Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда

https://www.24chasa.bg/Article/1315556 Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда www.24chasa.bg
Искра Радева, която феновете й наричат българската Мерил Стрийп, си позволява да играе в епоритчо бельо без да спазва диета - разчита само на аеробиката по уроците на Джейн Фонда. СНИМКА: 24 часа

"Не пазя диети, защото, слава богу, генът ми е такъв - не трупам килограми. Но задължително три пъти седмично играя аеробика вкъщи, следвайки уроците на Джейн Фонда", казва известната актриса Искра Радева. Тя има дискове с упражненията и старателно ги следва. Твърди, че това я тонизира не само физически, но и психически. След гимнастиката се чувства по-концентрирана, по-работоспособна, не трупа ядове. Затова си позволява да играе по еротично бельо в пиесата "Квартет за двама" и да демонстрира отлична фигура.

Друга тайна на тънката й талия е правилото "всичко зелено" - може цял ден да изкара на салата айсберг, леко подправена с лимон и зехтин. Хапва хляб, но внимава. Обожава постните ястия, макар да не обича да готви. Но се налага... Препоръчва удивително вкусна постна мусака - запича настъргани тиквички със смес от мляко, сирене, яйце и кашкавал, подправени с много копър и магданоз. От менюто й почти отсъства месото, особено тлъстото.

Убедена е, че тежкият труд на сцената, който сравняват по натоварване с миньорския, също помага за добрата й физическа форма.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

Пет грешки, които допускат потребителите на контактни лещи

Контактните лещи са безопасен помощник по пътя на корекцията на очите, но е необходимо да се спазват някои основни правила при тяхното използване. И въпреки, че потребителите на лещи ги знаят добре,

Какви са симптомите на рака на простатата?

Специалистите в отделение „Урология” са високо квалифицирани лекари, които имат възможност да работят в екип с най-известните в света уролози от ранга на проф. Д-р Щолценбург и д-р Санча.

Водещи лекари от Турция консултират безплатно пациенти с очни и ортопедични проблеми в София

Той е лекарят, приложил за първи път в Турция ексимерния лазер и извършил над 15 000 офталмологични операции до момента. Работи във втората болница, приложила Supracor лечение – скоро след като то

Откриват папилома вируси в 10 вида тумори

Учени: Ваксините намаляват риска. Папиломните вируси са известни основно като причина за появата и развитието на рак на шийката на матката - втория най-често срещан злокачествен тумор при жените

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Бъркат рядка болест с инсулт

Невроофталмологът проф. Чернинкова: При падане на клепача и двойно виждане трябва да се мисли и за миастения гравис. Aко ви се появи двойно виждане или започне да ви пада клепачът,

Специалистите от МБАЛ „Бургасмед“ преглеждат безплатно до края на май

Най-голямата и модерна частна болница в Бургаска област МБАЛ „Бургасмед“ обявява безплатни консултативни прегледи. Акцията е продължение на социално-отговорната кампания на лечебното заведение,

Д-р Апостол Георгиев: Сега лекуваме рисковите групи пациенти с хепатит С

Надявам се след година и половина да няма листа на чакащи Хепатит С е вирус, който се предава по кръвен път и живее в черния дроб и води до цироза и чернодробен рак.

Животът с диабет – мисия възможна

Диабетът е един от бичовете на нашето време. Причините за него са генетични или пък свързани с начина на живот в съвременното общество - като затлъстяване, обездвижване,

Кои подправки са за здраве, не само за готвене?

Голяма част от подправките, които използваме ежедневно в кухнята са най-често билки, доказани през десетилития на кулинарни експерименти. Някои от тях обаче, притежават толкова здравословни качества,