Как за 2 месеца Александър Симов свали 15 кг

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/6744824 www.24chasa.bg

Диабет тип 2 и хапчета принудиха депутата да е на хранителен режим

Човек и добре да живее, все някога стига до... диета. Тази стара максима перифразира с чувство за хумор депутатът от БСП Александър Симов. И прави равносметка: за 2 месеца е с 15 кг надолу и вече си купува два номера по-малки костюми.

Темата за здравословното хранене и до днес ми е безкрайно скучна и никога през живота си не съм си представял, че ще дойде ден да говоря за диети и режими, казва соцдепутатът. Все по-често обаче му се налага да го прави, защото отслабването му е видимо и колеги често го спират да разпитват за диетата.

Причината не е приятна - оказало се, че има висока кръвна захар и диабет тип 2 и лекарите му изписали хапчета. Приятел обаче го посъветвал да свали килограми, за да не се налага да ги пие.

Започнал с режима си на 5 януари със 105 кг. Днес кантарът заковава на 90 кг, а инсулинът е влязъл в норма.

Симов не е максималист и

не гони килограми

по стандартната

формула ръст-тегло

Защото при неговите 169 см това означава да стане 60 кг. А целта, която сам си е поставил, е 80 кг. Искам да се чувствам добре в кожата си, простичко обяснява той.

Не спазва точно диета, а определен тип хранителен режим, наречен метаболитен баланс. Насочила го годеницата му Юлия ал Хаким. Обърнали се към специалисти, които след кръвни изследвания определили кои храни са подходящи за него и кои са табу.

В основата на режима са точният подбор на храни, но и стриктно спазване на определения грамаж на порциите и на часовете на хранене. Яде се 3 пъти на ден и между храненията трябва да има поне 5 часа. В останалите часове Симов не слага и залък в устата си.

Разбира се, минал и през ада. Поне първите два дни за него били такива. Това бяха най-кошмарните дни - пречистващата фаза, в която нямах право дори да пия кафе, а аз съм страстен кафеджия, спомня си депутатът. След това изкарал 2 седмици на храна без абсолютно никакви мазнини.

“Тежко е, докато човек се пренастрои. Липсата на енергия, постоянният глад. Бях на ръба да се откажа, защото, когато си гладен, мислиш само за това. В един момент всички световни събития изчезнаха на заден план. Дори се шегувах, че

ако сега вкъщи ми

кажат, че

правителството на

Борисов пада,

щях да отвърна:

“А, така ли? А ти

тази пържола

ще я ядеш ли?”

Нямаше да се развълнувам по никакъв начин. За мен най-важно беше кога ще дойде часът за ядене”, споделя Симов.

Днес вече е свикнал. Не се дразни от трапезите, които правят колегите му в парламентарната група по повод рождени дни, дори хапва по някой плод.

Вече е на третия етап от режима, при който внимава да не смесва животински и растителни протеини, но пък веднъж в седмицата може да си позволи свободно хранене - да хапва каквото си поиска. Веднъж седмично може и нещо сладко, най-често половин черен шоколад.

Единственото нарушение, което си позволява, е едно междинно кафе. “Ще изглежда ужасно да започна да се прозявам в пленарната зала или пък да заспя - ще ви направя атракцията”, наясно е журналистът Симов.

В този режим е задължително да се яде минимум една ябълка на ден. Позволени са му и други плодове с по-малко захар - ягоди, боровинки, сливи, манго. Хлябът е 100% ръжен.

За закуска например депутатът хапва 220 г кисело мляко 3,6% със 120 г ягоди или друг плод.

За обяд има различни възможности - червен боб със салата или 150 г пилешко филе със салата. Предпочита да яде чисто месо - филе за пилешко и контрафиле за свинско.

За вечеря обикновено има свинско, червена леща или други варива, риба (разрешени са му скумрия, ципура, риба тон).

Признава, че е

загубен без своя

кулинарен ангел

Защото Юлия е тази, която се грижи за определянето на менюто, пазаруването, готвенето, грамажа. Това е ужасно пипкава работа, която направо би ме отказала, ако трябваше да се справям сам, категоричен е депутатът. А сега, когато от него се иска само да спазва режима и да яде, каквото годеницата му е приготвила - мърдане няма.

Е, вярно, че често на обяд в парламента си носи кутийка с храна от вкъщи като учениците, но пък е сигурен, че всичко е в точния грамаж и внимателно подбрано. Когато е за повече от ден в избирателния си район - Кърджалийско, обаче се случва да наруши режима. Защото дори и да намери подходящата храна в ресторант, грамажът винаги е по-голям. А Сашо не обича да оставя храна в чинията.

Най-много му липсва сладкото. “Никога не съм бил маниак, но сега, когато ми е забранено, изведнъж открих, че светът е пълен със сладкарници и витрини с най-вкусните торти и шоколадови изкушения. Като братчетата на Гаврош: “Тези витрини са обсипани с безброй жадувани неща... Но пък си налагам и отминавам”, разказва депутатът.

Мотивират го две неща. Първо, като си припомни изминалите мъки и се запита - за какво бяха, ако сега ще се проваля. И второ, че вече носи два номера по-малки костюми, а коланът му е на последната дупка. Все пак му предстои сватба, на която трябва да е елегантен.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Живот в "Матрицата" буквално и преносно живее спортният журналист Крум Савов, видяха топпапараците на "България Днес". Облечен досущ като Нео и грабнал смартфон, бившият водещ бе дочут да се възмущава на улицата от матрицата на родния туризъм. Според Крум явно виртуалната реалност - че у нас е хубаво като в Дубай,

Една от най-скандалните футболни половинка - Уанда Нара, явно сериозно е решила да гради тв кариера. След като от известно време се изявява като водеща на футболно шоу в Италия, сега тя получи още по-привлекателна оферта. Съпругата на нападателя на ПСЖ Мауро Икарди ще се изявява във звездното издание на "Биг брадър" на Апенините

Мениджърът на Хосеп Гуардиола - Хосеп Мария Оробит, обяви, че специалистът остава с "Манчестър Сити". Той добави, че никой от "Байерн" не е търсил клиента му. "Във футбола нищо не е сигурно - остави си все пак вратичка Оробит. - Говорих с Пеп само преди дни - миналата сряда. Всичко е същото - той се чувства добре в "Манчестър Сити"