Как да върнем страстта в леглото си

https://www.24chasa.bg/Article/768875 Как да върнем страстта в леглото си Как да върнем страстта в леглото си www.24chasa.bg

Най-честият проблем при двойките, които са от години заедно, е бавното, но сигурно изчезване на секса. Постепенно партньорите се задоволяват с това, че леглото е само за почивка, макар че нито един от двамата не е доволен в тази ситуация.

Понякога се срещат и двойки, които намират уговорката да не се прави повече секс за удобна. Но те са пренебрежително малко, обяснява германският психолог Рагнар Беер в сайта за подкрепа на двойки в криза Theratalk, направен от института по психология в Гьотинген.

От колко секс се нуждаят партньорите, зависи от самите тях. Това те трябва да уговорят помежду си. "Трябва обаче да е ясно, че сексът е много важен за едно партньорство", напомня Беер. Дори и вие самият да не си падате чак толкова по телесната близост, не забравяйте, че в една моногамна връзка сте единственият източник на сексуално удовлетворение за партньора си. Неговите нужди също са важни, казва психологът.

Какво да правим обаче, когато в леглото отдавна е настъпила суша или сексът просто вече не е толкова пламенен, колкото е бил в началото? За да върнем отново любовта в ложето, трябва да започнем да говорим за секс. "Това е една от малкото успешни мерки, които могат да се вземат", обяснява Беер.

Много е важно в едно успешно партньорство двамата да могат да говорят за секса си. Да казват какво искат, какво им липсва, как го обичат, какви са мечтите им. Често обаче партньорите се притесняват да говорят един пред друг открито за сексуалните си проблеми или желания.

За да се преодолее тази пречка, двойките, които имат сериозни противоречия, трябва да намерят начин да седнат заедно и да поговорят за секс. За целта има няколко метода.

Ако сексът в партньорството ви отдавна изобщо не ви удовлетворява, е добре първо да започнете с тест. Намерете в някое списание или в интернет тест, който оценява сексуалния ви живот, и го решете заедно с партньора си. Така той/тя ще разбере колко голям е проблемът за вас, без да отправяте обвинения и да влизате в конфликти.

За двойките, които вече са уточнили тази тема или искат просто да освежат сексуалния си живот, се препоръчва методът с карти. Напишете на картончета следните думи, описващи онова, което е важно според вас за добрия секс: да изпитам удоволствие; да се смеем заедно; да се отпусна; да мога да изключа от проблемите; да се отдам на партньора; да стигна до оргазъм; да желая другия; да се съобразявам с него; да има активност и от двете страни; да не се притеснявам; да съм див/а; да докарам другия до оргазъм; да има игра; да има разнообразие; екстаз; да сме спокойни и отпуснати; да се опознаваме; спонтанност; да изживея фантазиите си; лекота; страст; доверие; да няма натиск да се постигат невероятни успехи; чувственост; да се експериментира с удоволствие; любопитство; безстрашие; нежност; разкрепостеност; близост; прелъстяване; сигурност; споделяне; духовна близост; да поглезя/да ме поглезят; романтика; да уважават желанията ми; закрила и уют; внимание; красива обстановка; да сме обвързани силно духовно; редовност; игра с възбудата; вярност; хигиена; да ми каже дали е било добре; еротична възбуда; израз на любов; да не ни притесняват; да имаме време; да завладявам; хармония; да е мръснишко; да ме искат не само сексуално; отпуснато настроение; да ме желаят; да ме ценят; да съм добър/добра любовник/любовница; да се възбудя; да видя възбудата на другия; да ме разбират сексуално.

Може да добавите и нещо, което тук е изпуснато или което ви се струва важно.

Изрежете картите и ги подредете, като най-горе слагате онези, които са най-важни за вас в секса, а надолу все по-маловажните. Когато и двамата партньори са подредили своите карти, всеки трябва да ги покаже и да обясни какво има предвид. Другият може да коментира или да задава въпроси. Препоръчително е да се разберете, че първо единият трябва да каже всичко и чак тогава другият да започне да пита. В противен случай може да се стигне до чести прекъсвания или спорове. Така с игра могат да се засегнат теми, които иначе не се осмелявате да споделите.

Причините, поради които една двойка спира да прави секс, са най-различни. Трябва на първо място да се провери дали няма здравословни проблеми. Загубата на интереса към секса е един от сипмтомите за настъпваща депресия, например. Проблеми с ерекцията или хормонално причинени промени във вагината също се отразяват на сексуалното желание. Важно е в такива случаи да говорите открито с партньора си за това и да потърсите професионална помощ.

