Фастингът става все по-популярен. Ползите от него се доказват не само с Нобеловата награда за чудото на автофагията, а и със серия от сериозни научни изследвания в топуниверситети по света. Ограниченият калориен прием се превръща не просто в увлечение, а в един от сигурните методи за удължаване на живота заедно с редовната физическа активност. Както при всяка мода обаче се стига до крайности - ако организмът бъде оставен без храна, може да се стигне до гастритни състояния и до отпадналост. Затова помолихме един от утвърдените експерти в областта на здравословното хранене д-р Георги Гайдурков да опише какъв е правилният фастинг, който може да ни осигури по-добро здравословно състояние и ефективност в работата, без да губим сила и мускулна маса.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
