Вижте кои храни водят до преждевременно стареене
28.01.2020 13:07; 24 часа онлайнИспанската диетоложка Елене де ла Фуенте Идалго разкри как да избягваме преждевременното остаряване.
„Говорейки за подобни мерки, обикновено слагаме акцент върху необходимостта от физически упражнения, но забравяме най-важното – правилна диета в съчетание със здравословни навици. Заедно това забавя процесът на окисляване и остаряването на всички клетки в нашия организъм“, заяви специалистката в интервю за в. „Ла Вангуардия“, предаде РИА Новости.
Идалго съветва да се залага на пресните сезонни плодове и зеленчуци, на бобовите, ядките, пълнозърнестите храни, както и на ферментиралите млечни продукти като киселото мляко, предава БНР.
Освен това е нужен отказ от алкохола.
Сред „стареещите“ продукти тя посочва пържените картофи, маргарина с голямо количество трансмазнини, а също солта и захарта.
-
Антъни спечели 2 победи и в състетазение №2 за годината в САЩ
-
Суперкомпютри изчисляват как класните стаи ще са безопасни с нови системи за обеззаразяване ва въздуха
-
Чака се одобрение за ваксините на “АстраЗенека” не по-рано от 29 януари
-
"Манчестър Юнайтед" измъкна 0:0 на "Ливърпул" на "Ендфийлд"
-
Никога не правете това преди лягане
-
Алекс Сърчаджиева: Пепа и Иван бяха неудобни защото казваха каквото мислят