Копринена калъфка и по-хладки душове, за да расте косата бързо

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/9391918 www.24chasa.bg

14 лесни начина, с които къдриците стават дълги и гъсти

Ген - тази едничка дума обикновено е най-лесното обяснение защо някои жени имат дълга и гъста коса, а останалите могат само да им завиждат. Затова и усилието косата да порасне толкова, колкото искаме, обикновено изглежда като нещо, което отнема прекалено дълго време.

Установено е, че косата расте средно по 15-ина сантиметра на година, въпреки че повечето хора нямат това усещане, тъй като на ден губят между 50 и 100 косъма. Това обаче не означава, че не могат да се радват на хубава коса. Достатъчно е да променят част от всекидневните си навици и да приложат някои домашни трикове, които не само ускоряват растежа на косата, но могат и да я сгъстят.

1. Често подстригване на връхчетата.

Звучи обратното на това, което искате да постигнете, но за дълга и здрава коса подрязването на връхчетата наистина има значение. Заплетените краища или цепнатият на две косъм на практика накъсват косата и не само я скъсяват, но заради тях тя губи блясъка, обема и мекотата си.

2. Не се поддавайте на желанието да се изрусите.

Много е шик да сте с платиненоруса коса, но преминаването от тъмен към много светъл цвят почти сигурно ще попречи на мечтата ви за дълги коси. Обезцветителят на практика поврежда кутикулата на косъма и той започва да се къса или нацепва. Колкото по-малко се третира косата с химикали, толкова по-лесно расте на дължина.

3. Разнесете естествените масла на косата по цялата ѝ дължина.

Има жени, които не се решат, след като станат от сън, какво остава да го правят преди лягане. Няколко бързи гребена преди сън обаче се оказват особено здравословни за косата. Препоръчително е да се използва четка с твърд косъм и да се разресва от скалпа, за да може естествените му масла да бъдат разнесени равномерно по косата. Така тя ще бъде естествено хидратирана, казват дерматолози. Според тях ресането преди сън увеличава циркулацията, която от своя страна заздравява скалпа.

4. Яжте правилните храни.

За да расте косата, тя трябва да бъде “нахранена” отвътре, обяснява американската дерматоложка Франческа Фуско от Ню Йорк. По думите ѝ храните, които карат косъма да расте по-бързо, са тези, които са богати на протеини и включват месо и други източници. В добрата диета за коса трябва да има храни като риба, бобови растения, ядки и цели зърна. Допринасят и витамините А, С и Е, минералите цинк и желязо и мастните киселини омега-3, съветва лабораторията по хранене към изследователския институт на сп. “Гуд Хаускийпинг”.

5. Добавете витамини в диетата си.

Пролетта и есента са сезоните, в които личните лекари обикновено препоръчват приемането на витамини. Добре е това да са мултивитамини, предназначени конкретно за коса, кожа и нокти, обясняват дерматолозите. Те съдържат витамини като биотин, С и В, които поддържат косата здрава. Бонусът е, че междувременно може да подобрят и кожата.

6. Пропуснете дневния шампоан.

Косата се мие толкова често, колкото има нужда. Но не всеки ден с шампоан. Достатъчно е той да се слага два или три пъти седмично. Така естествените ѝ масла няма да се отмиват, а ще проникват в косата, позволявайки ѝ да се хидратира и сама да се възстановява. Фризьорите препоръчват да се ползват шампоани, които са за обем или гъстота.

7. Косата има нужда от хидратация и балсам.

Редовната употреба на балсам или маска за коса я предпазва от повреждане и не позволява сплитането ѝ на възли. Поне веднъж седмично е необходимо да поставяте балсам или маска от корените до върховете на косата. Особено подходяща е маската с канела, която стимулира кръвообращението. Ползите за косата са две - тя расте и заздравява.

8. По-хладки душове.

Горещият душ може да дехидратира кожата ви, а се отразява зле и на косата. Затова я мийте с по-хладка вода. Същевременно, докато слагате шампоан, може да масажирате с пръсти скалпа си - идеално е за кръвообращението.

9. Влажната коса се разресва внимателно.

Косата е особено податлива на накъсване, когато е влажна. Водата увеличава обема и разтяга космите, което кара горният слой на косата да се повдига. Като се прибави и стресът от разресването в този момент, тя лесно може да се накъса, обяснява американската химичка Сабина Уайзман. Затова разрешете косата, преди да я насапунисате. Ако трябва да я разплитате, докато е мокра, преди това я подсушете с кърпа, за да не капе, поставете балсам, който не се отмива, от корените до краищата и използвайте гребен с широки зъби или четка против възли. Така ще намалите триенето. Разресвайте на малки части, за да предотвратите разкъсването на косата.

10. Колкото може по-рядко с горещ сешоар или маша.

Ако трябва да използвате сешоар или маша, за да оформите косата си, добре е температурата да е по-ниска. Важно е да използвате и протектор срещу топлината, иначе рискувате да увредите косата си, вследствие на което тя може да се накъса и накъдри.

11. Спрете с модните прочиствания на организма.

Специалистите по хранене не спират да говорят за ползата от прочистване на организма, но пък дерматолозите са категорично против този тип диети. Според тях т.нар. прочистване има ужасяващо влияние върху косата, тъй като лишава организма от хранителни вещества. Дори прочистването да продължи само седмица, човек веднага ще забележи, че косата му расте по-бавно, а кичурите изтъняват.

12. Спете на копринена калъфка.

Звучи невероятно, но е напълно възможно косата ви да става по-хубава, докато спите. Достатъчно е просто да смените калъфката. Коприната е особено подходяща, тъй като тя гали не само тялото, но и косата, а и предотвратява завързването и накъсването ѝ. Колкото по-малко се накъсва косата, толкова по-дълга ще бъде.

13. Обърнете внимание на кожата си.

Блестящата коса не се дължи само на продуктите, които ползвате за нея. За да я имате, трябва да се погрижите и за скалпа си. Ако шампоанът го дразни, изсушава, омазнява или причинява пърхот, няма как косата ви да е хубава. Истината е, че това, което той причинява на скалпа, го прави и на косата. Затова я измивайте по такъв начин, че скалпът да е мек и хидратиран. Ако космените фоликули са задръстени и запушени, косата няма как да расте ефективно.

14. Важно е какво се случва под повърхността.

Има и друг тип фактори, които са причина за бавния растеж на косата или изобщо за липсата му. Те обаче са свързани с различни състояния на организма, някои от които са наследствени или автоимунни - например увеличени хормони или здравословни причини като анемия или нарушение на щитовидната жлеза. При тях не се нуждаете от смяна на шампоана, а от консултация с лекар.