Как да върнем страстта в леглото си

Най-честият проблем при двойките, които са от години заедно, е бавното, но сигурно изчезване на секса. Постепенно партньорите се задоволяват с това, че леглото е само за почивка, макар че нито един от двамата не е доволен в тази ситуация.

Понякога се срещат и двойки, които намират уговорката да не се прави повече секс за удобна. Но те са пренебрежително малко, обяснява германският психолог Рагнар Беер в сайта за подкрепа на двойки в криза Theratalk, направен от института по психология в Гьотинген.

От колко секс се нуждаят партньорите, зависи от самите тях. Това те трябва да уговорят помежду си. "Трябва обаче да е ясно, че сексът е много важен за едно партньорство", напомня Беер. Дори и вие самият да не си падате чак толкова по телесната близост, не забравяйте, че в една моногамна връзка сте единственият източник на сексуално удовлетворение за партньора си. Неговите нужди също са важни, казва психологът.

Какво да правим обаче, когато в леглото отдавна е настъпила суша или сексът просто вече не е толкова пламенен, колкото е бил в началото? За да върнем отново любовта в ложето, трябва да започнем да говорим за секс. "Това е една от малкото успешни мерки, които могат да се вземат", обяснява Беер.

Много е важно в едно успешно партньорство двамата да могат да говорят за секса си. Да казват какво искат, какво им липсва, как го обичат, какви са мечтите им. Често обаче партньорите се притесняват да говорят един пред друг открито за сексуалните си проблеми или желания.

За да се преодолее тази пречка, двойките, които имат сериозни противоречия, трябва да намерят начин да седнат заедно и да поговорят за секс. За целта има няколко метода.

Ако сексът в партньорството ви отдавна изобщо не ви удовлетворява, е добре първо да започнете с тест. Намерете в някое списание или в интернет тест, който оценява сексуалния ви живот, и го решете заедно с партньора си. Така той/тя ще разбере колко голям е проблемът за вас, без да отправяте обвинения и да влизате в конфликти.

За двойките, които вече са уточнили тази тема или искат просто да освежат сексуалния си живот, се препоръчва методът с карти. Напишете на картончета следните думи, описващи онова, което е важно според вас за добрия секс: да изпитам удоволствие; да се смеем заедно; да се отпусна; да мога да изключа от проблемите; да се отдам на партньора; да стигна до оргазъм; да желая другия; да се съобразявам с него; да има активност и от двете страни; да не се притеснявам; да съм див/а; да докарам другия до оргазъм; да има игра; да има разнообразие; екстаз; да сме спокойни и отпуснати; да се опознаваме; спонтанност; да изживея фантазиите си; лекота; страст; доверие; да няма натиск да се постигат невероятни успехи; чувственост; да се експериментира с удоволствие; любопитство; безстрашие; нежност; разкрепостеност; близост; прелъстяване; сигурност; споделяне; духовна близост; да поглезя/да ме поглезят; романтика; да уважават желанията ми; закрила и уют; внимание; красива обстановка; да сме обвързани силно духовно; редовност; игра с възбудата; вярност; хигиена; да ми каже дали е било добре; еротична възбуда; израз на любов; да не ни притесняват; да имаме време; да завладявам; хармония; да е мръснишко; да ме искат не само сексуално; отпуснато настроение; да ме желаят; да ме ценят; да съм добър/добра любовник/любовница; да се възбудя; да видя възбудата на другия; да ме разбират сексуално.

Може да добавите и нещо, което тук е изпуснато или което ви се струва важно.

Изрежете картите и ги подредете, като най-горе слагате онези, които са най-важни за вас в секса, а надолу все по-маловажните. Когато и двамата партньори са подредили своите карти, всеки трябва да ги покаже и да обясни какво има предвид. Другият може да коментира или да задава въпроси. Препоръчително е да се разберете, че първо единият трябва да каже всичко и чак тогава другият да започне да пита. В противен случай може да се стигне до чести прекъсвания или спорове. Така с игра могат да се засегнат теми, които иначе не се осмелявате да споделите.

Причините, поради които една двойка спира да прави секс, са най-различни. Трябва на първо място да се провери дали няма здравословни проблеми. Загубата на интереса към секса е един от сипмтомите за настъпваща депресия, например. Проблеми с ерекцията или хормонално причинени промени във вагината също се отразяват на сексуалното желание. Важно е в такива случаи да говорите открито с партньора си за това и да потърсите професионална помощ.

