Златно правило: Гледай си в чинията

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7701329 www.24chasa.bg 10.10.2019 12:45; Росен Янков     

Машиналното ядене е най-вредно. При него човек гледа в някакъв екран и си пъха в устата каквото му е подръка, без да го вижда и без да мисли за него.

Машинално се хранят хората в киносалона - с пуканки, пред телевизора - с чипс, пред монитора на компютър - със снакс, солети, кроасани и пр. Ако ядеш зад волана, също го правиш машинално, защото следиш пътя през предното стъкло и цялото ти внимание е погълнато от шофирането.

При такива случаи човек не усеща нито глада, нито засищането, не знае кога да спре и изяжда много повече храна, отколкото организмът му иска.

По правило машинално пъглъщаната храна е и най-вредна. Това са все фабрични готови храни, които без изключение са натъпкани с рафинирана захар (под някакво благовидно име), с трансмазнини, консерванти и други канцерогенни съставки.

Докато яде, човек трябва да поглежда чинията си, за да е здрав. Макар и за кратко, да обръща внимание на своята храна, защото тя заслужава това. И да не се занимава с отвличащи дейности. Похапването вече стана четвърто дневно ядене освен закуската, обяда и вечерята. То е вредно.

Още златни правила за храненето вижте на сайта 24zdrave.bg

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

ЕС препоръчва дексаметазон за болни от COVID-19 на кислородна терапия

Носенето на очила намалява риска от коронавируса

Носенето на очила намалява риска от коронавируса

Вирусологът проф. Радка Аргирова СНИМКА: Архив

Проф. Радка Аргирова: Няма нов пик на заразата с коронавирус

Пик на деца с късогледство след онлайн обучението

Пик на деца с късогледство след онлайн обучението

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Подсили имунитета с пробиотиците Bactojoy през есента и спечели кафе машина

Подсили имунитета с пробиотиците Bactojoy през есента и спечели кафе машина

СНИМКА: Pixabay

Диетолог: Плодовите сладка и мармалади не са полезни

Ибументол – отличен резултат при болка и възпаление, свързани със заболявания на опорнодвигателния апарат

7 мита за Синдрома на поликистозните яйчници

7 мита за Синдрома на поликистозните яйчници

В срещата, която се проведе в НДК, се включиха проф. Борислав Георгиев, началник на кардиологичната клиника в Националната кардиологична болница и д-р Рада Прокопова, Началник на клиниката по кардиология в УМБАЛ „Света Анна".

Над 60% от хората с тежки диагнози не могат да откажат цигарите, въпреки риска от тях

Последно от

Последно от

Актуално от

Николина Ангелкова е видимо променена. СНИМКИ БОЙКО КИЧУКОВ, В. “МОНИТОР”

Носът на Ангелкова опериран заради сериозен здравословен проблем

Дегенеративни изменения ѝ пречели да диша Носът на бившата министърка на туризма Николина Ангелкова е опериран заради сериозен здравословен проблем, научи “24 часа” от медицински източници
28 дни карантина за заразен с COVID-19 в Софийския университет

28 дни карантина за заразен с COVID-19 в Софийския университет

Откриването на академичната година ще е присъствено само за 1-и курс, ще се проведе в Ботаническата градина Потвърдените случаи на COVID-19 (заразоносители/асимптоматични лица и лица с клинични
Кадър Нова тв

Противогрипните ваксини вече се изчерпват

От здравното министерство заявиха, че страната ни скоро ще разполага общо с 340 000 дози Вече се усеща първи недостиг на противогрипни ваксини. Дни след като бяха доставени в аптеките
СНИМКА: Pixabay

ЕС препоръчва дексаметазон за болни от COVID-19 на кислородна терапия

Европейският здравен регулатор препоръча използването на известния стероид дексаметазон при лечението на пациенти, болни от Ковид-19, поставени на механична кислородна вентилация
Коронавирус и в детска градина в Бургас

Коронавирус и в детска градина в Бургас

И възпитателка в детска градина в Бургас е дала положителен тест за коронавирус. Това е вторият случай на инфектиран в Бургас от началото на учебната година след като с COVID 19 се оказа и
Жена с болно сърце от Шумен роди по спешност във варненския "Пирогов"

Жена с болно сърце от Шумен роди по спешност във варненския "Пирогов"

Акушер-гинеколог, реаниматор и кардиолог участваха в операцията 32-годишна жена от Шумен, която е претърпяла сериозна сърдечна операция в детството си, роди здраво момиченце в МБАЛ „Света Анна”

Последно от

Последно от

СНИМКА: Pixabay

Преките чуждестранни инвестиции в Черна гора през първите 7 месеца са близо 420 млн. евро

Общият обем на преките чуждестранни инвестиции в Черна гора от началото на годината до края на юли възлиза на 419,8 милиона евро, предаде Танюг, позовавайки се на предварителни данни на черногорската
СНИМКА: Радио Китай

Регистрациите на търговски марки в Китай надвишиха 28 милиона

Общият брой на валидните регистрации на търговски марки в Китай достигна 28,23 милиона до август, съобщи в петък Държавната администрация по интелектуална собственост
СНИМКА: Pixabay

Китай е твърдо против американските мерки срещу ТикТок и УиЧат

ТикТок внесе жалба в съда Китайското министерство на търговията заяви днес, че е "решително" против американската забрана да се свалят мобилните приложения ТикТок (TikTok) и УиЧат (WeChat) на
В Северна България глиганите вече са почти на изчезване, но имало райони от Южна, в които все още бройката била голяма.

Армия и полиция ще могат да стрелят по глигани

Намаляват гаранцията на ловните концесионери, за да купят едър дивеч Армия и полиция ще могат да се включат в санитарния отстрел на диви прасета при усложнена епидемиологична обстановка от африканска
Дино Дион

Финансов експерт: Омръзна ми да говорят за България като за страна от Третия свят

"Омръзна ми в Америка да говорят за България като за страна от Третия свят. България далеч не е бедна държава", твърди Дино Дион. Финансовият експерт е роден в Пловдив, но емигрира още през 1990-те
"Топлофикация София"

Столичната топлофикация удължи срока за обжалване на сметките до 30 септември

Дружеството се съобрази с препоръките на министър Теменужка Петкова „Топлофикация София“  удължава срока за обжалване на изравнителните сметки до 30 септември 2020 г

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Баровеца, Димана и Ашли пеят и преподават едновременно  Фолкпевицата Димана, която изгря на чалга сцената преди 15-ина години, е преподавател по музика в училище "Княз Александър I" в Пловдив. Тя преподава на деца, след като се дипломира в специалност "Музикална педагогика" в Пловдивския университет

Ивайло Найденов е от вълната талантливи юноши на "Левски", които получават шанс за изява в тежкия за клуба момент. 22-годишният играч е титуляр на десния фланг на "синята" защита този сезон. Той наследи на поста бившия капитан Живко Миланов. По време на кариерата си при юношите той се подвизаваше като халф и все още се напасва на новата си позиция

Унизителните заплати принуждават актьори да се кривят на екрана КОЙ Е ТОЙ Владимир Ковачев е на 27 г., от София. Завършва Академията за театрално и филмово изкуство със специалност "Актьорство за драматичен театър", но съдбата го отвежда в Българската национална телевизия, където започва като координатор в "По света и у нас"

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.