Скачането на въже за пет минути на ден може да подобри цялостната физическа форма. Когато изградите навик да правите това упражнение до десет минути непрекъснато, ще си осигурите за здравето същите предимства като 30 минути джогинг или 650 метра плуване.
Защо е полезно:
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
