25 минути в сауната действат като тренировка

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7507836 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Германски специалисти установиха, че 25 минути в сауна повишават пулса и кръвното като тренировка по гребане на закрито за същия период, съобщи в. "Дейли мейл".

След края на престоя в сауната тези показатели спадат и ефектът е подобен на ползата от тренировка.

Много хора мислят, че в сауната кръвното налягане пада, защото кръвоносните съдове се разширяват. Затова и има препоръки хора с ниско кръвно и сърдечно заболяване да не посещават сауни, за да не припаднат.

"Предишните предположения се основаваха на остри състояния след престой в сауна, но това беше малко изследвано" - каза д-р Саша Кетелхут от университета "Мартин Лутер" на Хале-Витенберт, предаде БТА.

За изследването си учените са работили с 19 здрави доброволци, като са мерили кръвното им налягане и сърдечния ритъм по време на 25-минутни сесии в сауна и на гребен тренажор.

"Сесията в сауната е като физическо натоварване - обобщи д-р Кетелхут. - Дълготрайните положителни ефекти са като от спорт. . . Сауната може да се използва от всеки, който може да понася умерено физическо натоварване без дискомфорт".

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Аверът на сина на Йоско Костинбродския - Иван Йосифов, влиза в пандиза, научи "България Днес"! Петко Стоянов-Пендака е спряган като един от тарторите на банда за наркоразпространение и опити за покушения над магистрати заедно с Малък Йоско. Преди броени дни Пендака призна вината си и сключи сделка със спецпрокуратурата да лежи 4 години в панделата.

Световният и олимпийски шампион по вдигане на тежести Гълъбин Боевски изплува от нелегалност, за да даде показания по делото за бардака в столичния хотел "Шератон", научи "България Днес"! Процесът се точи на втора инстанция, след като на първа аверите на Боевски бяха оправдани. Неясно защо спецпрокуратурата нито обвини Боевски за вертепа,

Зрелищна възстановка на въоръжени комити, които слизат от планината, за да обявят свободата на Банско, а банскалии ги посрещат с народно веселие и цветя, беше акцентът на третия фестивален ден на Национален фестивал за народно творчество „Фолкорна магия“. Впечатляващата демонстрация беше дело на самодейците към НЧ „Никола Вапцаров 1894“ и