Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят.
Д-р Сам Акбар, клиничен психолог с над 10 години практика, предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс. В практическия си наръчник “Устойчиви на стрес”, издание на “Хермес”, той обяснява как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска; описва научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации и методи за контрол на емоциите и непродуктивните мисловни модели. Авторът ни учи как да бъдем самосъстрадателни и да изпълним живота си със смисъл.
