С настъпване на студените месеци опасността от настинка и грип се увеличава, което превръща поддържането на добро здраве в истинско предизвикателство. Сред различните стратегии за превенция, приемът на пробиотиците се популяризира през последните години заради потенциала си да повишава имунитета и да предотвратява респираторни инфекции. В тази статия ще разгледаме причините за повишената податливост към настинки през зимата, стратегии за укрепване на имунната система и ролята на пробиотиците за предотвратяване на настинки и поддържане на здравето през цялата година.
Превенция срещу простудни заболявания: пробиотиците като допълнителна мярка
Известно е, че пробиотиците (полезните чревни бактерии) подпомагат храносмилателната система, но по-малко известен факт е, че те играят важна роля за здравето на имунната система:
- Превенция срещу патогени: Пробиотиците потискат развитието на вредни патогени в червата.
- Усвояване на хранителни вещества: Те подпомагат преработването на храната в червата и ефективното усвояване на хранителните вещества.
- Поддържане на чревното pH: Помагат за поддържането на балансирана чревна среда.
- Намаляване на респираторните инфекции: Изследванията показват, че редовният прием на пробиотици е свързан с по-малко инфекции на горните дихателни пътища.
- Участват в производството на някои витамини – Фолиева киселина (вит.B9), витамин К, биотин (вит. B7), рибофлавин (вит. B2)
Пробиотиците засилват имунния отговор на организма, като повишават активността на белите кръвни клетки и NK-клетките, които са от съществено значение за защитата от инфекции. Тяхната редовна употреба е свързана със значително по-малко простудни заболявания и с по-леко боледуване от грип. . Тази защита срещу респираторните инфекции намалява нуждата от употреба на антибиотици, което е от решаващо значение в ерата на нарастващата антибиотична резистентност.
Пробиотиците укрепват чревната стена и по този начин спомагат за създаването на здрава бариера, която не позволява на вредните микроорганизми да навлязат в кръвообращението.. Ето защо включването на пробиотици в диетата Ви, като кефир или кисело зеле, или използването на специализирани продукти като B-protekt може да бъде полезно за Вашето здраве. B-protekt е високоефективен синбиотик за здрава чревна флора. Той представлява уникална комбинация от пробиотици - полезни за чревните бактерии и пребиотици - фибри, които подпомагат растежа на тези бактерии. Съдържа пет различни щама бактерии – Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum и Streptococcus thermophilus, които не само подпомагат храносмилането, но и укрепват имунната система.
Включвайки пробиотици в ежедневието си може значително да подсилите имунната си система, намалявайки вероятността от настинки и други заболявания не само през зимата, но и през цялата година.
- За повече информация: www.wedo-care.com
- За бърза поръчка: 0800 1 3456
Д-р Мария Иванова завършва медицина в МУ – София. Вярва, че въпреки забързаното ежедневие, човек може да води здравословен начин на живот.
