Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда

https://www.24chasa.bg/Article/1315556 Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда www.24chasa.bg
Искра Радева, която феновете й наричат българската Мерил Стрийп, си позволява да играе в епоритчо бельо без да спазва диета - разчита само на аеробиката по уроците на Джейн Фонда. СНИМКА: 24 часа

"Не пазя диети, защото, слава богу, генът ми е такъв - не трупам килограми. Но задължително три пъти седмично играя аеробика вкъщи, следвайки уроците на Джейн Фонда", казва известната актриса Искра Радева. Тя има дискове с упражненията и старателно ги следва. Твърди, че това я тонизира не само физически, но и психически. След гимнастиката се чувства по-концентрирана, по-работоспособна, не трупа ядове. Затова си позволява да играе по еротично бельо в пиесата "Квартет за двама" и да демонстрира отлична фигура.

Друга тайна на тънката й талия е правилото "всичко зелено" - може цял ден да изкара на салата айсберг, леко подправена с лимон и зехтин. Хапва хляб, но внимава. Обожава постните ястия, макар да не обича да готви. Но се налага... Препоръчва удивително вкусна постна мусака - запича настъргани тиквички със смес от мляко, сирене, яйце и кашкавал, подправени с много копър и магданоз. От менюто й почти отсъства месото, особено тлъстото.

Убедена е, че тежкият труд на сцената, който сравняват по натоварване с миньорския, също помага за добрата й физическа форма.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

С диня се отслабва, но предимно от загуба на течности

Така диетологът д-р Митко Ригов коментира често обсъжданата през лятото тема дали с динена диета се свалят бързо излишни килограми.  "По принцип след разтоварващ плодов режим, в случая динен,

Бременна онкоболна спасява рожбата си с цената на собствения живот

32–годишна жена с диагноза рак на гърдата роди по спешност, в шестия месец, в столичната АГ болница „Майчин дом”, съобщиха от болницата. Още докато бременността е била в ранен стадия пациентката е

Да спрем главоболието без да се тровим с лекарства

В променливо време като сегашното, много хора се оплакват от главоболие. И понеже нямаме време или нерви да ходим по доктори, се заемаме със самолечение,

Проф. Манеголд от Хайделбергския университет консултира онкопациенти в „Уни Хоспитал“

Първите консултации на пациенти с онкологични заболявания направи преди броени дни проф. Кристиян Манеголд, заедно с д-р Росица Кръстева, началник отделение „Медицинска онкология“ в МБАЛ „Уни

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Водата по време на спорт: полза или необходимост?

Поддържането на водния баланс в организма е от съществено значение за доброто ни здраве и красота. Необходимостта от вода зависи от индивидуалните потребности на човека и начина му на живот,

Защо "палим" лесно в горещините

Жегата кара организма да произвежда повече тестостерон и създава агресивна нагласа. Горещините със сигурност оказват влияние върху всички органи в телата ни,

1200 новородени годишно лекуват в неонатологията на МОБАЛ “Д-р Стефан Черкезов”

Неонатологичното отделение на МОБАЛ “Д-р Ст. Черкезов” във Велико Търново осигурява възможност за най-съвременно лечение на около 1200 новородени за година.

Избягвайте интензивните спортове през лятото

Рискът от прегряване на тялото е голям Наред с типичните за летния сезон инфекции, в повечето случаи причинени от ентеровирусите, дехидратацията и претоплянето на тялото са едни от най-честите

Какво се случва, когато черният дроб и жлъчката не функционират правилно

Всичко за скритите убийци на най – важния орган за пречистване на тялото ни Черният дроб е орган, който играе важна роля в метаболизма и изпълнява редица функции в тялото – детоксикация,