Д-р Гайдурков: Забравете за тестото, яжте авокадо и масло

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6718172 www.24chasa.bg
снимка: Pixabay

Чувстваме се тъжни, плачe ни се... Честа причина за това са намалените нива на ендорфини в организма. Как да повишим хормоните на щастие и да се почувстваме отново добре, обяснява нутриционистът д-р Георги Гайдурков.

Правилното хранене ще ни спаси

„Нашето тяло във всичките свои структурни и функционални аспекти се състои от храна. В този смисъл и причината за дефицита на хормони и медиатори на щастието, едни от които са така наречените ендорфини, можем да потърсим в нашата обмяна“, обяснява д-р Гайдурков. Променяйки нашето хранене, ние повлияваме на недоимъка на ендорфини. Тъй като те са аминокиселинни последователности или на практика малки фрагменти от белтъчини, за доброто им ниво в кръвта е необходимо пълноценно и качествено белтъчно хранене...

Целия текст четете ТУК

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Млади художници използваха хубавото време днес преди обед за да потърсят вдъхновение за своите творби в центъра на София около църквата "Св.

Притежаваният от Ветко Арабаджиев хотел "Пампорово" в едноименният курорт е запечатан напълно легално от НАП. Това става ясно от решение на Административен съд – Пловдив, от миналата седмица. Повод за произнасянето на магистратите е жалба от управляващата хотела фирма "Виктория туристик", която е част от туристическата империя на обвинения в

Сладко, сладко си похапва отец Дионисий в столична сладкарница. Архимандритът реши да поглези душата и тялото си със сочен десерт, видяха папараците на "България Днес". Духовното лице дори махна калимявката си от уважение към храната. След като се облажи с вкусния сладкиш, Дионисий се наслади на следобедното си кафе и продължи да движи църковните