Стрес и забързаност също убиват сексуалния живот. Живеем в общество, за което успехът е важен и ни остава много малко време да бъдем сами с партньора.

Всеки се връща вечер от работа скапан, ляга на дивана и последното, което му минава през главата, е да прави любов. Ежедневието в семейства с малки деца също не предоставя възможности за любовен живот на родителите. Появата на първото дете е свързана с толкова промени, че сексът бива автоматично изтикван на заден план, докато съвсем изчезне. Партньорите свикват насила с факта, че няма време за секс.

За да върнете отново любовта в спалнята, са нужни активност и ангажимент и от двете страни. И най-вече: двойките трябва да се простят с мита, че сексът е хубав само ако е спонтанен. Който очаква в стресовото си ежедневие да има и спонтанен секс, то вероятно любовният му живот ще е много беден, казват експерти.

По-добре е да планирате време за любов, колкото и неромантично да звучи това. Изберете ден от седмицата, в който задължително да правите нещо заедно. "Сексът не започва с проникването. Сексът започва още в момента, в който си отделите време един за друг. За да е успешна любовта в леглото, трябва да върнете близостта си", съветват спецовете.

Често причина за липсата на секс са и твърде високите очаквания. "Съгласяваме се толкова неща в живота ни да са по-скоро посредствени, защо очакваме тогава именно сексът винаги да е фойерверк? По-добре не чак незабравим, но редовен", е другият съвет на психолозите.

СЪВЕТИ

1. Говорете за секс. Направете го с тест или с игра, по време на която можете да кажете какво ви липсва и какво искате.

2.Отделете един ден в седмицата за вас като двойка. Сексът започва още с разговора.

3.Идете на хотел за един уикенд. Само двамата. Това отваря автоматично възможности за много секс, без да се пускате отново по рутината от вкъщи.

4. Не очаквайте спонтанен секс. В стреса, в който живеем, той едва ли ще се случи. Планирайте го.

5. Не се стремете към съвършения секс. Не чак толкова добрият секс е по-добър от липсата на такъв.

6. Проверете дали липсата на желание не се дължи на здравословен проблем. Понякога това е симптом на депресия.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

За риба с Цанко: Чакат речни змиорки в Камчия

- Морските събратя на изчезващия вид се ловят най-много в Балчик Бяха години, когато едно варненско радио организираше мартенски конкурс за улов на най-много змиорки в река Камчия.

Кой ще вземе "белите" оскари

Най-скандалното и одумвано награждаване в историята е само след седмица. Слай чака поддържащия “Оскар”, Ди Каприо взема за най-добрата роля, “Мостът на шпионите” на Спилбърг с шанс за най-добър

Мирослав Боршош договори в Париж изложение “Открийте новите Балкани”

Директорът на Националния дворец на културата Мирослав Боршош договори на работно посещение в Париж провеждането на първото по рода си изложение за културен и конгресен туризъм “Открийте новите

Снимка на невестата на козела Тимур се появи в мрежата (Видео)

Снимка на козата, която бе избрана за невеста на знаменития козел Тимур от Приморския сафари-парк, е публикувана на официалната страница на тигъра Амур и Тимур във фейсбук от директора на зоопарка

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Алек Попов ще прави на кино и романа си “Сестри Палавееви”

Романа на Алек Попов “Сестри Палавееви”, който стана хитово заглавие на Пловдивския театър през новия сезон, ще гледаме и на кино. Преди това обаче софиянци могат да видят театралната постановка в

Бохо, бейби!

Ако радостта за вас е стил на живот, то е много вероятно да сте пристрастни към бохо модата, която е знак за свобода, женственост и добър вкус. Бохемският стил, или както по-често го наричат бохо,

Даниел Панов домакинства премиерата на туристически филм за Велико Търново с Юлиан Вергов

Популярният и обичан актьор Юлиан Вергов е в ролята на туристически гид в документалния филм "Велико Търново в сърцето на историята". Разказано по интересен начин,

Хасан и Ибрахим Игнатови гостуват във Варна

Талантливите малки пианисти ще изнесат свой концерт с Разградската филхармония във Фестивалния и конгресен център във Варна. Хасан ще изпълни Концерт за пиано и оркестър № 2 от Сергей Рахманинов,

7-членно жури избира победителя в конкурса на БНР “Златна пролет”

Седемчленно жури, в което влизат композитори, поети, текстописци, продуценти и изпълнители, ще определи победителя в музикалния конкурс на БНР “Златна пролет”.