Събуждането без аларма може да се окаже по-лесно, отколкото изглежда, ако човек спазва постоянен режим на сън, ограничава екраните вечер и използва правилно естествената светлина, показва експеримент, описан от Би Би Си.
Журналистката на Би Би Си Али Хиршлаг решава в продължение на седмица да опита да се събужда естествено, следвайки препоръки на специалисти по съня. Целта е да провери дали циркадният ритъм може да бъде „пренастроен", така че организмът сам да определя кога е време за сън и кога за събуждане.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
