Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки)

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/7888357 www.24chasa.bg
Снимка: mdwfeatures/Instagram

Мускулеста баба с три внучета, която не брои калориите и има 43-сантиметрови бицепси, привлича фенове на бодибилдинга от целия свят. 

Вдиганията на тежести и петте хранения на ден превръщат 48-годишната Робин Хилис от „срамежлива и странна“ жена във вдъхновяващ спортист.

Според нея отглеждането на деца не би трябвало да се отрaзява на постигането на добри резултати.

Хилис е кинезитерапевт и личен треньор от Кеймбридж, Онтарио, Канада, разказва "Дейли мейл".

Когато завършва гимназия през 1989 г. започва фитнес тренировки, за да поддържа форма и скоро се влюбва в културизма.

Робин продължава да тренира по време и след бременността с двете си дъщери - Кейти, която днес е на 23, и Кортни - на 21 години.

Те и внуците на Хилис - 3-годишната Абел, 2-годишната Авиана, Уинтер, който е на 1, са най-големите й фенове.

През 2014 г. Робин получава карта на Международната федерация по бодибилдинг и се състезава в професионалната лига по цял свят.

В гимназията тя е тренирала отборни спортове, сред които баскетбол, волейбол и бейзбол.

„Преди това бях тиха и срамежлива. Харесва ми сега как изглеждам и как се чувствам. Уверена съм, радвам се на живота и все още обичам да се смея", споделя Робин.

Тя тежи близо 90 кг и e 163 см. Тренира шест дни в седмицата, когато се подготвя за представяне и пет дни - извън състезателния сезон.

Робин се състезава два пъти годишно и казва, че културизмът я е научил на самоувереност.

"Различни реакции достигат до мен, но най-вече положителни. Рядко получавам отрицателни коментари на живо или в социалните медии.

„Не мисля, че е трудно да се постигнат тези резултати, след като се появят децата, но това зависи и от хормоналния профил на всеки, метаболизма и начина на живот“, добавя още тя.

Робин става в 6 часа сутринта, прави кардио с висока интензивност на гладно за 20 минути.

След това се наслаждава на първото си хранене за деня - чаша яйчен белтък, две цели яйца и спанак.

Във второто си хранене има пилешко месо, краставици, кетчуп без захар и подправки.

След това отива във фитнеса - прави 12 минути стабилно кардио, позира пред огледалото и остава в сауната за 10 минути.

Третото й хранене се състои от пържола и ям, диворастящо растение, приличащо на картоф, което е сред любимите храни и на спринтьора Юсеин Болт.

След като разходи кучето си Пинг, Робин хапва четвъртото си ядене за деня - риба или пиле с краставици и ориз.

След това прекарва време със семейството си и се храни за пети последен път - чаша яйчен белтък, едно цяло яйце, спанак и авокадо.

Преди да си легне, прекарва 20 минути на бягащата пътека.

Извън строгата си диета Робин обича да похапва шоколад и суши.

За да направи краката си силни, тя се учи и на търпение.

"Когато дъщерите ми бяха малки, идваха с мен на бодибилдинг състезания и ги чувах как казват "Мама!", споделя 48-годишната жена и допълва, че те са й помагали да си оправи косата.

"Отнема време, за да постигнеш целите си и наистина трябва да си упорит. Трябва да можеш да си представяш какъв искаш да бъдеш. Поставяйте си високи цели, четете, образовайте се и най-вече бъдете постоянни", казва още тя.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Напълно натурална и без капка грим актрисата Параскева Джукелова вършее из столичните булеварди. Артистката се престраши да излезе на светло напълно естествена, което е похвално. Параскева, която в момента се подвизава в сериала "Пътят на честта", е добре екипирана, с дълго яке и черна шапка, които я правят напълно неразпознаваема в градската

Върша работа за 40 човека Имам още да се развивам От малък ме влече да имитирам Не си слагам граници Петър Байков изуми тв зрителите с участието си в "България търси талант". Младежът е майстор на дублажа на филми. Зад гърба си има редица ленти, които са озвучени с неговия глас - "Игра на тронове", "Дневниците на вампира"

Антъни Иванов и Йосиф Миладинов имат шансове за класиране на олимпийски финал в Токио, смята най-голямата легенда на българското плуване Таня Богомилова. Двамата се представиха отлично на европейското първенство на 25-метров басейн в Глазгоу. Миладинов счупи шест национални рекорда. Антъни Иванов се класира за финала на своята коронна дисциплина