Храната с много фибри предпазва от настинки и грип

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6867115 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва от настинки и грип, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на австралийски учени.

Голямото количество фибри намалява също ефекта от астмата и алергиите върху белите дробове, като в същото време засилва устойчивостта на тялото към вируси, предаде БТА.

Учените от университета Монаш са работили с мишки. Резултатите им показват, че когато храната на гризачите е с много фибри, те не се заразяват от грип. Фибрите освен това намаляват подуването на белите дробове и активират белите кръвни телца, които засилват имунитета.

Фибрите са полезни също за сърдечносъдовата система и намаляват риска от диабет и рак.

Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

След мозъчния тумор осъзнах, че свиренето е моя кауза Кой е той? През 2016 година американският журналист Дейвид Муър от ABC World News Tonight го нарича "музикално чудо". Свет Радославов е цигулар в ранните си 30 г., но вече пише история. Той е първият българин, поканен да участва в шоуто "Америка търси таланти".

Сладко и мълчаливо похапват Ваня Щерева и дъщеря й, певицата Мила Роберт, в столичен ресторант, видя "България Днес". Актрисата и писателка видимо бе прегладняла. Докато дъщеря й вяло боцкаше в чинията, Ваня обираше всичко от нейната и апетитно се облизваше. До талантливата Мила стоеше неотлъчно китарата й,

Жорди Гомес вече официално не е футболист на "Левски". Халфът и "сините" се разделиха по взаимно съгласие и той ще продължи кариерата си в "Омония" (Никозия). Испанецът се появи на "Герена" вчера преди тренировката на тима, видя "България Днес". Той влезе в съблекалнята и си взе довиждане със съотборниците си.