Хидратирайте се хитро с кисели храни

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6730140 www.24chasa.bg
снимка: Pixabay

Студеното време обикновено ни сдобива с драскащо гърло, раздразнен нос, олющени устни, груба кожа, загуба на коса и твърди изпражнения. Как да поддържаме тялото си хидратирано през зимата?

„Стягащи” храни

За да произвеждаме повече телесни течности, които да носят лубрикиращ ефект на организма ни, се нуждаем от конкретни храни. Печурките, ядките и кълновете, тиквите, медът, соевото мляко и други млечни продукти са в комитета по посрещането на есента. Специалистите препоръчват да се ядат повече храни, които имат кисел вкус, но да намалим консумацията на пикантни блюда, в които се срещат лук, джинджифил и люти чушки.

Киселите храни като ябълките, грейпфрутите, ананаса и лимона имат стягащи свойства, което предотвратява загубата на телесни течности. Тялото има нужда от допълнителни флуиди, за да противодейства на сухата околна среда.

Целия текст четете ТУК

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Има диплома Оперната певица лекува с космическа енергия Оперната певица Весела Нейнски владее техниките на хипнозата, научи "България Днес". Участничката във "ВИП брадър" е сертифициран терапевт от Българската асоциация по хипноза и хипнотерапия, показа проверка на вестника. Самата Нейнски признава, че е вкарвала много хора в транс.

Роки носи вода и говори по телефона Самобитният български гений ражда невероятни изобретения, някои от които още чакат да влязат в приложение. Едно от последните невероятни постижения е робот болногледач, научи "България Днес". Тенекиеният Роки е роден в гаража на 32-годишния инж. Росен Христов от Шумен.

Климатологът доц. Георги Райчев крачи из София забързано и хлднокръвно дава прогнози за времето по телефона, видя "България Днес". За няколко стотин метра апаратът му не спря да звъни, като Райчев убеждаваше потърсилите го, че температурите наистина ще паднат рязко към края на седмицата и ще вали сняг.