички останали начини за отслабване. В него се комбинират няколко вида процедури. Част от тях са взаимствани от източната философия, а останалите - от западната. Започва се с изчистване на тялото с палмово-кленовия сироп.
- Какво представлява този сироп?
- Не, той е създаден по тибетска рецепта и е наречен на името на духовния учител Шри Чинмой - Мадал Бал, в превод барабан. Всъщност така са го наричали като дете. Произвежда се по усъвършенствана рецепта от Шри Чинмой и помага на организма да се изчисти от токсините и холестерола. Почистват се бъбреците, черният дроб, стомашно-чревният тракт и най-вече лимфата. Много добре влияе на пациенти, прекарали хепатит, диабет, високо кръвно, и премахва целулита. Вторият етап в методиката е матрично-ритъмната терапия. Тя е свързана с възстановяване на клетките и тъканите в организма, от което се подобрява тонусът.
- Какво представлява тази терапия?
- Тя се прави със специален апарат за матрично ритъмна терапия. Уредът е създаден от екип от световни учени начело с германеца д-р Рандол за възстановяване атрофиралите мускули на космонавтите след полет. С него се масажира тялото от главата до пръстите на краката, като прави 8 вибрации на секунда. Вълните влизат на дълбочина 8 см, с което се подобрява кръвообращението, премахва възпалителните процеси на яйчници, бъбреци, синуси, на гърлото и на всички вътрешни органи. Помага при дископатии и артрити. С тази терапия помогнах на рекордьора в книгата на Гинес Ашрита Фърман да се възстанови, след като направи 1300 кълбета за час на нос Калиакра през 2007 г. След седмица постави друг световен рекорд - измина 5200 м, подскачайки на един крак. Следващият етап на методиката е правилното дишане с помощта на упражненията от йога, които имат добър оздравителен ефект. 90% от хората използват само 5% от капацитета на дробовете си, без да знаят, че така нарушават имунната си система и обмяната на веществата. Най-важното е, че чрез правилното дишане се възстановява психическото състояние и се премахва стресът. Той е проблем №1. От това отпада имунната система, нарушава се обмяната на веществата, получава се дискомфорт, човек става нервен и вътрешно напрегнат. Нито сърцето, нито черният дроб, нито бъбреците си вършат работата правилно и хората дебелеят, в бъбреците им се образуват камъни, получават отоци, болки в гърба и кръста.
- Има ли дихателни упражнения, които хората могат да правят вкъщи?
- Да. Едно от тях е алтернативното дишане. Прави се по 10 минути между 6 и 7 ч и преди залез слънце. То пречиства толкова силно организма, сякаш човек е сменял кръвта си 3 пъти в годината. Ето как се изпълнява: Човек сяда и изправя гръбначния си стълб, а ръцете са обърнати с дланите нагоре. Първо запушва дясната си ноздра, вдишва и издишва по 5 пъти, след това прави същото с лявата, а накрая ги редува. Ако не е правил упражнението, може да получи главозамайване или световъртеж и трябва да спре. Хората трябва да знаят, че всяко упражнение от йога лекува по 5-7 болести. По 1-2 кг на ден се топят с друго упражнение. При него човек сяда на стол и вдишва дълбоко, задържа въздуха, колкото може, а след това издишва, като издува корема си. Прави се по 60 пъти в 11 ч и се повтаря в 17 ч. Веднага убива апетита и подобрява перисталтиката.
- Какво предвижда последният етап от методиката за отслабване?
- Това са апликаторите, познати от над 5000 г., когато са били дървени. Сега са направени от пластмаса и пак помагат за възстановяване на тялото. Добре известно е, че всеки орган има своя проекция в очите, върху ушите, на езика, върху дланите и на стъпалата, които са най-подходящи за масажиране. Върху тях се стъпва в половин стъпало за 30 секунди, за да се постигне желаният ефект. Ако болката е силна, тежестта може да се пренесе и на другия крайник. Всеки пациент води личен дневник, в който отбелязва мястото, на което е изпитал болка. Проверява мястото на кой орган съответства. Така сам си поставя диагноза, както се казва, преди лекарствата или преди да е настъпила болестта.
- За да отслабне човек, трябва ли непременно да спазва последователността на методиката?
- Да, защото иначе няма същия ефект.
- Може ли вместо палмово-кленовия сироп да се пие нещо друго, например чай?
- Има много сиропи, но те като състав нямат нищо общо с този, защото той съдържа цялата Менделеева таблица плюс всички микроелементи, витамини, необходими на организма. С него се заместват дневните хранения, но реално човек не гладува. Сиропът е като течна храна, която не само изчиства тялото от токсини, подмладява тъканите, но повишава тонуса и работоспособността, носи жизненост и самочувствие. Искам да направим едно уточнение, че сиропът не е само за отслабване, а за нормализиране на теглото. Дава се и на пациенти с анорексия, които качват килограми от него.
- Кой е оптималният срок, в който да се пие сиропът?
- За 14 дни се свалят доста килограми, но обмяната на веществата в организма се възстановява между 21 и 41 дни.
- Здравословно ли е за месец да се свалят 60-70 кг?
- Ако човек тежи 300 кг - да. След този период темпото на отслабване постепенно намалява. Моят първи свръхтежък пациент Данаил Чернев свали за първия месец 60 кг, а следващите 40 ги стопи за 3 г.
- А колко килограма е добре да изхвърли човек с тегло от 100 кг?
- Нормално е за месец да тежи с 20-30 кг по-малко. Ако пък е 60 кг, без напрежение може да махне 10.
- Ако човек изкара 10-15 дни на сироп, след това веднага ли може да яде кебапчета?
- Не, прави се захранване, което продължава също толкова дни. Първия ден се яде кафяв ориз. След това се пият плодови сокове, консумират се плодове и зеленчуци, супи без сол. Едва накрая се включват в менюто риба и месо.
- Колко пъти в седмицата е полезно да се яде месо?
- Два пъти в седмицата е нормално, но ако се консумира по един път, е още по-добре. Храната е много важна. Човек се възстановява 5-7 пъти по-бързо, ако си легне гладен, отколкото, ако вечерта изяде 3-4 пържоли. Особено през лятото трябва да се набляга на леките храни - плодове, зеленчуци, овесени ядки, пшеничен зародиш, елда, която е много полезна. Месото и рибата трябва да се консумират пресни, защото замразените са пълни с токсини и са отрова за организма. Освен от неправилното хранене се пълнее от болни амбиции, негативни мисли, от лоши желания, от злоба, алчност и завист. Тези отрицателни емоции сриват имунитета и нарушават обмяната на организма.
- Трябва ли етапите на вашата методика да се спазват стриктно?
- Когато указанията се изпълняват точно, ефектът е гарантиран. По тази методика след отслабването килограмите се задържат, т.е. липсва йо-йо ефект. Много е важно също, че кожата не увисва въпреки драстичното намаляване на теглото. Трябва обаче човек да изпълнява препоръките на специалист.