Спортни тренировки преди лягане могат да нарушат качеството на съня и здравето на сърцето, сочи ново проучване, цитирано от агенция Синхуа. Изследването е проведено от университета "Монаш" в Мелбърн.
Учените са установили, че високоинтензивни тренировки четири часа преди лягане са свързани с по-късно заспиване, по-кратък и по-некачествен сън, както ускорен сърдечен ритъм през нощта.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