Стрес и забързаност също убиват сексуалния живот. Живеем в общество, за което успехът е важен и ни остава много малко време да бъдем сами с партньора.

Всеки се връща вечер от работа скапан, ляга на дивана и последното, което му минава през главата, е да прави любов. Ежедневието в семейства с малки деца също не предоставя възможности за любовен живот на родителите. Появата на първото дете е свързана с толкова промени, че сексът бива автоматично изтикван на заден план, докато съвсем изчезне. Партньорите свикват насила с факта, че няма време за секс.

За да върнете отново любовта в спалнята, са нужни активност и ангажимент и от двете страни. И най-вече: двойките трябва да се простят с мита, че сексът е хубав само ако е спонтанен. Който очаква в стресовото си ежедневие да има и спонтанен секс, то вероятно любовният му живот ще е много беден, казват експерти.

По-добре е да планирате време за любов, колкото и неромантично да звучи това. Изберете ден от седмицата, в който задължително да правите нещо заедно. "Сексът не започва с проникването. Сексът започва още в момента, в който си отделите време един за друг. За да е успешна любовта в леглото, трябва да върнете близостта си", съветват спецовете.

Често причина за липсата на секс са и твърде високите очаквания. "Съгласяваме се толкова неща в живота ни да са по-скоро посредствени, защо очакваме тогава именно сексът винаги да е фойерверк? По-добре не чак незабравим, но редовен", е другият съвет на психолозите.

СЪВЕТИ

1. Говорете за секс. Направете го с тест или с игра, по време на която можете да кажете какво ви липсва и какво искате.

2.Отделете един ден в седмицата за вас като двойка. Сексът започва още с разговора.

3.Идете на хотел за един уикенд. Само двамата. Това отваря автоматично възможности за много секс, без да се пускате отново по рутината от вкъщи.

4. Не очаквайте спонтанен секс. В стреса, в който живеем, той едва ли ще се случи. Планирайте го.

5. Не се стремете към съвършения секс. Не чак толкова добрият секс е по-добър от липсата на такъв.

6. Проверете дали липсата на желание не се дължи на здравословен проблем. Понякога това е симптом на депресия.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

На 27 август рожден ден имат

Анатолий Йорданов, бивш депутат Боян Ангелов, поет, председател на СБП Владо Даверов, писател и журналист, бивш програмен директор на БНТ Димитър Делчев, депутат Ерджан Ебатин, депутат Марин Бончев,

Днес рожден ден има Елица Белишка

24 ЧАШИ Днес рожден ден празнува един от талантливите илюстратори на “24 часа” Елица Белишка. С нейните колажи страниците на вестника са не само интересни, но и красиви.

Дидо от Д2 се ожени в Созопол

Дидо от Д2 се раздели с ергенския живот и се ожени. Вокалът на популярната банда сключи брак с приятелката си Юлия Кулиш, с която са заедно близо две години.

Барак и Мишел Обама - любовна история без край (Снимки)

След броени месеци Барак и Мишел Обама ще трябва да напуснат Белия дом. Президентът на САЩ и първата дама обаче никога не са крили любовта си и много фотографи могат да разказват за погледите и

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар

Стогодишна костенурка избяга от дома си, за да търси любовта

Стогодишната костенурка Туш избягала за 10 дни от дома и изминала 10 километра, най-вероятно за да потърси любовта, пише в. "Дейли мирър". Туш напуснала дома на стопанката си Нанси Кнаус на 9 август.

Днес отбелязваме Международния ден на кучето

По този повод от Европейския парламент предоставят статистика – на територията на Европейския съюз са регистрирани 66 млн. кучета. Едно от всяко четири домакинства в Съюза има домашен любимец – куче

Вижте как диджей накара света да се побърка по българска народна песен (Видео)

"Чичовите конье" е песента, която постепенно завладява света. Виновникът за популяризирането на тази песен от българския фолклор е израелският DJ Саги Абитбул, разказва Дарик.

Вижте най-скъпите метали на света (Видео)

Eдин ценен метал трябва да притежава редица качества. Той трябва да се намира естествено в природата, да бъде лъскав, ковък, да има висока точка на топене и най-важното за бижутерската индустрия - да

Скалата стана най-високоплатения актьор

Известният в миналото рестлър Дуейн Джонсън стана най-високоплатеният актьор в света с изработените през последната година 64,5 милиона долара, показва рейтингът на списание "Форбс".