1. Когато си лягате, преди да заспите, проверявате ли социалните мрежи на телефона си?
а) Да, може да си пиша с някого или просто да си гледам нещо - така си почивам.
б) Понякога, ако не ми се спи - така се приспивам.
в) Не, само алармата за следващия ден си навивам. Много лош навик е да си гледаш нещо на телефона, преди да заспиш, а и така винаги се разбуждам.
2. Докато се храните вкъщи, гледате ли телевизия?
а) Да, винаги, независимо дали съм сам/а, или със семейството ми.
б) Не, пускам си музика.
в) Не, разбира се, особено когато съм в компания.
3. Работата ви изисква ли непрестанно ползване на телефон или компютър?
а) Да, работата ми е свързана именно с ползването ежедневно на компютър.
б) Да, но ми е важно да бъда онлайн, съответно телефонът ми върши достатъчно работа.
в) Не, изобщо не ми трябват.
4. Когато излизате с приятели, пишете ли си с някой друг човек или разглеждате ли социалните си мрежи, вместо да си говорите помежду си?
а) Да, и то много пъти. Станало ми е като навик.
б) Понякога, но само когато някой ми пише и аз трябва да му отговоря, но да си разглеждам фейсбук и други приложения - не.
в) Не, това е много грозно и неуважително към околните, особено ако някой ви говори, а ти си гледаш в телефона.
5. Когато ходите на почивка, вземате ли таблет или телефон със себе си?
а) Задължително! Никога не знам дали няма да ми потрябва за работа, или просто да си пусна някой филм, докато чакам на летище/гара и т.н.
б) Ако съм за повече от 3-4 дни, ще си взема таблета за всеки случай.
в) Не, разбира се, нали отивам на почивка?!
6. Кое е първото нещо, което правите, когато пристигнете в хотел?
а) Да видя каква е паролата за Wi-Fi.
б) Да си оставя телефона да се зарежда.
в) Да си извадя и подредя багажа.
7. Когато се возите в превозно средство или го чакате на спирката, правите ли нещо на телефона си?
а) Да, винаги си цъкам нещо на телефона, докато чакам или се возя. Така убивам времето и си почивам малко.
б) Понякога слушам музика.
в) Не, не съм от хората, които щом влязат в метрото/автобуса или друг транспорт, веднага си забиват погледа в екрана на телефона.
8. Колко често ползвате слушалки?
а) Непрестанно! Когато ходя за някъде, докато съм си вкъщи и върша нещо, докато пътувам.
б) Когато ходя или пътувам за някъде.
в) Много рядко. Предпочитам да си пускам музиката на колонка или да я слушам по радиото.
9. Обичате ли да играете на видеоигри?
а) Да, и то много! Понякога се случва с часове да стоя пред компютъра и да играя.
б) Не съм толкова голям фен. Играя такива само на телефона понякога.
в) Не, според мен това е загуба на време.
10. Как по-добре си почивате?
а) Когато разглеждам социалните мрежи или просто си цъкам нещо на телефона.
б) Когато гледам филм или слушам музика.
в) Когато се разхождам навън сред природата.
Отговори:
Най-много отговори “а”:
Вие сте от хората, които не могат без телефон в ръка. Знаете, че това е вреден навик за вас, но все се оправдавате с това, че телефонът ви е нужен за работата, че чакате важно обаждане, че трябва да отговорите на някакъв имейл. Това важи и за лаптопа, таблета и т.н. Не можете да си представите какво ще правите, ако не сте на линия в социалните мрежи или сте “откъснати” от света, ако нямате някое от тези устройства. Въпреки това намерете как да се откъсвате от екрана, за да може най-малкото очите ви да си починат.
Най-много отговори “б”:
Вие сте в златната среда. Опитвате се да не прекалявате с ползването на технологиите и най-вече с телефона. Използвате ги най-вече за работа и да се свързвате с любимите си хора. Но ви се случва и да цъкате на телефона си просто защото така си почивате или чакате нещо или някого. Опитайте се обаче да намалите възможно най-много ползването на тези устройства. Това ще ви се отрази много добре.
Най-много отговори “в”:
Вие сте от щастливците, които не са се пристрастили към тези “джаджи”. Използвате телефона си само за обаджания и снимки и само когато е нужно, а лаптопа си само за работа. А ако нямате профили в социалните мрежи и не ползвате някакви приложения, спокойно може да си вземете от вече старите телефони с копчета. Според вас е абсолютна загуба на време да прекарвате часове пред екрана независимо дали на телефона, или лаптопа.
Как ви влияе стоенето в онлайн пространството?
Социалните мрежи са улеснили много комуникацията между хората, но точно толкова и ни вредят.
Много актьори, музиканти, модели и инфлуенсъри качват снимки в социалните мрежи, на които винаги са усмихнати и перфектно изглеждащи. Това често създава фалшива представа на по-обикновените хора, които ги следват, за това как трябва да изглеждат и какво трябва да правят. Така самочувствието ни рязко тръгва надолу. За да избегнете това, постарайте се дори и да следвате такива хора, да имате критично мислене и да разберете, че дори и известните не са перфектни.
Хората, които са пристрастени към социалните мрежи, губят по един или друг начин умението си да комуникират адекватно наживо. Все предпочитат да си пишат, отколкото да се видят или говорят по телефона.
С приложенията за социалните мрежи често се разсейваме, докато сме на работа, университет или в училище. Самото желание да проверим какво се случва там, кой къде е, с кого е и какво прави, непрестанно ни човърка да отворим някое от тези приложения.
