Уморени ли сте от същите стари лоши навици, които ви пречат да се чувствате по-добре? О, да, отговорът на стотици дори милиони хора на този въпрос е положителен, а търсенето на решение на нездравите ни връзки с лошите ни навици продължава. Добрата новина е, че никога не е твърде късно да направите положителна промяна и да тръгнете на пътешествие към себе си. Следващите редове могат да ви послужат за полезно ръководство по пътя към скъсване с алкохола, високата консумация на захар и пушенето.
Алтернативи на алкохолните напитки и коктейли
Запознайте се с новия тренд – този на алкохолните напитки без алкохол. На път да се превърнат в истински хит на пазара напитките, които предлагат познатия вкус на джин, водка, текила, вино и още, но не съдържат алкохол, са тук, за да останат. Те са онази опция за всички, които искат да излизат и шофират, за тези, които не са готови да кажат чао на любимия коктейл или за онези, които искат да намалят вредата от алкохола в живота си. Не само бутикови компании предлагат на пазара тези напитки. Безалкохолните алкохолни напитки вече са част от портфолиото и на големи алкохолни брандове, които разбират важността да отговорят на търсенето на потребителите. Според някои от най-популярните лайфстайл издания безалкохолното просеко TÖST е страхотна на вкус алтернатива, а безалкохолния джин Ginish и безалкохолния ром Rumish са идеални за коктейли.
Новият ви любим коктейл може би е моктейл. За онези моменти, когато жадувате за социалната атмосфера на бар или празненство, опитайте безалкохолни коктейли по известни като моктейли. Тези освежаващи напитки предлагат палитра от вкусове без капка алкохол. А най-хубавото е, че презентацията е толкова впечатляваща колкото на най-любимите ни коктейли.
Алтернативи на прекомерния прием на захар
а. Изберете естествени подсладители. Заменете рафинираната захар с естествени алтернативи като мед, кленов сироп или стевия. Тези опции предлагат сладост без пикове на кръвната захар.
б. Напълнете хладилника с пресни плодове. Когато имате желание за сладко, посегнете към пресни плодове. Техните естествени захари осигуряват по-здравословен и удовлетворяващ начин да ограничите апетита си.
в. Четете етикета. Винаги! Разбирането на източниците на скрити захари в преработените храни може да ви даде възможност да направите по-добър избор. Четете етикетите и избирайте продукти с по-малко добавена захар.
Алтернативи на цигарите
Да се откажем винаги е най-добре. Ако това е трудно – добрата новина е, че на родния пазар се предлагат бездимни алтернативи като lil Solid 2.0, glo, IQOS. В началото на октомври в България бе представено IQOS ILUMA – най-новата и иновативна версия на устройството, което нагрява истински тютюн без горене. Бездимната алтернатива идва със система за индукционно нагряване и не се нуждае от почистване.
Трябва да се информираме, за да вземем най-точното решение. Основната разлика между бездимните алтернативи и цигарите се крие в процесите на горене и нагряване. Цигарите горят тютюна, а бездимните алтернативи, го нагряват. Димът от горящата цигара съдържа над 6 000 химични вещества. При нагряването се образува аерозол, съдържащ никотин и намалени концентрации на вредни и потенциално вредни вещества.
