Златно правило: Гледай си в чинията

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7701329 www.24chasa.bg 10.10.2019 12:45; Росен Янков     

Машиналното ядене е най-вредно. При него човек гледа в някакъв екран и си пъха в устата каквото му е подръка, без да го вижда и без да мисли за него.

Машинално се хранят хората в киносалона - с пуканки, пред телевизора - с чипс, пред монитора на компютър - със снакс, солети, кроасани и пр. Ако ядеш зад волана, също го правиш машинално, защото следиш пътя през предното стъкло и цялото ти внимание е погълнато от шофирането.

При такива случаи човек не усеща нито глада, нито засищането, не знае кога да спре и изяжда много повече храна, отколкото организмът му иска.

По правило машинално пъглъщаната храна е и най-вредна. Това са все фабрични готови храни, които без изключение са натъпкани с рафинирана захар (под някакво благовидно име), с трансмазнини, консерванти и други канцерогенни съставки.

Докато яде, човек трябва да поглежда чинията си, за да е здрав. Макар и за кратко, да обръща внимание на своята храна, защото тя заслужава това. И да не се занимава с отвличащи дейности. Похапването вече стана четвърто дневно ядене освен закуската, обяда и вечерята. То е вредно.

Още златни правила за храненето вижте на сайта 24zdrave.bg

Други от Здраве

Плодове и зеленчуци помагат за контрол на астмата

Плодове и зеленчуци помагат за контрол на астмата

СНИМКА: Pixabay

Експерти: Липсата на тоалетна хартия е от полза за интимните части

СНИМКА: Pixabay

Руска здравна служба: Коронавирусът може да остане жизнеспособен до 3 дни

Ето как изглеждат заразените с COVID-19 бели дробове (Видео)

Ето как изглеждат заразените с COVID-19 бели дробове (Видео)

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Ето как да се ползва асансьор в наши дни (Видео)

Ето как да се ползва асансьор в наши дни (Видео)

СНИМКА: Pixabay

Домашна котка се зарази с коронавирус от стопанина си в Белгия

СНИМКА: Ройтерс

Тестове с резултати след минути? Учените се съмняват в тяхната точност

Втора МБАЛ в София с модерна апаратура за лечение на болни от коронавирус

Втора МБАЛ в София с модерна апаратура за лечение на болни от коронавирус

Снимка: Pixabay

Препоръки на СЗО: Марширувайте на място, медитирайте и не пийте алкохол

Последно от

Последно от

Актуално от

Проф. Георги Рачев СНИМКА: Архив

Климатолог: Април идва с перфектно време за коронавирус

„Баба Марта ще я изпратим с влошаване на времето и ще посрещнем април с влажно, валежно, мокро време. Перфектно за коронавирус“, каза пред NOVA климатологът проф. Георги Рачев
Д-р София Ангелова КАДЪР: БНТ

Д-р София Ангелова: От усложнения от свински грип у нас загинаха много млади хора

През 2009 година у нас загинаха много млади хора от свински грип. Това заяви пред БНТ дългогодишният белодробен специалист д-р София Ангелова. "Ние преживяхме свинския грип
Да помогнем на Емел да се събуди!

Да помогнем на Емел да се събуди!

Разстревожена майка писа до редакцията ни с молба за призив да помогнем на дъщеричката й Емел. След многобройни манипулации и усложнения, детенцето й е в кома
СНИМКА: pixabay

Намериха контактните лица на починалите от коронавирус в Благоевград майка и дъщеря

Установени са контактните лица на починалите в болницата в Благоевград майка и дъщеря, каза за БТА директорът на Регионалната здравна инспекция /РЗИ/ д-р Калоян Калоянов
Лазар Радков. Снимка: бТВ.

Пловдивчанин събра пари за 10 апарата за дишане

За 2 дни пловдивчанинът Лазар Радков събра пари за 10 респитатора за болници със светкавична кампания във фейсбук профила си. Негови приятели и съмишленици се включват и сумата бързо достигна
32-годишен е седмият носител на COVID-19 в Смолянско

32-годишен е седмият носител на COVID-19 в Смолянско

Седем са вече случаите на положителни пациенти с коронавирус COVID-19 в Смолянска област. Последният случай на положителна проба, станала ясно преди часове, е на мъж на 32 години от Смолян

Последно от

Последно от

Изпълнителният директор на КРИБ Евгений Иванов

Бизнесът подкрепя частично държавните мерки, но трябват спешни промени

Бизнесът подкрепя частично държавните мерки, но трябват спешни промени. Това каза изпълнителният директор на КРИБ Евгений Иванов в интервю пред "economic.bg"
Владимир Путин СНИМКА: Ройтерс

Путин нареди постоянен мониторинг на икономическата ситуация в Русия

Президентът на Русия Владимир Путин възложи на правителството да изготви списък със секторите от руската икономика, които са най-засегнати от разпространението на коронавируса
18 000 тръби са вече положени на 215 км трасе на газопровода “Балкански поток”. Правят се по 5 километра на ден.

Италианец загина на трасето на "Балкански поток"

62-годишен италианец, управляваш машина за полагане на тръби е загинал на трасето на "Балкански поток" при с. Гостиля, община Долна Митрополия в събота
СНИМКА: Архив

КТ "Подкрепа" настояват учителите да получат пълните си заплати, а новата учебна година да започне на 15 септември

Синдикатът "Образование" към КТ "Подкрепа", като направи задълбочен анализ на ситуацията в образователната сфера, настоява и ще отстоява българските учители
Иван Нейков Снимка: Архив

Иван Нейков: Трябва да даваме парите не за безработни, а за дейности

Парите трябва да даваме не за безработни, а за дейности. Държавата не трябва да дава пари на работодателите, за да задържат работниците в малките ресторантчета, например, а да им поръча работа
Ангелкова: Ще има фалити на туроператори, ако ситуацията с коронавируса продължи повече от 3 месеца

Ангелкова: Ще има фалити на туроператори, ако ситуацията с коронавируса продължи повече от 3 месеца

„На практика в момента туризмът в момента не функционира. Той е спрял. Няма авиокомпания, която да извършва полети в пълен обем. Няма как в тази ситуация туризмът да функционира

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Лекарите, сестрите и санитарите в Италия са хората, които неуморно и без почивка се борят за живота на хиляди засегнати от пандемията COVID-19 на Апенинския полуостров. Тази събота Италия постави положителен рекорд по оздравели - 1434 за ден. Има спад при новозаразените със 750 - от 4401 души в петък на 3651 в събота

Кметът на София Йорданка Фандъкова отново припомни за забраната столичани да се разхождат в градини и паркове през уикенда заради ширещата се епидемия от COVID-19. Това бе и повод екипите на столичната полиция да засилят проверките в паркове и пешеходни зони. В събота полицаи предупреждаваха гражданите

Интересен начин да спрат съседите си да излизат си измислиха в столична кооперация. Ликът на шефът на кризисния щаб ген. Мутафчийски посрещаше всеки, който беше решил да излезне извън пределите на блока. Снимка: Забелязано в

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.