Златно правило: Гледай си в чинията

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7701329 www.24chasa.bg 10.10.2019 12:45; Росен Янков     

Машиналното ядене е най-вредно. При него човек гледа в някакъв екран и си пъха в устата каквото му е подръка, без да го вижда и без да мисли за него.

Машинално се хранят хората в киносалона - с пуканки, пред телевизора - с чипс, пред монитора на компютър - със снакс, солети, кроасани и пр. Ако ядеш зад волана, също го правиш машинално, защото следиш пътя през предното стъкло и цялото ти внимание е погълнато от шофирането.

При такива случаи човек не усеща нито глада, нито засищането, не знае кога да спре и изяжда много повече храна, отколкото организмът му иска.

По правило машинално пъглъщаната храна е и най-вредна. Това са все фабрични готови храни, които без изключение са натъпкани с рафинирана захар (под някакво благовидно име), с трансмазнини, консерванти и други канцерогенни съставки.

Докато яде, човек трябва да поглежда чинията си, за да е здрав. Макар и за кратко, да обръща внимание на своята храна, защото тя заслужава това. И да не се занимава с отвличащи дейности. Похапването вече стана четвърто дневно ядене освен закуската, обяда и вечерята. То е вредно.

Още златни правила за храненето вижте на сайта 24zdrave.bg

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

Руски учени публикуваха резултати от изпитанията на лекарство срещу COVID-19

Простатитът може да доведе и до смърт

Простатитът може да доведе и до смърт

д-р Донка Байкова КАДЪР: БНТ

Проф. Байкова: Подходящи за лятото са постните храни, рибата и айрянът

Проби за COVID-19 СНИМКА: РОЙТЕРС

US компания: Коктейл от антитела предотвратява и лекува COVID-19

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Италия СНИМКА: РОЙТЕРС

Изследване: 1,5 милиона жители на Италия имат антитела срещу COVID-19

СНИМКА: Ройтерс

В Русия ще регистрират ваксина срещу коронавируса до дни

Дерматолог: Повечето българи отиват на море неподготвени срещу слънцето

Дерматолог: Повечето българи отиват на море неподготвени срещу слънцето

СНИМКА: pixabay

Времето на хранене влияе върху телесния ритъм и метаболизма

Кърмачки се оплакват, че стават обект на сексуален тормоз, когато са с бебе в паркове и градинки. Снимка: Пиксабей

Жени се оплакват от сексуални намеци, когато кърмят бебетата си в парка

Последно от

Последно от

Актуално от

Проф. Ива Христова, зам.-директор на Националния център по заразни и паразитни болести КАДЪР: bTV

Проф. Ива Христова: През юли 25% от заболелите от COVID-19 са до 40 години

Заболеваемостта от COVID-19 на хората до 40 години през май е 10%, а през юни - 16, а  през юли 25 на сто, тоест нараства. Това заяви по бТВ проф. Ива Христова, зам
42 нови случая на COVID 19 във Варна

42 нови случая на COVID 19 във Варна

42 са новорегистрирани случая на заразени от Covid-19 във Варна само за денонощие. За страната са 204, като 10 от тях са сред медицински персонал, сочи справка в Националната информационна система
Доц. Ангел Кунчев

Доц. Кунчев: Ако хората не осъзнаят, че COVID-19 не ни е подминал, може да станем като Испания и Италия

Правим всичко възможно да не достигнем ситуацията като в Испания и Италия с коронакризата, но ако хората не осъзнаят, че проблемът съществува реално и не ни е подминал
Проби за COVID-19 СНИМКА: РОЙТЕРС

US компания: Коктейл от антитела предотвратява и лекува COVID-19

Американската компания Редженерън обяви, че комбинация от лекарства срещу COVID-19 на базата на антитела, които тя разработва, са предотвратили и излекували заболяването при макак резус и хамстери
Италия СНИМКА: РОЙТЕРС

1,5 милиона жители на Италия имат антитела срещу COVID-19

Почти 1,5 милиона души в Италия или 2,5 процента от населението са развили антитела срещу новия коронавирус. Това е шест пъти повече от съобщаваните официални данни, предаде Ройтерс
СНИМКА: Ройтерс

В Русия ще регистрират ваксина срещу коронавируса до дни

Руският фонд за преки инвестиции (РФПИ) очаква руската ваксина срещу новата коронавирусна инфекция да бъде регистрирана до 10 дни. Това заяви в понеделник шефът на фонда Кирил Дмитриев в интервю за

Последно от

Последно от

Вътрешното потребление и взаимодействието между местния и чуждите пазари са насоката за бъдещото икономическо развитие на Китай

Вътрешното потребление и взаимодействието между местния и чуждите пазари са насоката за бъдещото икономическо развитие на Китай

Според анкета на Министерството на търговията на Китай 99,1% от чуждестранните компании заявяват, че ще продължат бизнеса и инвестициите си в страната
До 15 пъдпъдъка на човек е нормата за един излет.

Ловците на 5 метра, докато стрелят, седнат ли да се веселят - с маски

Право на лов имат 166 хил. българи, активните авджии са 40-45 хил. Ловният сезон за пъдпъдъци и гургулици ще започне в събота въпреки усложнената епидемиологична ситуация и продължаващата африканска
Министърът на икономиката Лъчезар Борисов, зам.-министърът Стамен Янев и представители на компаниите, които получиха сертификати за инвестиции за 110 млн. лв.

Лъчезар Борисов връчи 4 сертификата за инвестиции за 110 млн. лв.

От началото на годината са сертифицирани инвестиции за над 415 млн. лв., които ще разкрият 2602 нови работни места, казва министърът на икономиката Министърът на икономиката Лъчезар Борисов връчи
Правителството дава 19 млн. лева на производителите на плодове, зеленчуци, маслодайна роза и с винени лозя

Правителството дава 19 млн. лева на производителите на плодове, зеленчуци, маслодайна роза и с винени лозя

Правителството ще подпомогне с близо 19 милиона лева производителите на плодове, зеленчуци, маслодайна роза и с винени лозя. Това заяви министър-председателят Бойко Борисов по време на среща с
Десислава Танева КАДЪР: БНТ

Танева: Бюджетът на земеделците става 106 млн. лева

Когато започнаха тези процеси, ние предприехме поредица от мерки по отношение първо на осигуряването на нормалната работа на земеделските производители. За нас най-важното беше в началото на март
5 нарушения при над 200 проверки по Черноморието

5 нарушения при над 200 проверки по Черноморието

Комисията за защита на потребителите е констатирала четири-пет нарушения при извършени около 230 проверки по Черноморието. Това съобщи пред БНР нейният председател Димитър Маргаритов

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Почти не сваля от ухото телефона си актьорът Антоний Аргиров, видя "България Днес". Изигралият ролята на бармана Коки в сериала "Стъклен дом" артист върти здрава комуникация дори и когато е в компанията на свои колеги и

С максимално леки присъди се разминаха габровските лекари, чиито немарливи действия причиниха смъртта на родилката Десислава Манолова и бебето й. Според Върховния касационен съд доказателствата за вината на бившия шеф на АГ отделението в местната болница д-р Димитър Ангелов и колежката му д-р Севдалина Колева са безспорни

Легендата на българското кино Филип Трифонов, познат с ролята си от "Момчето си отива", наистина отива - на работа. Топпапараците на "България Днес" изловиха актьора да се стяга за артистичен делник, понесъл огромна връзка ключове, която се вееше театрално зад гърба му. Снимки: България

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.