Ето кои са най-полезните плодове

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7461657 www.24chasa.bg 20.05.2019 09:10; 24 часа онлайн     
СНИМКА: Pixabay

Американски учени изследваха плодовете и зеленчуците с най-голяма хранителна плътност и определиха съдържащите най-значими количества витамини, минерали, фибри и протеини, съобщи Хелт дей.

Първите пет места заемат цитруси и ягодите, които са на второ място. Списъка оглавяват лимоните. След ягодите са портокалите, лаймът и розовият и червен грейпфрут.

Колкото и голяма слава да имат боровинките, шести в класацията са къпините. Следва белият грейпфрут, предава БТА.

Резултатите не означават, че боровинките или малините са за пренебрегване. Важно е плодовете да са с всички цветове на дъгата. Така се осигурява най-голямо разнообразие от хранителни вещества и фитохимикали, които не се изчерпват с витамините и минералите.

Важен критерий при избора е зрелостта на плодовете - когато те зеленовеят, хранителните им съставки са по-малко.

Учените от университета "Уилям Патерсън" са изследвали плодовете и зеленчуците за витамин В, включително тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, В6 и В12, вит. А, С, D, E и К, както и за калий, калций, цинк - общо 17 съставки, които са много важни за здравето.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

140 000 са починали от морбили миналата година

След десетилетия на впечатляващи успехи в борбата с болестта морбили, в момента има застой, а смъртните случаи в резултат на заболяването са се увеличили през 2018 г
Виктория Грей Снимка: medicalxpress.com

Генната терапия направи голяма крачка напред през 2019 г.

Геномът на една майка бе модифициран през лятото в Нашвил и на страданията й бе сложен край, предаде Франс прес. "Откакто навърших 11 години, се надявах да се излекувам - заяви 34-годишната Виктория
СНИМКА: pixabay

Половин час бързо ходене дневно може да предпази мъжете от диабет

Датски учени твърдят, че е възможно рискът от диабет да бъде намален с ежедневна умерена физическа активност, съобщи в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.  Известно е
Китай провежда клинични тестове на собствена ваксина срещу СПИН

Китай провежда клинични тестове на собствена ваксина срещу СПИН

В момента в Китай се провеждат клинични тестове на самостоятелно разработена в страната ваксина срещу СПИН, се казва в съобщение на Националната здравна комисия. Това предаде Радио "Китай"

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

BioTexCom - абсолютно безплодие не съществува

BioTexCom - абсолютно безплодие не съществува

Все по-голяма популярност набира клиниката за репродуктивна медицина Biotexcom. Нейни представители посетиха България на 30 ноември, за да запознаят медици и пациенти услугите
Петър Димков за напуканата кожа

Петър Димков за напуканата кожа

Често напукванията на кожата са последица от бързата промяна между много студен и много топъл въздух, особено при студен и влажен вятър или когато се излезе с влажни ръце на студения въздух. Признаци.
Снимка: Pixabay

Лекарство помага за преодоляване на психози при болни от Алцхаймер

Лекарство, което намалява психозата у засегнати от болестта на Паркинсон пациенти, е със същия ефект у страдащите от болестта на Алцхаймер и други форми деменция, сочат резултатите от изследване
Китайско-шведски учени откриха генетичен фактор свързан с алкохолната зависимост

Китайско-шведски учени откриха генетичен фактор свързан с алкохолната зависимост

Китайски и шведски учени са открили генетичен фактор, влияещ на алкохолната зависимост сред хората. Екипът, съставен от представители на Училището за основни медицински науки към университета „Фудан"
През декември: безплатни изследвания за повишени нива на пикочна киселина във Варна и Бургас

През декември: безплатни изследвания за повишени нива на пикочна киселина във Варна и Бургас

Хората във Варна и Бургас имат възможност за безплатни изследвания на нивата на пикочна киселина в кръвта, организирани от фондация „Медкънект“ Талон за безплатно изследване може да се изтегли от

Последно от

Последно от

Актуално от

Половин час бързо ходене дневно може да предпази мъжете от диабет

Половин час бързо ходене дневно може да предпази мъжете от диабет

Датски учени твърдят, че е възможно рискът от диабет да бъде намален с ежедневна умерена физическа активност, съобщи в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.  Известно е
Китай провежда клинични тестове на собствена ваксина срещу СПИН

