Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда

https://www.24chasa.bg/Article/1315556 Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда www.24chasa.bg
Искра Радева, която феновете й наричат българската Мерил Стрийп, си позволява да играе в епоритчо бельо без да спазва диета - разчита само на аеробиката по уроците на Джейн Фонда. СНИМКА: 24 часа

"Не пазя диети, защото, слава богу, генът ми е такъв - не трупам килограми. Но задължително три пъти седмично играя аеробика вкъщи, следвайки уроците на Джейн Фонда", казва известната актриса Искра Радева. Тя има дискове с упражненията и старателно ги следва. Твърди, че това я тонизира не само физически, но и психически. След гимнастиката се чувства по-концентрирана, по-работоспособна, не трупа ядове. Затова си позволява да играе по еротично бельо в пиесата "Квартет за двама" и да демонстрира отлична фигура.

Друга тайна на тънката й талия е правилото "всичко зелено" - може цял ден да изкара на салата айсберг, леко подправена с лимон и зехтин. Хапва хляб, но внимава. Обожава постните ястия, макар да не обича да готви. Но се налага... Препоръчва удивително вкусна постна мусака - запича настъргани тиквички със смес от мляко, сирене, яйце и кашкавал, подправени с много копър и магданоз. От менюто й почти отсъства месото, особено тлъстото.

Убедена е, че тежкият труд на сцената, който сравняват по натоварване с миньорския, също помага за добрата й физическа форма.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

"Дебелите гени" не пречат да отслабнеш

Учени: Доказахме го с 10 хиляди пълни участници, в сила е за всеки Изследванията на затлъстяването от последните години откриха над 97 генетични комбинации, свързани с индекса на телесна маса.

Д-р Николай Шарков влезе сред старейшините на световната дентална медицина

В гените му е кодирано родолюбието от родовата памет. Един от малкото хора, държали в ръце требниците на Патриарх Евтимий и Паисиевата история.  Представителите на 200 национални дентални асоциации

Ставни и мускулни болки, болки в гърба, скованост...

Иновативен биопродукт срещу възпалителни процеси След дълги години на научни проучвания и въз основа на резултати от последните постижения в съвременната фитотерапия,

Нашият съвременен начин на живот. Как да поемем контрола над здравето си?

Живеем в градове и затворени помещения без движение и физически натоварвания или поне силно ограничени. Ядем прекалено сладки, прекалено солени и прекалено мазни храни.

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Детоксикация на черния дроб? Защо?

Защо трябва да мислим за черния дроб, ако не усещаме в момента да ни създава някакви проблеми? Защото, ще ви отговорят специалистите, той има подлия навик да страда мълчаливо, без да се оплаква,

Спазвайте тези прости правила за здраво сърце

Обикновено обръщаме внимание какво ни казва сърцето, едва когато нормалната му функция е нарушена. Ето обаче няколко лесни препоръки, които ще ни помогнат да избегнем проблемите.

Откриха 45 токсина в домашния прах , №1 са от настилките и почистващите препарати

Химикали от препарати и опаковки се смесват с обикновената “мръсотия". Децата поемат най-големи количества  Домашният прах ни излага на множество токсични химикали,

Газираната вода освежава с нула калории

„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството – храна!“, е казал Хипократ, древногръцки лекар и баща на медицината. Тази максима е валидна и за напитките, които са част от ежедневната ни диета.

Проф. Николай Габровски: Оптимист съм за възстановяването на Цвети

Ударът при падане от 15-20 метра е като да те блъсне кола, движеща се със 100 км/час. Падане от височината на собствения ръст може да е фатално, а от много висок етаж - сателитни антени да помогнат