Златно правило: Гледай си в чинията

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7701329 www.24chasa.bg 10.10.2019 12:45; Росен Янков     

Машиналното ядене е най-вредно. При него човек гледа в някакъв екран и си пъха в устата каквото му е подръка, без да го вижда и без да мисли за него.

Машинално се хранят хората в киносалона - с пуканки, пред телевизора - с чипс, пред монитора на компютър - със снакс, солети, кроасани и пр. Ако ядеш зад волана, също го правиш машинално, защото следиш пътя през предното стъкло и цялото ти внимание е погълнато от шофирането.

При такива случаи човек не усеща нито глада, нито засищането, не знае кога да спре и изяжда много повече храна, отколкото организмът му иска.

Всичко за:

По правило машинално пъглъщаната храна е и най-вредна. Това са все фабрични готови храни, които без изключение са натъпкани с рафинирана захар (под някакво благовидно име), с трансмазнини, консерванти и други канцерогенни съставки.

Докато яде, човек трябва да поглежда чинията си, за да е здрав. Макар и за кратко, да обръща внимание на своята храна, защото тя заслужава това. И да не се занимава с отвличащи дейности. Похапването вече стана четвърто дневно ядене освен закуската, обяда и вечерята. То е вредно.

Още златни правила за храненето вижте на сайта 24zdrave.bg

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Първите безплатни противогрипни ваксини пристигат у нас до дни

Първите безплатни противогрипни ваксини пристигат у нас до дни

Първата партида безплатни противогрипни ваксини пристига у нас до дни. Заради недостига на препарати в световен мащаб доставката им до България беше забавена
Магладена Баймакова Кадър: БНТ

Няма опасност от епидемия от листериоза в България

Няма опасност от епидемия от листериоза в България. В това уверяват от Агенцията по безопасност на храните. За по-малко от седмица агенцията изтегля от пазара 250 кг пушена скумрия
Снимка: Pixabay

Учени: Човешката кърма потиска растежа на вредни бактерии

Учени оповестиха, че в човешката кърма са идентифицирали съставка, която потиска растежа на причиняващи инфекции у бебетата бактерии, съобщха ЮПИ и БТА
Научно откритие за болни стави прави чудеса

Научно откритие за болни стави прави чудеса

Д-р Стоянов разказва за последните новости в помощ на ставните заболявания. Уверено препоръчвам на своите пациенти продукта „Артрофикс Регенератор“ - с многостранно действие,

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Златно правило: Избягвай храни, които се преструват

Златно правило: Избягвай храни, които се преструват

В супермаркета лесно може да попаднете на нещо като крем сирене. Би трябвало такава храна да е много калорична. На опаковката й обаче пише, че е нискокалорична.
12 съвета за отлично здраве през есента

12 съвета за отлично здраве през есента

Безспорно есента е един от най-красивите сезони. Романтичната есен настъпва с много цветове, носи ни лека меланхолия и радва очите ни със своята пъстрота
Петър Димков за критичната възраст

Петър Димков за критичната възраст

Критична възраст (климактериум) се нарича този период от възрастта на жената, когато в нейния организъм настъпват смущения, причинени от загасване на някои от половите функции.
Христина Николова КАДЪР: БНТ

Aдвокат по медицинско право: Все повече хора търсят правата си

Миналата седмица в болницата в Павликени забравиха възрастна жена 6 часа затворена в скенер. "За мен това е учебникарски пример, в който възникналият спор може да се реши много лесно
СНИМКА: Pixabay

Как да повишим имунитета си, за да не хванем настинка

С наближаването на зимните месеци всеки втори наоколо започва да кашля и подсмърча, пишат от "Мирър".  Да се избегне напълно сезонът на настинките е трудно

Последно от

Последно от

Актуално от

С какво се тушират несгодите от ГЕРБ

С какво се тушират несгодите от ГЕРБ

Гастро-езофагеалният рефлукс (ГЕР) е състояние, при което се наблюдава преминаване на стомашно съдържание в хранопровода. То може да увреди лигавицата на хранопровода и да причини нейното възпаление.
Снимка: Pixabay

Онанизмът полезен за простатата

Самозадоволяването при мъжете не е въпрос само на забавление или на непосредствена липса на партньорка - редовното му практикуване е полезно за здравето, пише в
Научно откритие за болни стави прави чудеса

