
Подредете си спалнята - и хаосът пречи да затворим очи, казва експерт от Ню Йорк
Вземете душ, не яжте тежки храни и не гледайте екрана. Това са познати съвети за добър сън, които сме чували всички. Но във всекидневната рутина има и редица други по-малко известни неща, които могат да попречат на затварянето на очите вечер. И за да си осигурим добра почивка, без да прибягваме до медикаменти, се налага да се разделим с навици, които може да сме следвали през по-голямата част от живота си.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.