Не всички диети с малко въглехидрати или мазнини гарантира дълголетие

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8101730 www.24chasa.bg
Снимка: Пиксабей

Хората, които се придържат към диети с ниско съдържание на въглехидрати или мазнини, не живеят по-дълго, освен ако не се стараят да избягват нездравословните храни и сладките изкушения, предаде Ройтерс, позовавайки се на американско изследване.

За целите му специалисти от Колежа по обществено здравеопазване "Т.Х.Чан" в Бостън са проследили 37 233 души. В началото на изследването, продължило две десетилетия, участниците са били на средна възраст 50 години. В хода му са починали 4866 изследвани лица (13 процента), повечето от които от болести на сърцето или рак. Няколко типа онкологични заболявания и редица сърдечносъдови болести се свързват с нездравословно хранене, предаде БТА.

Като цяло настоящото изследване разкрива сходни проценти на смъртност сред хората, придържали се към диети с ниско съдържание на въглехидрати или мазнини, и тези, които не спазвали подобни хранителни режими.

Специалистите все пак са установили, че рискът от преждевременна смърт е по-нисък за индивидите на нисковъглехидратна или нискомазнинна диета, които консумират здравословни храни като растителни протеини, ненаситени мазнини и висококачествени въглехидрати под формата на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести продукти.

От друга страна изследователите са отчели по-висока смъртност за хората, чието хранене изобилства от наситени мазнини и животински протеини.

"Ползите за здравето от нисковъглехидратните или нискомазнинни диети зависят не само от типа протеини или мазнини, но и от качеството на останалите в хранителния режим въглехидрати", пишат авторите на изследването в изданието за вътрешна медицина на Американската медицинска асоциация.

Резултатите от проучването показват, че сред индивидите, придържали се към бедна на въглехидрати диета, рискът от смърт в хода на изследването е бил с 16 процента по-висок, отколкото за онези от тях, които си набавяли повечето калории от нездравословни храни.

В групата на изследваните лица, придържали се към бедна на мазнини диета, съответният риск е бил с 12 процента по-висок.
Изследването показва, че бедните на въглехидрати и мазнини диети могат да бъдат "добри" и "лоши", отбелязва в придружаващ коментар Андрю Менти от университета "Макмастър" в Онтарио, Канада.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Индианец от племето команчи. Така ще се впише на преброяването на населението догодина проф. Петър Иванов, който преди близо десетилетие се определи като марсианец. Русенският писател и общественик отново силно критикува методите на преброяването, като го определя като "скъпо и ненужно". Затова и със самоопределянето като индианец показва своя

Наталия Сименова може и да е изпълнена с "Море от любов" в себе си, но на пътя явно блондинката си е за цяло "Море от наказания". Тв водещата бе засечена от "България Днес" да говори по телефона, докато шофира мощния си скъпарски джип. Наред с това има проблем с левия фар, чиято крушка е изгоряла. И това бяха видимите нарушения. Наталке, не така

Хващат семействата на елита с дрога, проститутки и алкохол Надя Панкова Човек не си избира роднините. Това е единствената утеха на много от българските популярни лица от властта, сцената и спорта, щом стане дума за семействата им. Масово едни от най-успелите у нас (а и не само) имат кръвна връзка с черна овца