- Г-н Неделчев, какви трябва да са принципите за здравословно хранене, с което и да отслабнем? Можете ли да дадете конкретни примери как трябва да изглежда едно дневно меню, за да влезем във форма през пролетта и да сме сигурни, че не вредим на здравето си?
- Най-простата, но може би най-точна дефиниция на здравословното хранене е то да бъде балансирано. Това означава всеки ден да приемаме необходимото количество протеини, въглехидрати и мазнини в зависимост от възрастта, теглото и ежедневието ни. Здравословното хранене предполага
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
