Д-р Гайдурков: Забравете за тестото, яжте авокадо и масло

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6718172 www.24chasa.bg
снимка: Pixabay

Чувстваме се тъжни, плачe ни се... Честа причина за това са намалените нива на ендорфини в организма. Как да повишим хормоните на щастие и да се почувстваме отново добре, обяснява нутриционистът д-р Георги Гайдурков.

Правилното хранене ще ни спаси

„Нашето тяло във всичките свои структурни и функционални аспекти се състои от храна. В този смисъл и причината за дефицита на хормони и медиатори на щастието, едни от които са така наречените ендорфини, можем да потърсим в нашата обмяна“, обяснява д-р Гайдурков. Променяйки нашето хранене, ние повлияваме на недоимъка на ендорфини. Тъй като те са аминокиселинни последователности или на практика малки фрагменти от белтъчини, за доброто им ниво в кръвта е необходимо пълноценно и качествено белтъчно хранене...

Целия текст четете ТУК

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Омерзен съм! Това коментира пред "България Днес" Свилен Максимов, бившият съпруг на убитата русенска журналистка Виктория Маринова, по повод разкритията на разследващите за бруталните гаври на душманина й. Вчера стана ясно, че обвинителният акт срещу 21-годишния Северин Красимиров е внесен в съда. Той ще се изправи пред Темида по 3 обвинения -

Бившият футболист на "Арсенал" и "Ливърпул" Джърмейн Пенант се раздели окончателно със съпругата си Алис Гудуин. Новината за краха на брака им разкри самият той. Спортистът и моделката така и не успяха да поправят пукнатините във връзката им след неговото участие във "ВИП брадър". Там Пенант имаше горещ флирт с една от съквартирантките си.

Пореден пример на нагло паркиране засне столичанин, който сигнализира за това в социалните мрежи. Този път шофьорът на скъп немски автомобил се беше настанил върху разделително островче в близост до оживено кръстовище в