Научно откритие за болни стави прави чудеса

Д-р Стоянов разказва за последните новости в помощ на ставните заболявания. Уверено препоръчвам на своите пациенти продукта „Артрофикс Регенератор“ - с многостранно действие,
Златно правило: Избягвай храни, които се преструват

Златно правило: Избягвай храни, които се преструват

В супермаркета лесно може да попаднете на нещо като крем сирене. Би трябвало такава храна да е много калорична. На опаковката й обаче пише, че е нискокалорична.
Петър Димков за критичната възраст

Петър Димков за критичната възраст

Критична възраст (климактериум) се нарича този период от възрастта на жената, когато в нейния организъм настъпват смущения, причинени от загасване на някои от половите функции.
Христина Николова КАДЪР: БНТ

Все повече хора си търсят медицинските права

Миналата седмица в болницата в Павликени забравиха възрастна жена 6 часа затворена в скенер. "За мен това е учебникарски пример, в който възникналият спор може да се реши много лесно

Последно от

Последно от

Премиерът Бойко Борисов инспектира полагането на тръбите за "Балкански поток" при Кнежа.

Борисов: Строим 2 газови магистрали, ще имаме най-ниски цени в региона

- Огромен проект е “Балкански поток” - за 1,1 млрд. евро, с 1 млрд. по-евтин от “Южен поток”, посочи премиерът - За първи път в България се построи съоръжение като газоизмервателната
Ивайло Иванов предлага пенсиите да се вдигнат с 6,7%.

Вдигат пенсиите с 6,7%, таванът обаче закован на 1200 лв. (обзор)

Бизнесът ще плаща първите 3 дни болнични и догодина 6,7% ще е увеличението на пенсиите от 1 юли 2020 г., предвижда проектобюджетът на държавното обществено осигуряване
Кадър от рекламния клип "Стопаджия" на Saatchi&Saatchi Sofia

Saatchi&Saatchi Sofia със злато от рекламния фестивал Golden Drum 2019

Българската рекламна агенция Saatchi&Saatchi Sofia взе злато на фестивала Golden Drum 2019 с кампанията ,,Стопаджия‘‘ за Porsche BG в категория "Филм"
Първите доставки на газ от България за Сърбия ще за почнат през 2020 г.

Първите доставки на газ от България за Сърбия ще за почнат през 2020 г.

С абсолютна сигурност може да се каже, че българската страна ще завърши проекта, необходим за снабдяване на Сърбия с газ, през 2020 г., заяви днес сръбският министър на енергетиката Александър Антич,
“Фолксваген” - България още е в играта

“Фолксваген” - България още е в играта

Имаме по-добри шансове от Румъния Драмата с новия завод на “Фолксваген” не спира. Уж всичко беше ясно още в началото на лятото, уж всичко беше уточнено и договорът с Турция подготвен за подписване –
Започна строителството на участък от пътя Мездра - Ботевград

Започна строителството на участък от пътя Мездра - Ботевград

Стартира поетапното строителство на 13,4 км от път I-1 (E-79) Мездра – Ботевград, лот 2 от км 161 до км 174. Днес изпълнителят започна подготвителните дейности за обезопасяването на обекта,

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

** - А вие, госпожице, защо не сте сложили предпазния колан? - Извинявам се, г-н полицай, но много ми се търка между гърдите и ме възбужда... - Я сложете колана и отбийте встрани. *** Вчера в магазин за обувки питам продавачката (едно младо момиче): - Тези обувки от велур ли са? - Но моля ви, велурът е рядко животно и е много скъпо.

"Левски" ударно чисти дълговете си. Целта пред ръкодоството на "сините" е след Нова година да падне запора над всички клубни сметки. "До края на годината всичко ще бъде изчистено - заяви изпълнителният директор Павел Колев. - Истината е, че ние и в момента дишаме спокойно финансово. "Левски" е един от най-коректните платци не само на държавата

Рафаел Надал вдигна приказна сватба с половинката си Мария Франсиска Перейо. След 14-годишна връзка двамата се ожениха в събота. Церемонията бе проведена в имението-крепост La Fortaleza. По желание на младоженците сватбата бе обвита в пълна секретност, за да могат двамата да се порадват на уединението си

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.