Как да върнем страстта в леглото си

https://www.24chasa.bg/Article/768875 Как да върнем страстта в леглото си Как да върнем страстта в леглото си www.24chasa.bg

Най-честият проблем при двойките, които са от години заедно, е бавното, но сигурно изчезване на секса. Постепенно партньорите се задоволяват с това, че леглото е само за почивка, макар че нито един от двамата не е доволен в тази ситуация.

Понякога се срещат и двойки, които намират уговорката да не се прави повече секс за удобна. Но те са пренебрежително малко, обяснява германският психолог Рагнар Беер в сайта за подкрепа на двойки в криза Theratalk, направен от института по психология в Гьотинген.

От колко секс се нуждаят партньорите, зависи от самите тях. Това те трябва да уговорят помежду си. "Трябва обаче да е ясно, че сексът е много важен за едно партньорство", напомня Беер. Дори и вие самият да не си падате чак толкова по телесната близост, не забравяйте, че в една моногамна връзка сте единственият източник на сексуално удовлетворение за партньора си. Неговите нужди също са важни, казва психологът.

Какво да правим обаче, когато в леглото отдавна е настъпила суша или сексът просто вече не е толкова пламенен, колкото е бил в началото? За да върнем отново любовта в ложето, трябва да започнем да говорим за секс. "Това е една от малкото успешни мерки, които могат да се вземат", обяснява Беер.

Много е важно в едно успешно партньорство двамата да могат да говорят за секса си. Да казват какво искат, какво им липсва, как го обичат, какви са мечтите им. Често обаче партньорите се притесняват да говорят един пред друг открито за сексуалните си проблеми или желания.

За да се преодолее тази пречка, двойките, които имат сериозни противоречия, трябва да намерят начин да седнат заедно и да поговорят за секс. За целта има няколко метода.

Ако сексът в партньорството ви отдавна изобщо не ви удовлетворява, е добре първо да започнете с тест. Намерете в някое списание или в интернет тест, който оценява сексуалния ви живот, и го решете заедно с партньора си. Така той/тя ще разбере колко голям е проблемът за вас, без да отправяте обвинения и да влизате в конфликти.

За двойките, които вече са уточнили тази тема или искат просто да освежат сексуалния си живот, се препоръчва методът с карти. Напишете на картончета следните думи, описващи онова, което е важно според вас за добрия секс: да изпитам удоволствие; да се смеем заедно; да се отпусна; да мога да изключа от проблемите; да се отдам на партньора; да стигна до оргазъм; да желая другия; да се съобразявам с него; да има активност и от двете страни; да не се притеснявам; да съм див/а; да докарам другия до оргазъм; да има игра; да има разнообразие; екстаз; да сме спокойни и отпуснати; да се опознаваме; спонтанност; да изживея фантазиите си; лекота; страст; доверие; да няма натиск да се постигат невероятни успехи; чувственост; да се експериментира с удоволствие; любопитство; безстрашие; нежност; разкрепостеност; близост; прелъстяване; сигурност; споделяне; духовна близост; да поглезя/да ме поглезят; романтика; да уважават желанията ми; закрила и уют; внимание; красива обстановка; да сме обвързани силно духовно; редовност; игра с възбудата; вярност; хигиена; да ми каже дали е било добре; еротична възбуда; израз на любов; да не ни притесняват; да имаме време; да завладявам; хармония; да е мръснишко; да ме искат не само сексуално; отпуснато настроение; да ме желаят; да ме ценят; да съм добър/добра любовник/любовница; да се възбудя; да видя възбудата на другия; да ме разбират сексуално.

Може да добавите и нещо, което тук е изпуснато или което ви се струва важно.

Изрежете картите и ги подредете, като най-горе слагате онези, които са най-важни за вас в секса, а надолу все по-маловажните. Когато и двамата партньори са подредили своите карти, всеки трябва да ги покаже и да обясни какво има предвид. Другият може да коментира или да задава въпроси. Препоръчително е да се разберете, че първо единият трябва да каже всичко и чак тогава другият да започне да пита. В противен случай може да се стигне до чести прекъсвания или спорове. Така с игра могат да се засегнат теми, които иначе не се осмелявате да споделите.