Китай провежда клинични тестове на собствена ваксина срещу СПИН

В момента в Китай се провеждат клинични тестове на самостоятелно разработена в страната ваксина срещу СПИН, се казва в съобщение на Националната здравна комисия. Това предаде Радио "Китай"
BioTexCom - абсолютно безплодие не съществува

BioTexCom - абсолютно безплодие не съществува

Все по-голяма популярност набира клиниката за репродуктивна медицина Biotexcom. Нейни представители посетиха България на 30 ноември, за да запознаят медици и пациенти услугите
Петър Димков за напуканата кожа

Петър Димков за напуканата кожа

Често напукванията на кожата са последица от бързата промяна между много студен и много топъл въздух, особено при студен и влажен вятър или когато се излезе с влажни ръце на студения въздух. Признаци.
Проф. Кадурина: Рано открит, дори меланомът е лечим - веднъж на 1 г. лекар да огледа бенките

Проф. Кадурина: Рано открит, дори меланомът е лечим - веднъж на 1 г. лекар да огледа бенките

Сега е идеалното време за профилактичен преглед, но на всеки 2 месеца се оглеждайте сами вкъщи. За злокачествените тумори лечението е операция, при другите има съвременни безболезнени лазер терапии,
Здравословни методи за изтрезняване

Здравословни методи за изтрезняване

Или как да оцелеем през купонджийския месец Вече стъпихме в декември, а с това и в най-натоварения период от годината. Има много неща за довършване, гонят се срокове

Последно от

Последно от

"Файненшъл таймс": София е Силициевата долина на Югоизточна Европа (Обзор)

"Файненшъл таймс": София е Силициевата долина на Югоизточна Европа (Обзор)

Изданието посочва, че у нас има бърз интернет, ниски данъци и квалифицирани кадри Като Силициевата долина на Югоизточна Европа е определена София в статия на престижното английско издание “Файненшъл
Безплатно с “24 часа” на 9 и 16 декември луксозни книжки с тазгодишния рейтинг на българските университети

Кои специалности дават най-висока добавена стойност

“Проучване, добив и обработка на полезни изкопаеми” и “Металургия” са сред първенците по този показател Рейтинговата система на висшето образование в България дава изключително богата и интересна
Разсрочват екоданък за общини, за да не вдигат много такса смет

Разсрочват екоданък за общини, за да не вдигат много такса смет

Вместо догодина той ще се вдигне до 95 лв. през 2022-а Екоданъкът за общините, който догодина трябва да се вдигне от 57 на 95 лв. за тон, да бъде разсрочен на три пъти до 2022 г
СНИМКА: Архив

И Съдът на ЕС потвърди - общите части за парно се плащат от всички в блока

И съдът на ЕС се произнесе, че всеки, чието жилище е в топлофицирана сграда, е задължен да плаща за общите части. Решението е взето на 5 декември. Делото е заведено по два иска на “ЕВН България”
Вътрешното потребление измести износа като двигател на икономическия ръст.

Банкови услуги, застрахователи и търговия с имоти печелят най-много (Обзор)

3,7% е ръстът на икономиката за третото тримесечие - четвъртият най-добър резултат в Европа Потреблението измести износа Вътрешното потребление, възстановеното търсене на имоти и финансовите услуги
Си Дзинпин СНИМКА: Ройтерс

Китай прехвърля петролната си инфраструктура на една компания

Китайският държавен глава Си Дзинпин планира да подкрепи усилията на страната за посрещане на постоянно растящите енергийни нужди на бизнеса и населението

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

В отворено писмо "Пайнер" отвърна на нападките на бившата си певица Андреа, която ги атакува около последния концерт на музикалната компания. Публикуваме текста без редакторска намеса: "В дните около концерта "Планета на 18" бивша певица от каталога на фирмата заля мрежата с измислиците си. Длъжни сме да внесем малко реалност и нормалност.

Медали на деца футболисти раздаде актьорът Деян Донков. Той отличи малките играчи на изкуствено игрище в столицата. Компания на Донков правеха двамата му синове, които той беше взел за компания.

Халфът на "Левски" Мартин Райнов заяви, че е имало стопроцентов фаул срещу него при отменения гол на "Черно море" в двубоя за Купата на България. "Сините" победиха с 1:0 и се класираха за 1/4-финалите на надпреварата. Единственото попадение вкара именно Райнов в 23-ата минута. "Имаше стопроцентова фаул срещу мен - каза той

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.