Ето кои са най-полезните плодове

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7461657 www.24chasa.bg 20.05.2019 09:10; 24 часа онлайн     
СНИМКА: Pixabay

Американски учени изследваха плодовете и зеленчуците с най-голяма хранителна плътност и определиха съдържащите най-значими количества витамини, минерали, фибри и протеини, съобщи Хелт дей.

Първите пет места заемат цитруси и ягодите, които са на второ място. Списъка оглавяват лимоните. След ягодите са портокалите, лаймът и розовият и червен грейпфрут.

Колкото и голяма слава да имат боровинките, шести в класацията са къпините. Следва белият грейпфрут, предава БТА.

Резултатите не означават, че боровинките или малините са за пренебрегване. Важно е плодовете да са с всички цветове на дъгата. Така се осигурява най-голямо разнообразие от хранителни вещества и фитохимикали, които не се изчерпват с витамините и минералите.

Важен критерий при избора е зрелостта на плодовете - когато те зеленовеят, хранителните им съставки са по-малко.

Учените от университета "Уилям Патерсън" са изследвали плодовете и зеленчуците за витамин В, включително тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, В6 и В12, вит. А, С, D, E и К, както и за калий, калций, цинк - общо 17 съставки, които са много важни за здравето.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Обявена е грипна епидемия на територията на област Смолян

Обявена е грипна епидемия на територията на област Смолян

Днес в РЗИ – Смолян се проведе заседание на Областния оперативен щаб за борба с грип и ОРЗ с участието на представители на здравната инспекция, ЦСМП – Смолян, МБАЛ „Братан Шукеров“ – Смолян, РУО
Д-р Ангел Кунчев СНИМКА: Архив

Кунчев: Трудно е предаването на коронавируса от човек на човек

Заплахата за внос на коронавируса от Китай в Европа е на средно ниво, а мерките, които се прилагат, засега са напълно достатъчни. Това каза пред журналисти главният държавен здравен инспектор Ангел
Заболеваемостта от грип достигна 227 на 10 хиляди души

Заболеваемостта от грип достигна 227 на 10 хиляди души

Заболеваемостта от грип достигна 227 на 10 хиляди души. Грипна епидемия е обявена в една трета от областите на страната, каза пред журналисти днес Ангел Кунчев, главен държавен здравен инспектор
СНИМКА: Pixabay

Обявяват грипна ваканция във Варна

Комисията по грипа във Варна заседава ден преди предвиденото, заради големия брой заболели, по настояване на кмета на града Иван Портних. Варненските ученици излизат в грипна ваканция от 28-и януари

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Петър Димков за грипа

Петър Димков за грипа

Грип (инфлуенца) е остра заразна болест, която често се явява епидемично, а дори я пандемично (повсеместно). Причини. Заболяването се причинява от вирус и се благоприятства от климатичните условия
СНИМКА: Ройтерс

Китайският коронавирус се пренесъл върху хората на 17 декември

Биолози от китайската Академия на науките сравниха различията в генома на различни образци на коронавируса 2019 - nCoV и установиха, че патогенът е проникнал за пръв път при хората на 17 декември
Билкова формула по канадска рецепта в помощ на онкоболните

Билкова формула по канадска рецепта в помощ на онкоболните

Triactal е изцяло натурална хранителна добавка с терапевтично и профилактично въздействие върху човешкия организъм. Благодарение на билковия си състав
Немски учени: Ракът може да е заразен

Немски учени: Ракът може да е заразен

Онкологичните заболявания могат да се предават от човек на човек, допускат учени от Канадския институт за напреднали изследвания. Това съобщи БГНЕС като се позова на сайта „Focus.de”
Малките дози аспирин намаляват риска от преждевременно раждане

Малките дози аспирин намаляват риска от преждевременно раждане

Жените, които за пръв път ще стават майки, могат да намалят риска от преждевременно раждане чрез приемане на малки дози аспирин, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ

Последно от

Последно от

Актуално от

Канадски учени: Ракът май е заразен

Канадски учени: Ракът май е заразен

Онкологичните болести могат да се предават от човек на човек, допускат канадски учени. Това съобщи БГНЕС като се позова на сайта „Focus.de”. Микробиомите са съвкупност от миниатюрни бактерии в кожата
По малко аспирин срещу помятане

По малко аспирин срещу помятане

Жените, които за пръв път ще стават майки, могат да намалят риска от преждевременно раждане чрез прием на малки дози аспирин, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ
СНИМКА: Pixabay

Болните в Търново не стигат за епидемия

Грипът у нас настъпва. Епидемия е обявена в София - град, Кърджали, Хасково и Благоевград, а учениците в няколко града са във ваканция. Очакваме хората да не посещават оживени места на закрито
Защо ме боли и след махане на жлъчката?