Причините, поради които една двойка спира да прави секс, са най-различни. Трябва на първо място да се провери дали няма здравословни проблеми. Загубата на интереса към секса е един от сипмтомите за настъпваща депресия, например. Проблеми с ерекцията или хормонално причинени промени във вагината също се отразяват на сексуалното желание. Важно е в такива случаи да говорите открито с партньора си за това и да потърсите професионална помощ.

Стрес и забързаност също убиват сексуалния живот. Живеем в общество, за което успехът е важен и ни остава много малко време да бъдем сами с партньора.

Всеки се връща вечер от работа скапан, ляга на дивана и последното, което му минава през главата, е да прави любов. Ежедневието в семейства с малки деца също не предоставя възможности за любовен живот на родителите. Появата на първото дете е свързана с толкова промени, че сексът бива автоматично изтикван на заден план, докато съвсем изчезне. Партньорите свикват насила с факта, че няма време за секс.

За да върнете отново любовта в спалнята, са нужни активност и ангажимент и от двете страни. И най-вече: двойките трябва да се простят с мита, че сексът е хубав само ако е спонтанен. Който очаква в стресовото си ежедневие да има и спонтанен секс, то вероятно любовният му живот ще е много беден, казват експерти.

По-добре е да планирате време за любов, колкото и неромантично да звучи това. Изберете ден от седмицата, в който задължително да правите нещо заедно. "Сексът не започва с проникването. Сексът започва още в момента, в който си отделите време един за друг. За да е успешна любовта в леглото, трябва да върнете близостта си", съветват спецовете.

Често причина за липсата на секс са и твърде високите очаквания. "Съгласяваме се толкова неща в живота ни да са по-скоро посредствени, защо очакваме тогава именно сексът винаги да е фойерверк? По-добре не чак незабравим, но редовен", е другият съвет на психолозите.

СЪВЕТИ

1. Говорете за секс. Направете го с тест или с игра, по време на която можете да кажете какво ви липсва и какво искате.

2.Отделете един ден в седмицата за вас като двойка. Сексът започва още с разговора.

3.Идете на хотел за един уикенд. Само двамата. Това отваря автоматично възможности за много секс, без да се пускате отново по рутината от вкъщи.

4. Не очаквайте спонтанен секс. В стреса, в който живеем, той едва ли ще се случи. Планирайте го.

5. Не се стремете към съвършения секс. Не чак толкова добрият секс е по-добър от липсата на такъв.

6. Проверете дали липсата на желание не се дължи на здравословен проблем. Понякога това е симптом на депресия.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

Осъдиха Венета Райкова да плати 30 000 лв. на Юксел Кадриев (обзор)

Венета Райкова трябва доброволно да плати 30 000 лева на Юксел Кадриев в 2-седмичен срок. Не го ли стори, ответната страна в делото между двамата ще има претенции към апартамента ѝ,

Кърк Дъглас празнува 100 г. с парти в Бевърли Хилс (обзор)

Кърк Дъглас стана първата голяма холивудска знаменитост столетник. Актьорът навърши 100 години в петък, а синът му Майкъл - не по-малка звезда от него, му организира парти в Бевърли Хилс.

Стефан Данаилов празнува рожден ден със студентите си

В добро здраве и с отлично настроение посрещна Стефан Данаилов 74-ия си рожден ден. “Добре съм - е, горе-долу”, каза той и уточни, че не смее да “вика дявола” и да казва, че се чувства прекрасно.

Над 10 000 бирени опаковки събра Карлсберг България в първата по рода си кампания „Наздраве за природата!“

320кг. стъклени бутилки за еднократна употреба, 220кг. пластмасови бутилки и кенове, както и 120 каси с оборотни стъклени бутилки събра пилотното издание на кампанията Карлсберг България организира в

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Стартира първият по рода си фестивал за модерна комерсиална българска музика

На стилно събитие в понеделник вечер в София бе поставено началото на първия по рода си музикален фестивал за модерна комерсиална авторска българска музика.

