За много жени, които съчетават активна кариера и планове за семейство, пътят към инвитро може да бъде предизвикателство.
Обърнахме се към д-р Сашо Райков от МЦ „ Афродита“, водещ специалист с 16-годишен опит в областта на репродуктивната медицина, като 10 от тях са в Испания – най-успешната страна в Европа по отношение на инвитро процедурите, за съвети как жените с натоварен график могат да оптимизират своето хранене по време на инвитро процедурите.
- Д-р Райков, вие сте новият началник на отделението по инвитро в Медицински център „Афродита“. Какво ви накара да се присъедините?
- Преди всичко успехът на процедурите за инвитро през последните 10 години беше гаранция за качество. Освен това клиниката е строго специализирана, за да предоставя индивидуална грижа на пациентите. Затова над 70% от инвитро центровете в международен мащаб не се намират в болници – така семействата получават най-добрата грижа, без да се натоварват от болничната обстановка.
Много от нашите пациентки са жени, които активно градят кариера и искат да постигнат баланс между работата и личния живот. За тях гъвкавият график и подкрепата от страна на медицинския екип са от особено значение.
- Има ли връзка между храненето и резултатите от инвитро, особено за дамите, които съчетават кариера и майчинство?
- Правилната и балансирана диета подготвя тялото на жената за възможно най-добрия резултат от инвитро, без това да е в конфликт с активния работен ритъм. За дамите, които изграждат кариера, доброто хранене не само подпомага физическото им състояние, но и помага да поддържат високо ниво на енергия и продуктивност на работното място. Балансираното хранене и правилният режим могат дори да облекчат стреса, който често съпътства този процес. Тялото разчита на диетата, за да осигури ключови хранителни вещества за развитието на яйцеклетките и спермата. Освен това изборът на диета играе важна роля в управлението на възпалението и насърчаването на здравословна бактериална флора в червата и репродуктивния тракт.
- Какво се счита за добро хранене?
- Диетата трябва да бъде пълноценна, без да изключва основни групи храни от ежедневието. Да бъде калорийно балансирана (според индекса на телесната маса на жената и мъжа). Да включва всички хранителни вещества в баланс - протеини, минерали, микроелементи и витамини. Да няма големи времеви интервали между храненията през деня. Здравословното и редовно хранене може да подпомогне подготовката за инвитро.
- Има ли идеална диета за подготовка на организма при инвитро процедура?
- Двойките, които се хранят със средиземноморска храна, произвеждат повече ембриони като резултат от инвитро. Това е идеален избор за жени, които искат да поддържат здравословен начин на живот, докато работят активно и планират майчинство.
- Какви храни трябва да присъстват в диетата?
- Протеини, предимно от пиле и риба. Много плодове и зеленчуци, спазвайки правилото „пет различни цвята всеки ден“. Намален прием на сол. Мазнини, предимно от зехтин, ядки, авокадо, семена. Намалена консумация на червено месо, захар и преработени храни. Допълнителни протеини и фибри чрез боб и леща.
- Какъв съвет бихте дали на жените, които искат да развиват кариера и в същото време се подготвят за инвитро?
- Балансираното хранене, добрият сън и регулярната двигателна активност са от съществено значение за поддържане на продуктивност и физическа устойчивост. Правилното хранене не само ще подготви дамите за успешна процедура, но ще им даде и необходимата енергия за техните професионални ангажименти.
