ДЕО се запали по скуоша
Стелиан Станков, шампион по скуош: Всеки може веднага да започне да тренира независимо от възрастта
През последните три месеца водещият на СПОРТ ТОТО – Део тренира рамо до рамо с именити български състезатели. Той влезе заедно с тях в залите по борба, бадминтон, тенис и спортна гимнастика. Екранната му половинка Марина Кискинова също предизвика себе си и се качи на ски, игра боулинг и снукър и дори акробатика. Всички тренировки на популярните тото лица са част от мащабната кампания на БСТ „Предизвикай себе си! Заедно за българския спорт“, чиято цел е да събере хората със спорта.
Идеята на социално ангажираната инициатива на тотализатора се реализира съвместно с българските федерации и цели да помогне на българите да открият активния начин на живот и да изберат онзи спорт, който ще ги накара да се чувстват най-добре. Поредната тренировка на Део беше по скуош, а негов наставник шампионът на България - Стелиан Станков. Българският състезател разказа на Део много интересни подробности за спорта. Той му разкри и какви са особеностите при избор на правилна екипировка. Даде на водещия полезни съвети как и къде да започне да тренира.
Последвайте ни на:
https://www.facebook.com/pg/totochancе
https://twitter.com/TOTO_chance
https://www.instagram.com/toto_chance/
Освен със спорт, двамата водещи са ангажирани и с раздаването на големи печалби от игрите на СПОРТ ТОТО. А най-голямата сума е в играта „Тото 2 – 6 от 49“, която за тиража в неделя се очаква да достигне 8 500 000 лева.
Скуошът е един от най-бързо развиващите се спортове в света. Той е ефективен и привлекателен, развива координацията на движенията, тактическото мислене и скоростта на реакцията. Подобрява работата на сърдечно-съдовата и дихателната система, повишава гъвкавостта и укрепва мускулите на цялото тяло. Само тридесет минути са достатъчни, за да се натовари и загрее цялото тяло. За един час интензивна игра се изгарят над 1000 калории – повече, отколкото при бокса, гребането, тениса, гимнастиката, плуването или колоезденето. За сравнение, при тенис на корт се изгарят 400 калории. Игровият момент в скуоша (85-90%) няколко пъти превишава този в тениса (25-30%).
Део: Намираме се в залата по скуош. Благодарим за гостоприемството на шампиона на България по скуош Стелиан Станков, който ще ни разкрие тайните на този спорт. Има ли ограничения във възрастта, на която можем да започнем да го тренираме?
Стелиан: Хубавото на този спорт е, че няма възрастови ограничения. Подходящ е, както за деца, така и за хора на средна и дори напреднала възраст. Точно това е предимството на скуоша - може да се тренират всички и се започва много лесно.
Део: Значи е подходящ и за деца? Супер, а как да мотивираме родителите да доведат децата си в залата по скуош?
Стелиан: Този спорт развива и множество качества - двигателната дейност, концентрацията, практическо мислене и въображение. Поради многото възможности за удари го водят като шаха на ракетните спортове. Много интелигентен спорт, който не изисква само удари и блъскане, а доста тактически похвати. Т.е. той развива умения, които са много полезни за децата. А друго предимство на този спорт е, че е целогодишен и не зависи от времето навън.
Део: Трябва ли ни специална екипировка?
Стелиан: Екипировката съвпада с тази за всеки друг спорт – къси панталони, фланелка. Единственото, на което трябва да обърнем по-специално внимание, са обувките. Хубаво е те да са немаркиращи маратонки, тоест да са маратонки за indoor спортове с каучукова подметка, за да има сцепление с пода. Това е изключително важно за играта. Очилата също са много важни за протекция, особено когато играят двама начинаещи и не могат да се пазят. За деца до 18 години очилата са задължителни, както при тренировките, така и по време на състезанията.
Део: Колко тежат ракетите, с които се играе скуош?
Стелиан: Ракетите като цяло варират между 100 и 170 грама. Те са значително по-леки от тези в тениса. Обикновено жените се ориентират към по-леките - около 100-130 грама, докато мъжете играят с по-тежки, които са между 130-160 грама.
Део : Стигаме до топчето, разкажи ни повече за него?
Стелиан: Има няколко вида топчета - с една жълта точка, с една червена точка и с две жълти точки. Моделът на топчето зависи от нивото на играча. Ако той е по-начинаещ - се избира топче с една жълта точка, което отскача повече. Тази игра е по-забавна и разиграванията са по-дълги. Професионалната топка за игра е тази с две жълти точки. Тя се нуждае от загряване, а то става с последователни удари по стената. Топчето е пълно с гел, който при удряне се загрява и съответно топката отскача повече.
Део: Какви са най-общо правилата в скуоша?
Стелиан: Правилата са доста елементарни. Като цяло основната задача на всеки играч е да праща топката към предната стена. На нея има три линии - най-горната и най-долната са аут линиите. Средната е сервис линията и топчето трябва да тупне над нея. Това са правилата относно стената. Линиите по пода са от значение само когато се сервира, като сервиращият трябва да е в квадрата. Достатъчно е само единият му крак да е в очертанията. След като изпълни удара, както вече казахме, топката трябва да попадне над средната линия и другото важно условие е да попадне в диагоналното поле на противника. От там нататък отиграването на противника не се съобразява нито с линиите по стената, нито с тези по пода. Топката трябва да се удари в предната стена. След това да тупне веднъж в пода преди да бъде отиграна отново. Второ тупване на пода е грешка, следователно разиграването приключва с точка за противника. Интересно нещо са рикошетите и точно те различават скуоша от другите спортове. Можем да използваме, както страничните стени така и задното стъкло за рикошет.
Део: Значи след сервиса ограниченията почти падат?
Стелиан: Абсолютно. Точно за това спортът е достъпен за всички, защото дори да не могат да удрят напред могат да удрят настрани и това пак може да доведе до удар в предната стена.
Део: До колко точки се играе?
Стелиан: Играе се до 11 точки, като всяко разиграване води до точка за някой от двамата играчи. Съответно, който спечели разиграването бие следващия сервис. 11 точки формират един гейм. Основен момент в началото на играта е захващането на ракетата. Изключително важно е как я държим, защото това определя точността на удара и контрола върху главата ѝ. След като имаме правилен захват, ударите се определят като форхенд и бекхенд. Форхенд е така наречения дланов удар, защото играем с вътрешната част на ръката. Изпълнява се от дясната част на игрището. При бекхенда играем с външната част на ракетата и обикновено леко подсичаме топката. Принципите са еднакви и при двата удара.
Део: Какво за теб е СПОРТ ТОТО?
Стелиан: СПОРТ ТОТО за мен означава силна подкрепа за българския спорт. Както знаем една трета от постъпленията отиват за спорта, така че това е начин спортът у нас да бъде жив и младите да са физически активни. Също така, не на последно място, това е идеална възможност хората да сбъдват своите мечти.