25 минути в сауната действат като тренировка

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7507836 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Германски специалисти установиха, че 25 минути в сауна повишават пулса и кръвното като тренировка по гребане на закрито за същия период, съобщи в. "Дейли мейл".

След края на престоя в сауната тези показатели спадат и ефектът е подобен на ползата от тренировка.

Много хора мислят, че в сауната кръвното налягане пада, защото кръвоносните съдове се разширяват. Затова и има препоръки хора с ниско кръвно и сърдечно заболяване да не посещават сауни, за да не припаднат.

"Предишните предположения се основаваха на остри състояния след престой в сауна, но това беше малко изследвано" - каза д-р Саша Кетелхут от университета "Мартин Лутер" на Хале-Витенберт, предаде БТА.

За изследването си учените са работили с 19 здрави доброволци, като са мерили кръвното им налягане и сърдечния ритъм по време на 25-минутни сесии в сауна и на гребен тренажор.

"Сесията в сауната е като физическо натоварване - обобщи д-р Кетелхут. - Дълготрайните положителни ефекти са като от спорт. . . Сауната може да се използва от всеки, който може да понася умерено физическо натоварване без дискомфорт".

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Господи, помилуй грешния и накажи виновния Георги Георгиев - Жоро Гъ*а напирал пиян да стигне до Кръстова гора Бясна гонка с ченгета си спретна икономът на Цветан Василев. Сериозно почерпеният Георги Георгиев, известен с неприличния прякор Жоро Гъ*а, напирал да бъде пуснат с предимство до Кръстова гора,

Григор Димитров помпа мускули сред най-добрите бойци на планетата. Той е в UFC института в Лас Вегас, където се подготвят състезателите в ММА веригата. Гришо не спира да тренира дори и в почвните си от тенис тренировки дни и показва завидни умения на различните уреди. В Лас Вегас той е при треньора си Андре Агаси,

Разследван за измами изпява заговора пред ФБР Обирът е планиран от голям татуиран мъж, бивш спортист и морски пехотинец, твърдят ченгета На 24 септември пред съда в Сан Франциско ще се изправят двама българи и техен авер американц, които са обвинени за подготвян обир на 3 млн. долара от дрога. Делото е насрочено за 10,30 ч.