Xубавото време по празниците е покана да прекарваме свободното си време навън. Това е добре, защото слънцето има благоприятно влияние върху нашия дух и настроение, обяснява дерматологът доц. Мери Ганчева. То помага за отделянето на мелатонин - хормон, който влияе върху биологичния ни ритъм и настроение.
Ползите за организма са много - слънцето активира защитните сили на организма, закалява и тонизира, стимулира изграждането на имунитет. Слънчевите лъчи спомагат за синтеза на витамин D, който играе важна роля за усвояването на калция, особено необходим за децата и жените.
За някои хора обаче слънцето не е източник на удоволствие. Много внимателни с излагането на лъчите му трябва да бъдат хората, които имат някакво кожно заболяване, съветва доц. Ганчева. Това са хронични дерматози като атопичен дерматит, акне, розацея, различни форми на екземи, автоимунни болести, както и редица други дерматози, свързани с генетично обусловена суха кожа.
Има и такива, които се влияят положително от слънцето - псориазис, себореен дерматит, витилиго, но в умерени дози, пояснява дерматологът. При кои заболявания трябва да внимаваме с UV лъчите, обяснява специалистката с дългогодишен опит.
Доц. Мери Ганчева е завършила медицина в София. Започва работа като лекар в кардиологично отделение в Ботевград, а после 18 г. е главен асистент в кожната клиника на Александровска болница, София. Сега е доцент в Института по експериментална морфология и патология на БАН и лекува пациенти в медицински център. Специалист е по дерматология и венерология. Специализирала е в Рим, изнасяла е лекции в Буенос Айрес, Вашингтон, Дюселдорф, Ница, Флоренция. Доц. Ганчева е член на борда на Международната асоциация по кожен лупус, Европейската академия по дерматология и венерология и други професионални организации.
Прекаленото увлечение по тъмния тен може да нанесе щети на здравето. Още по-рисковано да се прекалява със слънцето е, ако човек има кожно заболяване. Отначало то действа привидно благоприятно на акнето например, но всъщност UVB лъчите предизвикват хиперкератоза - удебеляване на кожата, която запушва порите и засилва себореята - отделяне на мастен секрет. Така в крайна сметка състоянието на пациенти с акне се влошава.
Дори да нямате изразен проблем с кожата, със слънцето пак трябва да се внимава. Човек има определен капацитет от часове за излагане на слънце. Ако надхвърли този природен лимит, промените в кожата стават необратими и се развиват болестни процеси. В най-неблагоприятна позиция са хората със светлоруси и червени коси.
Ако сте с рижа коса, можете да стоите на слънце до 50 000 часа за целия си живот. Хората с тъмна коса и по-мургава кожа имат “разрешение” за 150-180 000 часа. Кестенявите, които са най-многобройни в България, имат 100 000 часа.
Според друга теория, ако дете получи над 5 слънчеви изгаряния до достигане на пълнолетие, то е много по-застрашено от развитие на кожен рак в по-късна възраст.
Видимите и инфрачервените лъчи са отговорни за така ценните светлина и топлина, които получаваме от слънцето. Ултравиолетовите лъчи са вредните за нашето здраве. Дерматози, които се причиняват при системно прекаляване със слънцето в дългосрочен план, са фотоиндуцираното стареене, меланом и карцином. В краткосрочен план се влошават акнето, куперозата (временно зачервяване на кожата) и розацеята. Има и кожни неблагополучия, които могат да се получат веднага и при съвсем кратко излагане на слънце. Това са т.нар. светлинна полиморфна ерупция или слънчева уртикария, фотосенсибилизацията.
Различните видове слънчеви лъчи влияят по свой начин върху кожата и нейните заболявания. UVB лъчите стимулират меланина и са отговорни за шоколадовия тен, за който мечтаят много млади хора.
В 90% от случаите точно UVB лъчите са отговорни за слънчевото изгаряне и преждевременното стареене на кожата.
Те могат да причинят рак след период от 10-20 г. UVB лъчите правят кожата фоточувствителна. Това означава, че хора, които вземат лекарства като антидепресанти или медикаменти за понижаване на кръвното налягане, както и някои антибиотици (например от тетрациклиновата група), могат да доведат до пигментации или влошаване на съществуваща дерматоза.
Не се чудете също така защо херпесът се показва точно на плажа. UVB лъчите намаляват имунната защита и неприятният обрив избива, ако човек носи вируса, обяснява доц. Ганчева.
UVA лъчите са “виновниците” за преждевременното стареене на кожата, обяснява доц. Мери Ганчева. Те проникват в по-дълбоките й слоеве и променят еластиновите фибри, като причиняват слънчева еластоза - кожата се отпуска, появяват се бръчки.
Изтънява и става като пергаментова хартия, образуват се петънца по откритите части на тялото, които са т.нар. възрастови изменения. Това са лъчите, които предизвикват слънчеви алергии и влошават някои кожни заболявания като лупус, розацея, хиперпигментни нарушения на кожата (мелазма и хлоазма).
Единственото хубаво на UVA лъчите е, че влияят благоприятно на псориазиса. Затова и за тази болест се предлага лечение, което е със специфичен спектър от UVA лъчите.
Когато човек е навън обаче, не може да раздели двата вида ултравиолетови лъчи. Затова новите фотопротекторни кремове трябва да имат слънцезащита, която да бъде съобразена с възрастта, типа кожа, но и задължително да включва защита от UVA и UVB лъчите. Преди време препаратите бяха насочени главно към UVB лъчите, но сега вече не е така, припомня доц. Ганчева.
Потребителят може да се ориентира, като чете етикетите им, където е посочено каква защита оказват те. Факторът, който е отбелязан върху тях - SPF от 1 до 50+, е степента на защита от UVB лъчите. Той показва времето, за което можем да се излагаме на слънце без да получим зачервяване със и без защита. Например ако факторът е 20, това означава, че ако без фотозащита изгаряме за 10 мин, то ако се намажем с този крем, ще изгорим чак след 200 мин. През лятото е добре да се ползва крем със слънцезащитен фактор дори когато сме в града. Ако прекарваме повече време на закрито, достатъчно е той да е с фактор 15 до 20. Най-високият на нашия пазар фактор 50+ е необходим, ако човек страда от кожно заболяване, което се влошава от слънцето, или прекарва по-дълго време на слънце. Защитата от UVA лъчите на флакона се изписва с термина PPT, който определя продължителността на тена. Според доц. Ганчева качествената съвременна фотопротекция трябва да съдържа взаимно допълващи се филтърни системи, защита срещу свободните радикали, както и срещу увреждането на ДНК на клетъчно ниво чрез т.нар. клетъчни протектори. Това е възможно благодарение на постиженията на съвременната наука и изследователска мисъл във водещи лаборатории по света.
Такива препарати не могат да се купят от сергия на плажа или в супермаркета, а само в аптеката. Не само хората, които имат дерматологични проблеми, но и тези, които държат на качествената защита на кожата от слънцето, трябва да търсят консултация с дерматолог при избора на препарат. Медицинската козметика вече предлага фотозащита, която отговаря на спецификата на кожните заболявания. Например при някои от тях кремовете трябва да имат само минерални филтри. Други продукти не само защитават, но и лекуват. Това са специфични фотопротектори за акне или розацея.