Вижте кои храни водят до преждевременно стареене

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8120932 www.24chasa.bg 28.01.2020 13:07; 24 часа онлайн     
СНИМКА: Pixabay

Испанската диетоложка Елене де ла Фуенте Идалго разкри как да избягваме преждевременното остаряване.

„Говорейки за подобни мерки, обикновено слагаме акцент върху необходимостта от физически упражнения, но забравяме най-важното – правилна диета в съчетание със здравословни навици. Заедно това забавя процесът на окисляване и остаряването на всички клетки в нашия организъм“, заяви специалистката в интервю за в. „Ла Вангуардия“, предаде РИА Новости.

Идалго съветва да се залага на пресните сезонни плодове и зеленчуци, на бобовите, ядките, пълнозърнестите храни, както и на ферментиралите млечни продукти като киселото мляко, предава БНР.

Освен това е нужен отказ от алкохола.

Сред „стареещите“ продукти тя посочва пържените картофи, маргарина с голямо количество трансмазнини, а също солта и захарта.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

Болниците във Великобритания се готвят за епидемия от коронавируса

На болниците е наредено да предприемат нови мерки за спиране на коронавируса във Великобритания, тъй като експертите казаха, че има „реална възможност“ да бъдат засегнати до 50% от британците
Влизам в климакс с хипертония, да вземам ли хормони?

Влизам в климакс с хипертония, да вземам ли хормони?

Отговаря д-р Борислав Ацев, кардиолог, консултант на "24 часа" от старта на приложението "Докторе, кажи!" през 2001 г. Климаксът е изключително важен период в живота на всяка жена
СНИМКА: Pixabay

Заболяванията на венците увеличават риска от инсулт

Заболяванията на венците увеличават риска от инсулт вследствие на втвърдяване и запушване на артериите, сочат резултатите от две изследвания, съобщи ЮПИ
СНИМКА: Pixabay

Учени: Музиката е по-подходяща за събуждане от звъна на часовник

Учени твърдят, че мелодичната музика е по-подходяща за събуждане от звъна на часовник, защото се отразява по-добре на мозъка, съобщи в. "Мейл он сънди"

Оживление

Последно от

Последно от

Още от Здраве

СНИМКА: Радио "Китай"

Ползите от лечението с плазма са много повече от рисковете

Наблюдават се положителни резултати при лечението на заразените с новия коронавирус с плазма от излекувани пациенти, каза директорът на уханската болница „Дзининтан" Джан Диню в интервю за
СНИМКА: Pixabay

Проучване: 90% от хората ядат бананите погрешно

Бананът е един от любимите плодове на повечето хора. Това е много здравословен и питателен плод. Оказва се обаче, че почти всички го ядат неправилно. Според проучване в САЩ повече от 90% от хората
Петър Димков-внук за панкреатита

Петър Димков-внук за панкреатита

Средства при панкреатит: I. Сутрин, обед и вечер 20 минути преди ядене при повръщане да се взема едно от дадените по-долу средства: 1. Смес от: пресен яйчен белтък, 1 суп
СНИМКА: Pixabay

Течният сапун не е по-хигиеничен от обикновено блокче сапун

Обикновено блокче сапун може да мине през много ръце, повечето от които са силно замърсени, но това не означава, че сапунът се превръща в развъдник на бактерии, съобщи ДПА
СНИМКА: Ройтерс

67 000 са вече заразените с новия коронавирус

Епидемията от новия коронавирус, избухнала в Китай, вече е засегнал над 67 000 суши по света. Световната здравна организация нарече болестта COVID-19, предава БТА

Последно от

Последно от

Актуално от

Фитнес моделите в инстаграм са пример за подражание. СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Прекаляването с фитнеса разболява

Фотоси на божествени тела в инстаграм водят до орторексия и анорексия Манията по фитнеса е завзела инстаграм. Терминът “фитспирейшън” – вдъхновяващи примери за здравословен живот
Венета Любчева СНИМКА: Авторката

Жена на легло се нуждае от помощ

43-годишната Венета Любчева от вършечкото село Долно Озирово е обречена да гледа света през прозореца. Майка й и баща й са починали. Жената страда от мускулна дистрофия и на двата крака и  едва се
Петър Димков-внук за панкреатита

