Хидратирайте се хитро с кисели храни

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6730140 www.24chasa.bg
снимка: Pixabay

Студеното време обикновено ни сдобива с драскащо гърло, раздразнен нос, олющени устни, груба кожа, загуба на коса и твърди изпражнения. Как да поддържаме тялото си хидратирано през зимата?

„Стягащи” храни

За да произвеждаме повече телесни течности, които да носят лубрикиращ ефект на организма ни, се нуждаем от конкретни храни. Печурките, ядките и кълновете, тиквите, медът, соевото мляко и други млечни продукти са в комитета по посрещането на есента. Специалистите препоръчват да се ядат повече храни, които имат кисел вкус, но да намалим консумацията на пикантни блюда, в които се срещат лук, джинджифил и люти чушки.

Киселите храни като ябълките, грейпфрутите, ананаса и лимона имат стягащи свойства, което предотвратява загубата на телесни течности. Тялото има нужда от допълнителни флуиди, за да противодейства на сухата околна среда.

Целия текст четете ТУК

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Бившият нападател на "Реал" (Мадрид) и "Пари Сен Жермен" Хесе Родригес е безмилостен към бившата си половинка Аура Руис. Той иска да прати сексбомбата в затвора. "Подаде жалба за обиди и клевети - разкри знойната красавица. - Преди няколко дни ми казаха, че ще отидем на съд. Той ме съди за едно евро и от три до пет години затвор.

Известният кримигерой Атанас Мечев, по-популярен като Наско Гаргата, избира с тайфата професионални фотоапарати, видя "България Днес". В компанията на респектиращите си авери разследваният от прокуратурата като тартор на наркобанда Наско доста компетентно боравеше с езика на фотографа при покупката на апарат.

Лошото момче на италианския футбол Марио Балотели има ново гадже. Това е певицата Елоди. Двамата се запознали в Милано, откъдето е изпълнителката. Според близки на нападателя на "Олимпик" (Марсилия) той е лудо влюбен в нея. Тя му отговаряла със същото. Новата любима на Супер Марио подобно на куп негови бивши гаджета има минало на модел.