Лошият сън причинява сърдечни проблеми и води до преяждане

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8201266 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Учени от Колумбийския университет в Ню Йорк установиха, че лошият сън е честа причина за преяждане, затлъстяване и увеличава риска от сърдечни болести, съобщава Юрик алърт.

Изследването обхванало 95 жени на възраст между 20 и 76 години. Били взети под внимание качеството на съня, нужното време за заспиване и безсънието. Доброволките освен това предоставили информация за консумираната от тях храна от година, предава БТА.

Оказало се, че участничките, които по-трудно заспивали, консумирали по-голямо количество висококалорична храна. Колкото по-тежки били симптомите на безсъние, толкова по-малък бил приемът на полезните за здравето ненаситени мазнини.

Лошото качество на съня води до прекомерна консумация на висококалорична храна поради стимулиране на сигнали за глад или потискане на сигнали за ситост. Преяждането на свой ред допринася за затлъстяване - доказан рисков фактор за сърдечносъдови болести.

Предишни проучвания разкриха, че хората, които не си доспиват, по-често са засегнати от затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни заболявания и че тази връзка може отчасти да бъде обяснена с хранителния режим.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

С ранен полицай и строшена патрулка приключи опит на униформените да разгонят тълпа роми в Девня. На 29 март в късния следобед Галин бил на улицата в Девня заедно със свои мургави другари, разказват от държавното обвинение. Струпването на много хора на едно място било забелязано от полицейски служители

Силвано Пранди може да остане начело на българския национален отбор по волейбол. Това обяви самият той в интервю за "Ла Стампа". "В края на 2020-а изтича моят договор Ц призна специалистът. - Когато приключи извънредното положение, сме се разбрали да се чуем и обсъдим плановете. Имаме уговорка за периода до края на 2022 г

Бившият национал Георги Пеев и половинката му Цветелина имаха повод за празник тези дни. Те отбелязаха две години от началото на връзката си. "Благодаря ти скъпи, че точно преди две години ме откри! Благодаря , че пристъпи към мен заговаряйки ме с най-зашеметяващата усмивка в света (на която, нямаше как да устоя)