Как да се справим със симптомите на настинката и грипа за 24 часа

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7882679 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Британски специалисти напомнят, че ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни, съобщи в. "Мирър".

Проф. Рон Екълс от университета в Кардиф препоръчва на настиналите да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на вит. С в закуската - с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки, предава БТА.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок.

Полезни са и инхалаторите със соли - те облекчават и кашлицата, и кихането.

Общопрактикуващата лекарка д-р Сара Брюър препоръчва настиналият да си остане у дома на топло.

"Ако носът е студен, имунната система не работи добре и човек е по-податлив на зарази - обясни тя. - Оставането в къщи също ограничава разпространяването на заразата. Ако трябва да излезете, носете шал пред носа, за да е на топло. Ако е необходимо, използвайте овлажняващ спрей за нос".

Всички се сещаме за супа, когато ни втриса. Тази традиция не е само бабешки лек. Супата не само е топла и хранителна. Тя повишава тонуса, напомни оториноларингологът Адам Фрош. Той препоръчва и много течности срещу усещането за сухота в гърлото, когато падат температурите. Алкохолът дехидратира още повече, затова е добре да се избягва известно време.

Аманда Урсел препоръчва също ядките, защото те съдържат селен, който засилва имунната система.

Вечерта е добре човек да похапне къри или друга налютваща храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства. Така веднага ще се почувстваме по-добре. /

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Десет милиона паунда годишна заплата от "Манчестър Юнайтед" е отказал нападателят на ПСЖ Едисон Кавани, пише "Дейли мейл". Уругваецът, чийто договор с парижани изтича през лятото, не иска да остава на "Парк де Пренс", тъй като не играе редовно. Неговото желание било да се присъедини към отбор в Испания

Английският футболен клуб "Нюкасъл" все пак ще бъде продаден, при това скоро, съобщава "Сън". Основен кандидат да закупи "свраките" отново е Аманда Стейвли, която имаше интерес към сделката и през 2017 г. Този път дамата си е осигурила сериозна подкрепа в лицето на саудитския принц Мохамед бин Салман

Кубрат Пулев не влиза в плановете на световния шампион Антъни Джошуа за 2020 година. Уж сигурният мач е на път да пропадне заради разминавания между двете страни. В такъв случай британецът трябва да се откаже от титлата си в IBF и Пулев ще трябва да се бие с друг противник. Основният проблем за мач между Кобрата и Джошуа е твърдото желание на