Богатата на хранителни вещества диета е вноска за здраве през цялата година. Но когато през зимата предоставим на тялото (включително на чревния микробиом) повече храни с роля в защитата срещу настинка и грип, “вноската” носи и лихви.
Основната формула за засилена диетична грижа за добрата работа на имунната система включва задължително витамините A, C и D; плодове, зеленчуци и ядки, богати на антиоксиданти, и пробиотици - добри бактерии, които помагат на червата да изпълняват пълноценно имунната си функция. Придържането към рецептата изисква само да знаем кои са храните, които са богати на полезните вещества.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
