Предстоящите коледни и новогодишни празници са любимото време на всички, но понякога стресът от подготовката може да доведе до нервност, потиснатост, честа смяна на настроенията и дори депресия.
Намерете време за почивка, играйте игри със семейството си, гледайте хубав коледен филм или се разходете навън. Наваксайте със съня, който сте пропуснали през годината, тъй като преумората е една от основните причини за появата на депресия. Разходките навън са полезни за подобряване на настроението и изразходване на излишно приетите калории. Свежият въздух и слънцето, макар и оскъдно през зимата, са изключително важни за доброто настроение. Въпреки това трябва да внимавате за поледици и възможността от падания. Друг начин за запазване на енергичността е
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
