Храненето е тясно свързано със способността ни да си почиваме добре.
Ако приетите хранителни вещества не са достатъчни, може да бъде трудно да заспите. Освен това е по-вероятно да се събуждате често през нощта.
За да избегнете недостиг на основни хранителни вещества, не забравяйте, че е важно да осигурите разнообразие в диетата си. Колкото повече различни храни са включени в режима, толкова по-малка е вероятността да се получи недостатъчно снабдяване с някакво вещество, което е определящо за функционирането на човешкото тяло.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
