ТЕСТ: Пилеете или оползотворявате времето си?

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/9694054 www.24chasa.bg
СНИМКА: Пиксабей

1. Имате няколко почивни дни независимо дали от училище, или от работа, в които трябва да свършите поставената ви задача. Кога ще я направите?

а) В самото начало, за да мога след това да се наслаждавам изцяло на почивката.

б) Със сигурност няма да чакам до края на поставения срок, но няма и да бързам. Ще я направя, когато почувствам, че съм достатъчно мотивиран/а.

в) Ще я изпълня в края на почивката, няма закъде да бързам.

2. Случвало ли се е да имате много задължения, но все пак да намирате време, за да проверите социалните си мрежи?

а) Когато имам работа, нямам време, за да проверявам фейсбук или инстаграм профила си.

б) От време на време, но само проверявам за няколко минутки, не си губя времето.

в) Да, колкото и работа да имам, намирам 5-10 мин, за да видя какво се случва онлайн.

3. В обедната ви почивка съквартирантът ви звъни, за да ви помоли да го закарате с колата си до магазин за бижута, защото иска да купи подарък за рождения ден на приятелката си. Не знаете дали ще се върнете на работа навреме, а не ви се иска да оставате допълнително в офиса, защото имате планове след това. Как ще постъпите?

а) Ще му кажа да потърси друг човек. Не може да променя моя график само защото не е организирал правилно своя.

б) Ще го закарам, като ще се уверя, че няма да се бави прекалено и ще съм сравнително навреме в офиса.

в) Ще се съглася, приятно ми е да правя услуги на приятелите си, макар и понякога да отлагам собствените си планове.

4. Отделяте ли време, за да планирате как възможно най-добре да свършите някое свое задължение?

а) Честно казано, не. Върша задълженията си възможно най-старателно, но знам, че не мога да бъда съвършен/а в тях.

б) Понякога, ако знам, че не трябва да го изпълня спешно.

в) Да, смятам, че така понякога даже спестявам време, защото съм го обмислил/а добре.

5. Когато жонглирате с няколко задачи по едно и също време, позволявате ли на стреса да ви повлияе?

а) Рядко, в повечето случаи приоритизирам задълженията си и започвам с това, което съм поставил/а на номер 1.

б) Има моменти, в които губя излишно време, за да се притеснявам, че няма да мога да свърша всичките си задачи.

в) Да, понякога просто прекалено се притеснявам и в ума ми постоянно се прокрадва мисълта, че няма как да приключа с всичко навреме и трябва да се откажа.

6. Когато не сте успели в нещо, как се уверявате, че следващия път няма да допуснете същата грешка?

а) Искам помощ. Щом не съм успял/а да свърша нещо както трябва, е редно някой да ми обясни кои са пропуските ми и как да ги запълня.

б) Ще поискам съвет следващия път от приятел или колега.

в) Ще разчитам на собствения си опит, макар че досега невинаги е бил достатъчен, за да не допускам същите грешки като преди.

7. Когато имате избор между няколко опции, как вземате решение?

а) Доверявам се на това, което ми е свършило работа миналия път. Не виждам защо да сменям нещо, което очевидно действа.

б) Осведомявам се какви опции имам и често изпробвам нещо ново.

в) Винаги много се колебая, защото искам да направя най-добрия избор, който ще ми донесе и най-големи ползи.

8. Бихте ли се описали като човек с много страхове?

а) Като всеки човек имам своите страхове, но ако усетя, че пречат на всекидневните ми задължения, се стремя да ги реша, а не да ги оставя да ме тормозят.

б) Имам няколко, от които не мога да се отърва, колкото и да пробвам, и понякога пречат на плановете ми.

в) Да, имам страхове, с които трябва да се съобразявам.

РЕЗУЛТАТИ

Най-много

отговори “а”

Вие определено сте от хората, които знаят как да оползотворят времето си. Умеете да правите график за всекидневните си задължения и да го изпълните по такъв начин, че да ви остане време и за себе си. Не позволявате на социални мрежи или на каквото и да било да ви разсейва. Знаете как да жонглирате с много задачи едновременно и не се притеснявате в напрегнати ситуации. Имате лидерски качества, които вероятно са подобаващо оценени на работното ви място.

Най-много

отговори “б”

Вие умеете да оползотворявате времето си, но понякога целенасочено оставяте днешната работа за утре. Смятате, че не е толкова спешна, особено ако заради нея не ви остане време, в което да си починете и да се погрижите за себе си. В това няма нищо лошо, стига да не прекалите с отлагането. Внимавайте дали поставяте приоритета върху правилните задачи. Може би невинаги осъзнавате важността им.

Най-много

отговори “в”

Вие определено може да пропилеете цял уикенд, като не вършите нищо съществено, при това без никакъв проблем. Често се разсейвате от най-дребни неща, като клюка за звезда, която сте прочели онлайн. Опитайте се да бъдете по-концентрирани и да свършвате работата си докрай, а не само да си намирате оправдания, за да избягате от нея. Пробвайте да се мотивирате с мисълта, че след това ви предстои желаната почивка.

Как да свършите всичките си задачи навреме

Има няколко трика, с които така да организирате времето си, че да свършите всичките си задачи навреме.

1. Направете си списък

Щом имате много задачи за вършене, няма по-добро решение от това да си направите списък. Всеки път, когато отмятате свършената работа в него, подсъзнателно ще се мотивирате да не се отказвате, защото ще изпитате удовлетворение.

2. Помодоро техниката

Помодоро техниката е създадена в края на миналия век от Франческо Кирило. При нея работите 25 мин, след което си почивате 5 мин. След като правите това 4 пъти, си вземете 15-20-минутна почивка. По този начин се концентрирате по-лесно, докато работите и контролирате времето за бездействие.

3. Тренирайте сутрин

Редовните тренировки поддържат не само тялото, но и ума ви в добра форма. Когато го събудите с упражнения сутрин, той е склонен по-лесно да се фокусира над важните неща, които ви предстоят през деня.