7 причини, заради които тлъстинките на корема не искат да изчезнат

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6727896 www.24chasa.bg
снимка: Pixabay

Може да мечтаете за съвсем плосък корем, но коремната мазнина в малки количества е здравословна. Тя защитава стомаха, червата и другите вътрешни органи.

Мазнината се дели на две – подкожна, която се вижда най-вече върху ръцете и краката и такава, която се намира в коремната кухина близо до някои от органите.

Именно това е мазнината, от която почти всеки иска да се отърве. Твърде много от нея може да доведе до сериозни болести като сърдечносъдови заболявания, диабет, свиване на мозъка, дефицит на паметта и деменция.

Макар понякога да изглежда невероятно да се отървем от нея, не е чак толкова труднопостижима задача.

Какви са обаче най-срещаните причини за наличието на коремна мазнина?

Не ядете мазни храни

Много хора си мислят, че яденето на мазнини ще ги направи по-дебели. Това обаче изобщо не е вярно. Просто се придържайте към мононенаситените мазнини, които са от добрите за тялото. Трансмазнините и наситените мазнини са тези, които трупат килограми и имат негативен за здравето ефект. Храни като зехтин, авокадо, ядки и семена са пълни с мононенаситени мазнини.

Целия текст четете на mila.bg

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Футболистът на "Хъл Сити" Ангъс Макдоналд може да се похвали със звездно гадже. Отскоро той излиза с певицата Александра Бърк. Двамата са заедно от около месец. Връзката им започна само няколко дни след като мадамата се раздели с годеника си Джош Гинели. Ангъс и Александра се появиха за първи път заедно на "Уимбълдън" и веднага тръгнаха слухове,

"Левски" ще срещне белгийски или румънски тим в третия предварителен кръг на Лига Европа, ако отстрани АЕК (Ларнака). Жребият прати "сините" срещу победителя от двойката между "Гент" и "Виторул". Българите ще са домакини в първия двубой. "Локомотив" (Пд) ще срещне френския "Страбург" или израелския "Макаби" (Хайфа).

Уелският "Дъ Ню Сейнтс"  е почти сигурният съперник на "Лудогорец" в третия предварителен кръг на Лига Европа. За да срещне британците българският тим трябва първо да отстрани скромния исландски "Валур". От своя страна "Дъ Ню Сейнтс", известен още като ТНС, играе с "Копенхаген" във втория предварителен кръг на Шампионската лига.