Търговски център в Америка нае първия афроамерикански Дядо Коледа

Традиционният образ на Дядо Коледа като весел, закръгле, и белокож, е  дълбоко вкоренен в американската култура. "Всичко, което е необходимо, за да бъдеш Дядо Коледа е да бъдеш себе си.

9 странни подаръци, които кралица Елизабет II е получавала

Историята на дипломатическите подаръци е дълга и странна. Вековната традиция гостуващи държавници да връчват подаръци като израз на добрата им воля датира от зората на цивилизацията,

11-годишно мексиканче изобрети раница, предпазваща от куршуми (видео)

11-годишно момче от Мексико изобрети раница, предпазваща от куршуми. Хуан Хернандес живее в град Матаморос и представил нестандартното си предложение на изложение в училището си, съобщава NOVA.

Учени откриха опашка на динозавър запечатана в кехлибар

Китайски учени откриха опашка на динозавър отпреди 99 милиона години запечатана в кехлибар, съобщава CNN.  Ксинг Лида, китайски палеонтолог открива екземпляра с размер на парче сушена кайсия на

Причината за смъртта на момченцето в Хасково е глад, майката била неадекватна

Момченце на две години и два месеца от хасковското село Николово почина от общо изтощение и глад. Лекарите от спешното отделение в града били потресени от случая, затова му дадоха гласност.

Консултации с топ гастроентеролог от Турция

Университетска болница „Дева Мария“ и Университетска болница „Йедитепе“ Истанбул със съдействието на „Бридж Медикал“ – България Ви канят на консултации с доцент д-р Атакан Йешил.

Бракуват 13 000 литра кръв годишно

Повече от 13 000 литра кръв се бракуват всяка година заради съмнения в дарителя и качеството. Контролът се е затегнал още повече след скандалния случай в Русе, при който на пациент бе прелята кръв,

Мъртво тригодишно дете е откарано в хасковската болница

3-годишно момченце от с. Николово е докарано в хасковската МБАЛ мъртво. За това съобщи директорът на болницата д-р Георги Гелов, цитиран от haskovo.net.

Изолираха парагрипен вирус, грип няма

"В последните 2 седмици няма изолирани грипни вируси, тъй като и обстановката в страната е спокойна и се изпращат по малко проби от болниците. За втора поредна седмица бе изолиран парагрипен вирус",

„Виното на столетника” за здраво сърце и повишено либидо

„Виното на столетника” за здраво сърце и повишено либидо! Тибетският чай с16 билки на Изток е познат от хилядолетия като „Виното на столетника”. У нас идва с търговското наименование „Вигард”.

Рекламация от почивка до 14 дни след връщането

Нова рубрика “Потребителски наръчник за Коледа и Нова година” стартираха “24 часа” и Комисията за защита на потребителите. В нея експертите отговарят на въпроси как по-добре да защитим правата си и

Конфискуваха 255 кг риба и съставиха 4 акта при извънредните проверки за Никулден

Българската агенция по безопасност на храните конфискува 255 килограма риба и състави 4 акта в резултат на извънредните проверки за Никулден. Най-голямото количество риба,

Двуцифрен ръст на туристите в България през 2016 година

Председателят на Института за анализи и оценка в туризма Румен Драганов обяви пред БНР, че се е сбъднала прогнозата за двуцифрен ръст на броя на туристите през тази година.

Шефът на Amazon: Първата ни продажба бе в България

Откривателят и изпълнителен директор на Amazon Джеф Безос разкри, че е продал първия си продукт в България. Видеото не е ново, но едва сега придоби популярност в България.

На 12 декември в София диригентът Найден Тодоров и Нешка Робева представят комбинация между класика и фолклор в “Търси се Фигаро”

За изкуството и въображението няма граници, а доказателството е изключително успешното турне “Търси се Фигаро – Последната грешка на Нешка”, което на 12 декември ще премине през София (Зала 1, НДК).

Ивелина Василева: Изпълнихме програма „Околна среда 2007-2013 г.“ на 99,85%

„Оперативна програма „Околна среда 2007-2013 г.“ се очаква да бъде изпълнена на 99,85%, което е близо до съвършените 100%. Гордея се с факта, че от програма в риск тя се превърна в една от