Петър Димков-внук за панкреатита

Средства при панкреатит: I. Сутрин, обед и вечер 20 минути преди ядене при повръщане да се взема едно от дадените по-долу средства: 1. Смес от: пресен яйчен белтък, 1 суп
СНИМКА: Pixabay

Твърдият сапун мие като течния

Един калъп сапун може да мине през много ръце, дори много мръсни, но няма да се превърне в резервоар на бактерии. На теория всеки, който ползва сапуна, оставя бактерии по него
СНИМКА: ДАК

Първият грип определя как боледуваш после

Родените преди 1968 г. карат болестта по-леко Някои хора се изплъзват по-лесно на грипа. Причината е първият грипен щам, срещнат в детството. Учени от Университета на Калифорния в Лос Анджелис и на
СНИМКА: Ройтерс

Заразените вече са над 67 000

Епидемията от коронавируса, избухнала в Китай, засегна над 67 000 души по света. СЗО нарече новата напаст COVID-19, предаде БТА. Към днешната дата в Китай умрелите са 1523 души от 66 492 заразени

Последно от

Последно от

СНИМКА: Радио "Китай"

"Липсата на Запад" и смущението на Пелоси

„Но защо въвеждането на 5G технологията на „Хуауей" в западните страни застрашава политическата система на Запада? Наистина ли смятате, че демократичната система е толкова крехка
Е-услугите на НАП вече само с нови версии на операционните системи

Е-услугите на НАП вече само с нови версии на операционните системи

В интернет портала на Националната агенция за приходите вече може да се влиза само с нови версии на операционните системи. Това съобщиха от пресцентъра на НАП
СНИМКА: Радио "Китай"

Лиу Кун: Пекин ще намали "ненужните разходи" на фона на епидемията

Китайското правителство ще намали ненужните разходи на фона на епидемията от новия коронивариус, която доведе до снижаване на приходите за бюджета и нарастване на харчовете
СНИМКА: Архив

От днес и камерите на толсистемата ще хващат шофьорите без е-винетка

От днес – 17 февруари, шофьорите, които пътуват по републиканската пътна мрежа без валидна електронна винетка, ще бъдат санкционирани и чрез камерите на толсистемата
СНИМКА: Ройтерс

САЩ няма да споделят информация с европейски страни, работещи с "Huawei"

Президентът на САЩ Доналд Тръмп заплаши да спре споделянето на информация с европейските страни, които приемат да работят с китайския телекомуникационен гигант Хуавей при изграждането на своята 5G
СНИМКА: Pixabay

"Дженерал мотърс" се изтегля от Австралия, Нова Зеландия и Тайланд

Американският автомобилен гигант Дженерал мотърс (General Motors) обяви, че се изтегля от Австралия, Нова Зеландия и Тайланд, като част от стратегия да напуска пазари

Избрано от Google

Четено
Всичко от деня
Днес | Вчера

Последни новини

Последно от

24 часа TV

Последно от

Последно от

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Звездата на "Манчестър Сити" Габриел Жезус отново е свободен мъж. Той се раздели с гаджето си Фернанда Куироз след едва няколкомесечна връзка. Красивата моделка и нападателят заживяха заедно в именито му в Чешир през октомври. Те започнаха да се срещат през лятото. След това тя се премести в Англия от Бразилия, за да бъде с 22-годишния играч

350 бона приблизително ще влязат в касата на "Левски" от дербито с ЦСКА-София. Парите са от продадените билети и карти за мача. Двубоят е днес от 14,45 ч. на Националния стадион. Феновете на "сините" изкупиха предвидените за тях пропуски в секторите "А" и "Б". Тези за централната трибуна свършиха първи. Тяхната цена бе между 15 и 30 лв

Мери Попинз, Пепеляшка и Малкият Мук заедно в изложба Иво АНГЕЛОВ Принцеси, животни и причудливи същества оживяха в Русе. Всички те са на пълен работен ден в кукления театър в града и за първи път излязоха на светло за изложба. Събитието е по повод днешния юбилей на културната институция в дунавския град - 60 години от създаването й

© 2012 Всички права запазени 24 Часа - Забранява се възпроизвеждането изцяло или отчасти на материали и публикации, без предварително съгласие на редакцията; чл.24 ал.1 т.5 от ЗАвПСП не се прилага; неразрешеното ползване е свързано със заплащане на компенсация от ползвателя за нарушено авторско право, чийто размер ще се определи от редакцията.