Промените в диетата и начина на живот могат да
Добрият сън е също толкова важен за здравето, колкото и помогнат да подобрим качеството на съня си редовните физически упражнения и здравословното хранене. Изследванията показват, че влошеното му качество може да има отрицателен ефект върху мисловните способности, настроението, здравето на сърцето и имунната система. Увеличава и риска за развитие на затлъстяване и диабет и на много други болестни състояния.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
