Как да върнем страстта в леглото си

https://www.24chasa.bg/Article/768875 Как да върнем страстта в леглото си Как да върнем страстта в леглото си www.24chasa.bg

Най-честият проблем при двойките, които са от години заедно, е бавното, но сигурно изчезване на секса. Постепенно партньорите се задоволяват с това, че леглото е само за почивка, макар че нито един от двамата не е доволен в тази ситуация.

Понякога се срещат и двойки, които намират уговорката да не се прави повече секс за удобна. Но те са пренебрежително малко, обяснява германският психолог Рагнар Беер в сайта за подкрепа на двойки в криза Theratalk, направен от института по психология в Гьотинген.

От колко секс се нуждаят партньорите, зависи от самите тях. Това те трябва да уговорят помежду си. "Трябва обаче да е ясно, че сексът е много важен за едно партньорство", напомня Беер. Дори и вие самият да не си падате чак толкова по телесната близост, не забравяйте, че в една моногамна връзка сте единственият източник на сексуално удовлетворение за партньора си. Неговите нужди също са важни, казва психологът.

Какво да правим обаче, когато в леглото отдавна е настъпила суша или сексът просто вече не е толкова пламенен, колкото е бил в началото? За да върнем отново любовта в ложето, трябва да започнем да говорим за секс. "Това е една от малкото успешни мерки, които могат да се вземат", обяснява Беер.

Много е важно в едно успешно партньорство двамата да могат да говорят за секса си. Да казват какво искат, какво им липсва, как го обичат, какви са мечтите им. Често обаче партньорите се притесняват да говорят един пред друг открито за сексуалните си проблеми или желания.

За да се преодолее тази пречка, двойките, които имат сериозни противоречия, трябва да намерят начин да седнат заедно и да поговорят за секс. За целта има няколко метода.

Ако сексът в партньорството ви отдавна изобщо не ви удовлетворява, е добре първо да започнете с тест. Намерете в някое списание или в интернет тест, който оценява сексуалния ви живот, и го решете заедно с партньора си. Така той/тя ще разбере колко голям е проблемът за вас, без да отправяте обвинения и да влизате в конфликти.

За двойките, които вече са уточнили тази тема или искат просто да освежат сексуалния си живот, се препоръчва методът с карти. Напишете на картончета следните думи, описващи онова, което е важно според вас за добрия секс: да изпитам удоволствие; да се смеем заедно; да се отпусна; да мога да изключа от проблемите; да се отдам на партньора; да стигна до оргазъм; да желая другия; да се съобразявам с него; да има активност и от двете страни; да не се притеснявам; да съм див/а; да докарам другия до оргазъм; да има игра; да има разнообразие; екстаз; да сме спокойни и отпуснати; да се опознаваме; спонтанност; да изживея фантазиите си; лекота; страст; доверие; да няма натиск да се постигат невероятни успехи; чувственост; да се експериментира с удоволствие; любопитство; безстрашие; нежност; разкрепостеност; близост; прелъстяване; сигурност; споделяне; духовна близост; да поглезя/да ме поглезят; романтика; да уважават желанията ми; закрила и уют; внимание; красива обстановка; да сме обвързани силно духовно; редовност; игра с възбудата; вярност; хигиена; да ми каже дали е било добре; еротична възбуда; израз на любов; да не ни притесняват; да имаме време; да завладявам; хармония; да е мръснишко; да ме искат не само сексуално; отпуснато настроение; да ме желаят; да ме ценят; да съм добър/добра любовник/любовница; да се възбудя; да видя възбудата на другия; да ме разбират сексуално.

Може да добавите и нещо, което тук е изпуснато или което ви се струва важно.

Изрежете картите и ги подредете, като най-горе слагате онези, които са най-важни за вас в секса, а надолу все по-маловажните. Когато и двамата партньори са подредили своите карти, всеки трябва да ги покаже и да обясни какво има предвид. Другият може да коментира или да задава въпроси. Препоръчително е да се разберете, че първо единият трябва да каже всичко и чак тогава другият да започне да пита. В противен случай може да се стигне до чести прекъсвания или спорове. Така с игра могат да се засегнат теми, които иначе не се осмелявате да споделите.

