Нещо вкусно: Пълнени чушки с пиле

https://www.24chasa.bg/idealendom/article/7049966 www.24chasa.bg

богато на витамин С

лесно

4 порции

35 мин

За една порция:

434 ккал

мазнини 15,9 г

холестерол 33 мг

въглехидрати 50,1 г

протеини 26,7 г

фибри 11,9 г

необходими продукти:

4 средно големи чушки

2 с.л. зехтин

200 г сготвено и накъсано пилешко

1 стрък пресен лук

1 с.л. нарязан магданоз

200 г домати на кубчета

200 г царевица от консерва

200 г черен боб от консерва

сокът на 1 лимон

сол и пипер на вкус

50 г настърган кашкавал

начин на приготвяне:

1 Загрейте фурната на 200°С. Измийте чушките, отрежете ги в близост до дръжката и ги почистете от семките.

2 Сгорещете зехтина в тиган на котлона. Добавете нарязания лук и разбъркайте, а след 1 мин сложете пилешкото. Сложете нарязаните на кубчета домати и поръсете с магданоз, сол и пипер. Покрийте с капак и задушете за няколко минути, като разбърквате от време на време.

3 Изцедете добре царевицата и боба и ги добавете в тигана, разбъркайте за още няколко минути и поръсете с лимоновия сок.

4 Напълнете чушките с приготвената плънка и ги сложете да се запекат за 10-15 мин във фурната с малко вода на дъното на тавата. Извадете ги, поръсете ги с кашкавал и продължете печенето още 5 мин.

Към плънката може да добавите също тиквичка и морков на дребно за повече цвят.

За още вкусни предложения търсете списание "Рецепти за здраве"

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Приближен на сочения за наркобос Виктор Боцев-Джуката отърва панделата! Георги Златков призна, че е участвал в бандата на Джуката за разпространение на дрога, сключи споразумение с прокуратурата и се размина с 2 години условно с 4-годишен изпитателен срок, научи "България Днес". Според прокуратурата Виктор Джуката е ръководил бандата между май и

Силвия Кацарова е съвестен сметкоплатец! Естрадната певицата стриктно следи плащането на задълженията си. Преди дни беше забелязана в офиса на мобилен оператор да се издължава за телефон, интернет и телевизия. Кацарова бе една от малкото клиентки, които си тръгнаха с усмивка, след като джобовете й олекнаха.

Божигол чуква 33 г. с баджанака, Лозанова също идва на празника на бившия, татуира си името на вратаря 33 години празнува днес новата звезда на "Левски" Валери Божинов. "България Днес" научи от отлично запознати източници, че нападателят няма да прави шумен купон. Божигол ще посрещне Христовата възраст у дома.