Носете редовно слънчеви очила от март до септември

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/10102646 www.24chasa.bg
Очите са 10 пъти по-чувствителни към ултравиолетовите лъчи от кожата.

Вредните ултравиолетови лъчи поразяват очите по-лесно от кожата

Повечето хора са наясно с вредата от слънцето за кожата – от изгаряния и поява на бръчки до риск от развитие на меланом. Но не всички знаят, че вредният слънчев ефект е още по-опасен за очите.

Изследователи от австралийската Фондация за изследване на кожния рак установиха, че зрителните ни органи са 10 пъти по-чувствителни към слънчевите ултравиолетови лъчи от кожата. Те не само могат да изгорят очните ябълки, да предизвикат глождене и сълзене, но и да застрашат зрението със заболявания като катаракта (перде) и дегенерация на макулата, предупреждават офталмолози във в. “Дейли мейл”.

Тези две очни болести са свързани със стареенето, но продължителното излагане на ярка слънчева светлина може да ги отключи и влоши. При това, по данни на Американската академия по офталмология, 10% от случаите на рак на кожата се появяват на клепача, а понякога – и на самото око. Затова експертите, които от години повтарят да се мажем със слънцезащитен крем, сега сменят рефрена: “Носете слънчеви очила!”

Това не е рекламен трик. UV лъчите съдържат

високи нива радиационна

енергия, която преминава

през роговицата

– предния прозорец на окото, и стига до ретината в задната му част. С времето това причинява трайни щети и сериозни хронични синдроми, обяснява Самер Хамада, очен хирург в лондонската Eye Clinic. “Затова е задължително да пазим зрението си от вредните лъчи UVA и UVB със слънчеви очила, както защитаваме кожата си с кремове.” Той допълва, че UVB лъчите през зимата са особено рискови за поява на фотокератит - изгаряне на роговицата и конюнктивата на окото. Известно още като снежна слепота, това изгаряне е много болезнено и нанася трайни поражения, особено ако се повтаря често.

Когато си купувате слънчеви очила,

търсете европейския

стандарт за защита “CE”

или изрично посочен UV400 филтър. Това означава, че стъклата са минали проверка за нормите на безопасност, казва британската оптичка Рошни Канабар. Често производители на ментета и дори известни дизайнери нямат този надпис, така че очите ви няма да са защитени, обяснява тя.

Носенето на тъмни очила без UV защита може дори да увреди допълнително очите ви, защото с тях зениците ви се разширяват, пропускат още повече светлина и влошават положението. Пациентите се оплакват от зачервяване, кръвоизливи и възпалени свръхчувствителни към светлината очи поради поражения на роговицата. Някои изпитват дразнене при мигане, сякаш в окото им е влязъл пясък.

В по-леки случаи тези симптоми преминават бързо с помощта на овлажняващи капки за очи. Появяват се обаче и доброкачествени образувания, известни като пингвекула и птеригиум - състояние, при което на конюнктивата (бялото на очите) се появяват лезии.

С течение на времето те замъгляват зрението и трябва да се премахнат хирургически, тъй като могат да нараснат и да го увредят, казва г-жа Канабар.

Някои хора са по-предразположени към слънчеви увреждания –

много зависи от

цвета на очите

Светлооките (със сини, зелени или лешникови очи) имат по-малко пигмент, който да ги защитава срещу UV, така че при тях рискът е по-голям, отколкото при тъмнооките. 

Но какъвто и цвят да имат очите ви, трябва да носите слънчеви очила от март до септември, категорична е специалистката. Дори и в мрачни дни ултравиолетовите лъчи преминават през облаците. Очилата са препоръчителни и в снежно време, особено на планина.

Слънцето е опасно за очите през целия ден. Когато то е в зенит и точно над главата ви, веждите ги пазят от директна светлина. Но когато падне ниско, влиза в очите по-лесно.

“Така че съветвам да носите слънчевите очила до мръкване, особено при залез, когато ви грее хоризонтално”, обяснява оптичката. Според нея евтините очила излизат скъпо на зрението. По-добре си купувайте по-рядко, но да са качествени.

Рамката също е важна

По-голямата пази по-добре, включително сляпото око, което лесно се набръчква от свиването на очите при ярко слънце. Големите очила са особено важни, когато караме например колело.

За децата са подходящи очилата с огледално покритие – защитават по-добре. Според СЗО 80% от UV облъчването, което получаваме през живота си, се случва между раждането и 18-годишна възраст. Децата имат по-големи и ясни, и съответно по-уязвими зеници от възрастните.

По-тъмните очила не спират по-ефективно вредните лъчи, но по-малко ще ви блести. Затова са подходящи при каране на ски и особено при шофиране.

Никога не е късно да започнете да слагате слънчеви очила, казва д-р Самер Хамада. Предимствата от тях на всяка възраст далеч надхвърлят всякакви недостатъци, включително харча. Главната цел е да се сведе до минимум времето, през което очите ви са подложени на съсипващото действие на UV лъчите.