"Чучулигите" трябва да спортуват сутрин за максимална полза, а "совите" – вечер
За да извлечете максимума от тренировка във фитнес зала, правете го в час от деня, който най-добре отговаря на вашия естествен вътрешен биологичен часовник, казват здравни изследователи.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
