25 минути в сауната действат като тренировка

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7507836 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Германски специалисти установиха, че 25 минути в сауна повишават пулса и кръвното като тренировка по гребане на закрито за същия период, съобщи в. "Дейли мейл".

След края на престоя в сауната тези показатели спадат и ефектът е подобен на ползата от тренировка.

Много хора мислят, че в сауната кръвното налягане пада, защото кръвоносните съдове се разширяват. Затова и има препоръки хора с ниско кръвно и сърдечно заболяване да не посещават сауни, за да не припаднат.

"Предишните предположения се основаваха на остри състояния след престой в сауна, но това беше малко изследвано" - каза д-р Саша Кетелхут от университета "Мартин Лутер" на Хале-Витенберт, предаде БТА.

За изследването си учените са работили с 19 здрави доброволци, като са мерили кръвното им налягане и сърдечния ритъм по време на 25-минутни сесии в сауна и на гребен тренажор.

"Сесията в сауната е като физическо натоварване - обобщи д-р Кетелхут. - Дълготрайните положителни ефекти са като от спорт. . . Сауната може да се използва от всеки, който може да понася умерено физическо натоварване без дискомфорт".

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Заплашил жена с убийство и със сексуални подвизи успя да финтира охраняващ го полицай. Повалил го с дръжка от метла и се покрил в Морската градина в Бургас. Историята започва следобеда на 29 октомври в Подвис, община Сунгурларе. Там от по-рано се заселил Атанас Бундев от котленското село Градец. В онзи вторник, както обикновено,

Петте пострадали деца от добричкото село Кардам вече са добре. Изписани са от болницата и вече ходят на училище и детска градина. Все още не е ясна причината за смъртта на техния 9-годишен брат. От прокуратурата все още изчакват резултатите от всички експертизи, за да обявят окончателната причина за инцидента.

Гола ще пее Гери-Никол! Яката дупара се закани, че ще се качи на сцената само по изрязан бански на луд купон в Пампорово. Варненската фурия е част от голям спеткалък по случай празника на студентите. "Елате да се забавляваме заедно на Студентския празник. Аз мога да дойда по бански, а ако е студено - ще си сложа шалче",