Причините, поради които една двойка спира да прави секс, са най-различни. Трябва на първо място да се провери дали няма здравословни проблеми. Загубата на интереса към секса е един от сипмтомите за настъпваща депресия, например. Проблеми с ерекцията или хормонално причинени промени във вагината също се отразяват на сексуалното желание. Важно е в такива случаи да говорите открито с партньора си за това и да потърсите професионална помощ.

Стрес и забързаност също убиват сексуалния живот. Живеем в общество, за което успехът е важен и ни остава много малко време да бъдем сами с партньора.

Всеки се връща вечер от работа скапан, ляга на дивана и последното, което му минава през главата, е да прави любов. Ежедневието в семейства с малки деца също не предоставя възможности за любовен живот на родителите. Появата на първото дете е свързана с толкова промени, че сексът бива автоматично изтикван на заден план, докато съвсем изчезне. Партньорите свикват насила с факта, че няма време за секс.

За да върнете отново любовта в спалнята, са нужни активност и ангажимент и от двете страни. И най-вече: двойките трябва да се простят с мита, че сексът е хубав само ако е спонтанен. Който очаква в стресовото си ежедневие да има и спонтанен секс, то вероятно любовният му живот ще е много беден, казват експерти.

По-добре е да планирате време за любов, колкото и неромантично да звучи това. Изберете ден от седмицата, в който задължително да правите нещо заедно. "Сексът не започва с проникването. Сексът започва още в момента, в който си отделите време един за друг. За да е успешна любовта в леглото, трябва да върнете близостта си", съветват спецовете.

Често причина за липсата на секс са и твърде високите очаквания. "Съгласяваме се толкова неща в живота ни да са по-скоро посредствени, защо очакваме тогава именно сексът винаги да е фойерверк? По-добре не чак незабравим, но редовен", е другият съвет на психолозите.

СЪВЕТИ

1. Говорете за секс. Направете го с тест или с игра, по време на която можете да кажете какво ви липсва и какво искате.

2.Отделете един ден в седмицата за вас като двойка. Сексът започва още с разговора.

3.Идете на хотел за един уикенд. Само двамата. Това отваря автоматично възможности за много секс, без да се пускате отново по рутината от вкъщи.

4. Не очаквайте спонтанен секс. В стреса, в който живеем, той едва ли ще се случи. Планирайте го.

5. Не се стремете към съвършения секс. Не чак толкова добрият секс е по-добър от липсата на такъв.

6. Проверете дали липсата на желание не се дължи на здравословен проблем. Понякога това е симптом на депресия.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

25 долара за партийна книжка в нета

Внуци на бивши членове на БКП въртят търговия с партийните книжки на бабите и дядовците си в еВау. 25 долара е цената, на която най-често се продава в нета автентичен документ с червени корици,

Баща извежда на "срещи" 3-годишната си дъщеря, за да й покаже как заслужава да бъде третирана

Баща решил да извежда 3-годишната си дъщеря ежемесечно на срещи, за да ѝ покаже как заслужава да бъде третирана, пише ABC News. Всичко започва, когато канадецът Ноах Сломски - баща на две деца,

Какви проблеми имат полигамните връзки

За някои хора отношенията им само с един партньор са напълно достатъчни, но за полигамните личности този начин на живот е абсолютно неприемлив, пише The Independent.

Сайт кара мъже да разкриват съкровените си "женствени" желания

Ако не трябваше да се съобразят с обществените нагласи, много мъже биха се занимавали със смятани за "чисто женски" хобита като плетене, пише в. "Дейли мирър", цитиран от БТА.

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Принц Хари представи приятелката си Меган Маркъл на херцогинята на Кембридж Катрин

Британският принц Хари е представил своята приятелка, актрисата от САЩ Меган Маркъл, на херцогинята на Кембридж Катрин и на племенницата си принцеса Шарлот, съобщават Контактмюзик и в.

