Полезно е да си дремнем следобед един-два пъти седмично

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7648688 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, съобщи в. "Мирър".

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години, предава БТА.

Връзката остава дори когато се взимат пред вид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

За различния риск може да има и друго обяснение. Изглежда хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Дори и на години, българките са най-красиви Лили АНГЕЛОВА Най-красивите баби в света са българки! Това са Силвия Домозетска и Стефи Стаменова. Силвия е журналист, продуцент и водещ на радио- и тв програми в Благоевград, на 51 години, а Стефи се окичи с лентата Мисис Баба на Балканите. "Щастлива съм с титлата

Бившият министър и настоящ партиен лидер Петър Москов опъна здраво нервите на МВР. Десният водач паркира безцеремонно джипа си под носа на институцията, точно на забранения ъгъл на улицата, видяха топпапараците на "България Днес". Ексздравният шеф не се притесни от близкото присъствие на куп униформени и хукна да си купува храна за вкъщи

Актрисата Виолета Марковска заприлича на истински ескимос, видяха папараците на "България Днес". Мария Чеканова от сериала "Столичани в повече" отиде до магазина сгушена в дебело зимно яке, а повече от половината й лице бе закрито от вълнен топъл шал. Екипирана от главата, но не и до петите. Актрисата бе забравила да закопчае ботите си и