Защо ме боли и след махане на жлъчката?

Отговаря д-р Юлия Григорова, консултант на в. "24 часа" по гастроентерология от старта на приложението "Докторе, кажи!" през 2001 г. С махането на жлъчния мехур се решават редица сериозни проблеми: -
СНИМКА: Pixabay

Вирусът е убил 80 китайци досега

Жертвите на коронавируса в Китай вече са 80, след като 24 души умряха в провинция Хубей - епицентъра на заразата, съобщи Франс прес, като се позовава на местните власти
СНИМКА: Pixabay

5-има болни в САЩ от китайския вирус

В Съединените щати бяха потвърдени 5 случая на заразяване с новия вирус, появил се в Китай, съобщиха Асошиейтед прес и Франс прес. "Очакваме да има и други"

Последно от

Последно от

Пълната либерализация на пазара на ток в България се планира да стане до 5 години.

От юли ток за домакинствата и от борсата, сметките ще се променят с 1%

КЕВР ще определя максимума на отклонение от пазарната цена и електроснабдителните дружества няма да могат да я надвишават 10, 20 или 30% от тока, който ползват домакинствата
Нови версии на браузерите за работа с е-услугите на НАП

Нови версии на браузерите за работа с е-услугите на НАП

За повишаване на сигурността при обмена на данни между Национална агенция за приходите с клиентите й, както и осигуряване на допълнителна защита на информацията, от 17.02.2020 г
СНИМКА: Pixabay

Китай е втори в света по производство на оръжие след САЩ

Китай е на второ място по производство на оръжие в света след САЩ. Четири китайски компании от този бранш са сред 20-те водещи продавачи на оръжие в света
Полша купува от САЩ 32 изтребителя Ф-35 за 4,6 милиарда долара

Полша купува от САЩ 32 изтребителя Ф-35 за 4,6 милиарда долара

Полша ще сключи договор със САЩ за закупуване на 32 изтребителя от пето поколение Ф-35 за 4,6 милиарда долара, съобщи полският министър на отбраната Мариуш Блашчак, цитиран от ТАСС и ДПА
СНИМКА: Pixabay

Великобритания разкрива търговските си цели веднага след Брекзит

Правителството на Великобритания ще публикува своите приоритети за търговското споразумение, което желае да подпише с Европейския съюз малко след 31 януари – датата на формалното изтегляне на Лондон
Online Advertising 2020: SEO, PPC, Ecommerce

Online Advertising 2020: SEO, PPC, Ecommerce

Черпете знания и опит от най-добрите! На 2-ри април София ще бъде домакин на Online Advertising Conference. Събитието комбинира три панела: SEO, PPC и eCommerce

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Бременната манекенка Лорин Гудман очаква дете от известен английски футболист. Тя забременяла от него след кратка тайна афера зад гърба на гаджето. 29-годишната сексбомба и пазеният в тайна играч били изненадани от новината, че ще стават родители след авантюрата си. Въпреки това двамата са решили да постъпят по най-правилния начин и да отгледат

Кучето Мон кани на пижамена работилница за мартеници в Пловдив! Малчуганите и техните родители ще могат да измайсторят благотворително сами своите мартенички и да ги закупят срещу минимално дарение от 5 лв. "За да се чувстват участниците като у дома си, ние ще бъдем по пантофи и пижами и всяко дете и родител, които участват в работилничките

Така желаното обединение на левскарите не издържа и седмица. Феновете на "сините" продължават да са разединени и пред угрозата клубът да изпадне във финансов колапс. Те не могат да се разберат дали да подкрепят собственика Васил Божков. Немалка част от привържениците искат да протестират срещу предложения от Валери Симеонов закон

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.