
С ходене всеки ден сваляте 4-5 кг за месец
Човек прави средно между 3000 и 4000 стъпки на ден. Макар че ходим още от първата си годинка, повечето от нас не знаят как се стъпва правилно!
Когато се прави както трябва, всъщност е много полезно. То ще подобри стойката и ще укрепи мускулите, а едновременно с това ще ви предпази в по-далечен план - от изкълчвания на глезените, мазоли и трайно увреждане на ставите. За да постигнете правилната походка обаче, са нужни време и концентрация.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.