7 причини, заради които тлъстинките на корема не искат да изчезнат

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6727896 www.24chasa.bg
снимка: Pixabay

Може да мечтаете за съвсем плосък корем, но коремната мазнина в малки количества е здравословна. Тя защитава стомаха, червата и другите вътрешни органи.

Мазнината се дели на две – подкожна, която се вижда най-вече върху ръцете и краката и такава, която се намира в коремната кухина близо до някои от органите.

Именно това е мазнината, от която почти всеки иска да се отърве. Твърде много от нея може да доведе до сериозни болести като сърдечносъдови заболявания, диабет, свиване на мозъка, дефицит на паметта и деменция.

Макар понякога да изглежда невероятно да се отървем от нея, не е чак толкова труднопостижима задача.

Какви са обаче най-срещаните причини за наличието на коремна мазнина?

Не ядете мазни храни

Много хора си мислят, че яденето на мазнини ще ги направи по-дебели. Това обаче изобщо не е вярно. Просто се придържайте към мононенаситените мазнини, които са от добрите за тялото. Трансмазнините и наситените мазнини са тези, които трупат килограми и имат негативен за здравето ефект. Храни като зехтин, авокадо, ядки и семена са пълни с мононенаситени мазнини.

Целия текст четете на mila.bg

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Кола се запали и изгоря на столичен булевард в Младост 4 днес около обяд. За щастие щетите са само материални и няма пострадали при

Йоланте Кабау е една от най-сексапилните футболни съпруги в света и го доказа пореден път. Жената на бившия холандски национал пусна кадър от новата си фотосесия. Моделката, тв водеща и актриса позира по бельо пред апарата на един от най-известните фотографи в Холандия. Дантеленото боди е част от нова колекция на известна марка.

Естрадните легенди Васил Найденов и Богдана Карадочева грабнаха последните слънчеви дни! Изпълнителите седнаха на кафене в центъра на София и се поглезиха със сокове и сладолед. Кеца и Богдана се бяха съсредоточили в сериозен разговор и от време на време отпиваха от чашите си. Другите посетители на заведението бяха толкова вглъбени в себе си,