Велоергометърът - една добра алтернатива на велосипеда!

https://www.24chasa.bg/sport/article/8712671 www.24chasa.bg

Има ли нещо по-хубаво от това да тренираш на открито, да се чувстваш свободен, да се забавляваш и в същото време да изгаряш калории?

Колоезденето предлага всичко това в едно!

Много хора избират да карат планински или градски велосипед през свободното си време, защото са запознати с безкрайните ползи от това приятно занимание.

Този спорт:

- Развива сила, баланс и координация;

- Помага за изгарянето на калории;

- Укрепва сърцето, белите дробове, мускулите и костите на долната част на тялото;

- Развива и укрепва мускулите, обграждащи коленете, без да ги натоварва;

- Повишава Вашия имунитет, а също така и Ви предпазва от инфекциозни заболявания;

- Укрепва зрението. Когато гледате напред и погледът Ви е фиксиран върху предмети и хора, които са разположени надалеч, тренирате очния мускул и с това се намалява риска от късогледство;

- Намалява нивата на стрес в организма и се бори с депресията. Карането на велосипед Ви кара да се чувствате по-спокойни и щастливи;

- Това идеалният транспорт, с който бързо ще се придвижвате и няма да вредите на околната среда.

Колоезденето е здравословно и забавно занимание, на което цялото семейство може да се наслаждава заедно. Докато карате, Вие не само ще се забавлявате, но и ще тренирате всеки един мускул в тялото си, ще станете по-издръжливи и ще изгаряте много калории. Не е ли страхотно?

Но какво да правим, когато метеорологичните условия не ни позволяват да излезем навън и да покараме своите велосипеди? Да се откажем от тренировката?

В никакъв случай!

Тук на помощ идва велоергометърът - перфектната алтернатива на велосипедите!

Този уред Ви предлага да тренирате на закрито, навсякъде и по всяко време. Подходящ е за хора от всички възрасти и предлага също толкова ползи, както карането на велосипед.

Когато се запознаете с част от тях, със сигурност ще искате да се сдобиете с велоергометър още сега!

1. Бързо и трайно отслабване

Тренирането на велоергометър е чудесен начин за изгаряне на калории. Може да изгорите между 40-80 калории само за 10 минути, в зависимост от телесното си тегло и интензивността на упражненията. Това е чудесен и приятен начин да се отървете от излишните мазнини в долната част на тялото си.

2. Укрепва здравето на сърцето

Това е страхотно кардио упражнение, което повишава сърдечната честота и позволява на сърдечните мускули да работят по-усилено. Това от своя страна спомага за подобряване на здравето на сърцето.

3. Подобрява силата

При велоергометрите можете да регулирате съпротивлението на колелото. Трябва да натиснете по-силно педала, за да ускорите скоростта. Това в крайна сметка помага да се подобри силата на краката и долната част на тялото.

4. Намалява риска от диабет

Диабетът е тясно свързан със затлъстяването. Следователно отслабването може да помогне за намаляване на риска от диабет. Велоергометрите са страхотни „калорични горелки“ и могат да Ви помогнат да изглеждате по-добре и да се чувствате във форма.

5. Намалява стреса

Всяка форма на тренировка помага да се освободят хормони, които влияят на състоянието Ви. В резултат на това се чувствате много по-добре в края на сесията. Упражненията с велоергометър също Ви карат да се потите повече и да изгаряте калории. Това намалява нивата на стрес и стимулира отделянето на серотонин, по-известен като „хормон на щастието“.

6. Подобрява баланса

Велоаргометърът също спомага за подобряване на баланса, координацията и походката. Той е особено полезен за възрастни хора и хора, които се възстановяват от хроничен инсулт.

7. Повишава издръжливостта

Издръжливостта и силата не се изграждат за един ден. Нужно е много време, постоянство и практика. Ако искате по-бързо да повишите своята издръжливост, вземете си велоегрометър от sportensklad.bg ! Много скоро след това ще правите своите кардио и силови тренировки с по-голяма лекота и без да се задъхвате.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Майка мечта си има певицата Йоана Драгнева, видя зоркото око на "България Днес". Изпълнителката, която през 2019 г. роди за първи път, има силна подкрепа от майка си, която е неотлъчно до нея в отглеждането на дъщеричката й. Докато Драгнева разцъква из телефона си, майка й бута количката на бебето и го разхожда

Звездата на "Комиците" Васил Драганов не може да си почине и на плажа, видяха топпапараците на "България Днес". Дори на пясъка на Корал със семейството си комикът не успя да се отърве от фенове, след като вместо релакс с бира в ръка Драганов се наложи да прави селфита с малчугани и почитатели с телефон в ръка

Рапърът Кристо не е пропял канцонети, но все пак мина на италианско, видяха топпапараците на "България Днес". Звездата, който е по-прочут с гаджетата си с еднакви имена, отколкото с парчетата си, седна на чиния спагети в столицата с другар. Че не е захвърлил рапа в името на операта и канцонетите, Кристо демонстрира в типичния си стил на обличане