Как да разбереш дали си джедай или Дарт Вейдър в музея на Джордж Лукас

Повече от 40 години режисьорът, сценарист и продуцент Джордж Лукас събира произведения на изкуството, напомнящи му за Златния век на американската илюстрация.

Кученце погълна 14-сантиметрова лъжица

Лакомо кученце на 4 месеца изуми стопаните си и ветеринарите, разминавайки се със сериозни проблеми, след като погълна 14-сантиметрова лъжица, пише в. "Дейли мирър", цитиран от БТА.

Палеонтолози откриха нова причина за измирането на мегалодоните

Палеонтолози от Белгия, Италия и Перу изясниха предполагаемата причина за измирането на най-големите акули в света - мегалодоните, съобщи Лента, цитирана от БТА.

Художничка нарисува картина с кръв в знак на протест срещу Тръмп (Снимки)

Ексцентрична художничка представи последната си провокативна творба-изрисувана с кръв картина, чието послание изразява протест срещу избрания за президент на САЩ Доналд Тръмп, информира Дарик.

Как е Христо Бонев-Зума ден след инфаркта и операцията? Подобрява се, но още е в опасност (обзор)

Състоянието на Христо Бонев - Зума е нормално за момента. Това заяви пред “24 часа” големият му син Божидар. Той повтори думите на лекарите от тази сутрин,

Козметичните вегански продукти вече са факт

Не само хранителният режим може да бъде вегански. Вече съществуват и такива козметични продукти, предаде The Independent. Веганите, вегетарианците и всички защитници на животните все повече обръщат

Учени: Постоянното преследване на щастието е безсмислено и вредно

Това да бъдем тъжни понякога не просто е нормално, а и от изключителна важност за оцеляването ни, съобщава The Independent. От намирането на мечтаната работа до създаването на перфектната връзка,

84% от мъжете на средна възраст нямат пълноценен полов живот

Повече от 2/3 от мъжете на средна възраст нямат пълноценен полов живот поради физическа невъзможност да задържат достатъчно дълго време ерекцията, показват данни от световната здравна статистика.

Внимание: хипереластични деца

Храни боклуци пораждат синдрома на хипермобилност, който не е синоним на грация, а сигнал за риск. Сред днешните деца все по-често се среща хипереластичният синдром.

Домакинската работа гори повече калории от спорта?

Половин час метене се равнява на същия брой калории, които се съдържат в едно кенче кола, съобщава The Independent. За тези, които с нежелание почистват домовете си,

Строят нов 19-етажен комплекс в “Овча купел”

Строителството на 19-етажен модерен жилищен комплекс в столичния квартал “Овча купел” започва до дни. Проектът G Tower е на “Главболгарстрой”. От компанията са се срещнали с жители на квартала,

Кой пътува с БДЖ? Само 1,3 млн. души на месец

2017 ще е годината на разпад на железниците, ако не бъдат изплатени дълговете от над 400 млн., прогнозират мениджърите Сняг във вагони на БДЖ. Пътник е направил снежен човек - барелеф в наветия

Армията разпродава джипове и тротоарни плочки

Джипове УАЗ, резервни части за камиони, фенерчета, войнишки манерки, полеви кухни, палатки и др. предлага войската на Софийската стокова борса. В списъка има дори тротоарни плочки от стоките с

България има шансове за 1,4 млрд. от плана “Юнкер” (Обзор)

1 милиард български лева във Фонда на фондовете чакат бизнеса България е на второ място в Европейския съюз по мобилизиран финансов ресурс от плана “Юнкер” спрямо брутния си вътрешен продукт - над

Индустриален парк „Марково“ привлича инвеститори в Пловдив

Пловдив определено се превръща в индустриалното сърце на България в последните няколко години. Регионът привлече много значими инвеститори, но само ключовото му местоположение – на кръстопътя на

10-те най-популярни туристически дестинации в момента

Оповавайки се на броя търсения в мрежата, са отличени 10-те най-популярни туристически дестинации в момента, пише Business Insider. 10. Сидни, Австралия Покачване в търсенията: 26% Най-евтин месец