Храната с много фибри предпазва от настинки и грип

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6867115 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва от настинки и грип, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на австралийски учени.

Голямото количество фибри намалява също ефекта от астмата и алергиите върху белите дробове, като в същото време засилва устойчивостта на тялото към вируси, предаде БТА.

Учените от университета Монаш са работили с мишки. Резултатите им показват, че когато храната на гризачите е с много фибри, те не се заразяват от грип. Фибрите освен това намаляват подуването на белите дробове и активират белите кръвни телца, които засилват имунитета.

Фибрите са полезни също за сърдечносъдовата система и намаляват риска от диабет и рак.

Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Част от ул.Иван Вазов, която в момента е в ремонт бе превърната в импровизиран тенис корт от група ентусиасти. Игрището се намира в непосредствена близост до къщата-музей на великият писател центъра на София. снимка: Мариа

На свобода е пуснат 20-годишният компютърен специалист Кристиян Бойков, обвинен за хакването на данни от системата на НАП. Ден след ареста му Софийската градска прокуратура реши да пусне младежа срещу подписка и да го освободи незабавно от следствения арест на "Г.М. Димитров". Разследващите са събрали допълнителни доказателства по делото,

Министерски съвет е най-доброто място за вдъхновение за карикатуриста Чавдар Николов. Майсторът на рисуваната сатира бе изловен от топпапараците на "България Днес" да обикаля около властовите сгради на бул. "Дондуков", нарамил торбичка с най-ценното си - материали за шаржове. Николов очевидно е готов, щом види някой управник,