За много хора почивката на море зависи от здравето. Високите температури и променливото време могат да влошат състоянието на болни от хипертония, диабет, адисонова болест и др. Освен ендокринологични проблеми плажните забавления могат да предизвикат или обострят редица кожни заболявания, включително и меланом. Морето е различно през отделните летни месеци. В началото на сезона водата е по-студена. Температурната разлика между нея и въздуха понякога може да стане много голяма. Това носи опасности за хората със сърдечносъдови проблеми, т.е. сърдечни ритъмни, проводни нарушения, както и исхемична болест на миокарда. По средата на сезона температурната амплитуда между въздуха и водата намалява, но пък се усилва прежурящото, вредно действие на ултравиолетовите слънчеви лъчи през по-голямата част от деня. Става опасно за хората с доброкачествени и злокачествени бенки по тялото. Не случайно шефското летуване започва през август. Тогава сякаш всички фактори са балансирани и предлагат сравнително по-безопасно прекарване дори и на най-болните. Все пак значение имат и други неща - по кое време на деня, за колко часа и къде точно стоите - на сянка, под чадър или във водата. Не е маловажно и колко дни прекарвате на морето. Твърде краткият престой предизвиква прекаляване с всичко, което не е здравословно. Продължителното отдаване на слънчеви и морски бани пък може също да навреди. Кога ще е най-подходящо и за колко време за вас лично, преценете сами.
1. Колко бенки имате по тялото си?
А. Нито една..............................1
Б. 3-4............................................2
В. Пет и повече..........................3
2. С кои от изброените цветове са бенките ви: 1) кафяви; 2) безцветни; 3) синкави; 4) смесени; 5) други?
А. Отговор №1..........................1
Б. Един от останалите отговори от №2 до №5..............................2
В. Два и повече от отговори теот №2 до №5...............................3
3. За колко време хващате тен?
А. За няколко дни.....................1
Б. За повече от няколко дни....2
В. Не хващам тен, изгарям......3
4. Имате ли кожни алергии?
А. Не...........................................1
Б. Не знам..................................2
В. Да............................................3
5. Получавате ли алергични пристъпи, провокирани от цветове и полени през пролетта?
А. Всяка пролет........................3
Б. Нямам такива проблеми.....1
В. Не съм имал отдавна............2
6. Кои от следните симптоми получавате при горещо време: 1) главоболие; 2) слабост; 3) гадене; 4) виене на свят?
А. Едно от изброените.............2
Б. Две и повече..........................3
В. Нито едно от изброените....1
7. Вземате ли лекарства против високо кръвно налягане?
А. Всеки ден...............................2
Б. Имам такива предписани, но не ги пия редовно..........................3
В. Не............................................1
8. Как сте с бъбреците?
А. Нямам проблеми.................1
Б. Понякога ме наболяват......2
В. Зле..........................................3
9. Лицето ви е подпухнало:
А. Постоянно............................3
Б. От време на време................2
В. Почти никога........................1
10. Сърцето ви прескача:
А. Само като прекаля с кафе, други напитки или с много физически усилия..................................1
Б. При леки усилия...................2
В. И без видима причина..........3
11. Имате ли заболявания на сърдечносъдовата система?
А. Да............................................3
Б. Не знам..................................2
В. Не............................................1
12. Как сте свикнали да приемате алкохол?
А. Всеки ден, но по малко........1
Б. Рядко, но по много................2
В. Всякак....................................3
13. Колко време ви трябва, за да се отърсите от стреса и да си починете?
А. Няколко часа сън и съм отново свеж(а)..................................1
Б. Няколко дни..........................2
В. Няколко седмици може и да не бъдат достатъчни....................3
14. Кои от навиците си променяте, като летувате на морето: 1) събуждам се по-късно; 2) лягам си по-късно; 3) прекарвам повече време навън?
А. Един от изброените.............2
Б. Два или всички от изброените отговори....................................3
В. Не си променям навиците...1
15. Кое прави почивката ви на море пълноценна?
А. Много тен, много приятно прекарване, дискотеки...............3
Б. Откъсването от обичайната ми среда. Не държа толкова на баните............................................1
В. Не мога да преценя...............2
Резултати:
До 15 т. Можете да отидете на море по всяко време и да прекарате там, колкото време искате.
От 16 до 40 т. Можете да си направите морска ваканция по всяко време, но има някои препоръчителни ограничения. Не отивайте за по-малко от седмица. Избягвайте слънчевите бани по обяд или ранен следобед. Не прекарвайте повече от час във водата.
Над 41 т. За вас най-добре е по-хладното време - юни или краят на август, началото на септември. Жегата може да повлияе негативно върху кръвното ви налягане и сърдечната функция. Болните от диабет трябва да регулират приема на лекарства, като най-уместно е да се консултират с личния си лекар.
Д-р ВЕСЕЛИН ТЕНЕВ
