Черното кафе помага за отслабване

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6662107 www.24chasa.bg
Включването на черно кафе в хранителния режим може да подпомогне борбата срещу излишните килограми. Снимка Pixabay

Включването на черно кафе в хранителния режим може да подпомогне борбата срещу излишните килограми, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на международни изследвания, съобщава БТА.

Благоприятният ефект от напитката се дължи на кофеина и в частност на способността му да стимулира термогенезата - процес на производство на топлинна енергия в тялото, който ускорява метаболизма и помага за изгарянето на повече калории.

Авторите на холандско изследване са установили, че консумацията на черно кафе осигурява "мигновен" ефект върху метаболизма.

Британско проучване на специалисти от лондонския Кингс колидж показва, че хората, които пият черно кафе, могат да разчитат на изгарянето на 150 допълнителни калории дневно.

Почитателите на черното кафе обаче често правят грешката да добавят към него изобилие от захар и мляко, като по този начин ограничават ползите му.

За оптимален ефект е най-добре напитката да се пие чиста. Експертите препоръчват на хората, за които вкусът на черното кафе е твърде натрапчив, да добавят към него мляко от кашу, тъй като то е с най-ниско съдържание на калории сред млечните напитки. Една чаша мляко от кашу съдържа само 25 калории. За сравнение - в чаша пълномаслено мляко има 148 калории.

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти

Коментари

Сортирай по:

Добави коментар

Добави коментар

аватар
ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Третият пол е психологическо усещане Кой е той Д-р Вълчо Йорданов завършва Варненския медицински институт през 1970 г. Три години по-късно става асистент в университета, където разработва теми в областта на рецепторната фармакология и фармакокинетиката. През 1987 г. преминава в Катедрата по психиатрия и медицинска психология,

Росен Ангелов-Горския случайно е присъствал на шесторния разстрел в Нови Искър. Той е бил неудобен свидетел и вероятно е бил ликвидиран, смята детективът Марин Маринов. Интересната си версия той базира на своя информация от разследващите. "Росен Ангелов е присъствал на разстрела на жертвите неволно, принудително и по-малко вероятно – в съучастие",

Певицата на косъм от тежка контузия Як, садистичен бой спретва Галена в новия си клип "Просто шоу". В него певицата гаси цигарата в окото на руса мацка, която по-рано й е показала среден пръст, а след това я размята като кукла из заведението, в което пее. По време на снимките е използвана специална техника, както и каскадьори,