Full body challenge със Сами Хосни – тренировка за цяло тяло (видео)
04.04.2020 15:37; 24 часа онлайн„24 часа“ в партньорство с WNESSTV, първата и единствена wellness телевизия в България помага да тренирате вкъщи – останете вкъщи и спортувайте с нас!
Започнете тренировката с бягане на място – това ще ви раздвижи и ще загрее цялостно мускулатурата, както и ще забърза и подобри работата на сърцето. След това последователното направете по една серия от следните упражнения:
- лицеви опори
- коремни преси
- упражнения за рамо с ластици
- клекове
- упражнения за бицепс с ластици
Не забравяйте да направите внимателно разтягане след края на тренировката.
-
Си Дзинпин взе участие в диалога Davos Agenda към Световния икономически форум
-
След сбиване в Каварна мъж е с опасност за живота
-
Пукнатина в тръбата във варненското езеро предизвика теч на отпадни води
-
Публикуваха процедурата за строителството на газовата връзка със Сърбия
-
Словения разхлабва мерките срещу коронавируса
-
Еднополови двойки в детска книжка разбуниха духовете в социалните мрежи