Диетолози: Закусвайте пълноценно

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8901701 www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay

Закуската може да бъде полезна, само ако в нея са включени храни, съдържащи протеини и въглехидрати.

В предаване, посветено на храненето, диетологът Юлия Чехонина обръща внимание, че сутрин храната не трябва да съдържа само един компонент – например овесена каша, както е прието да се смята.

Въглехидратите са необходими на човешкия организъм като източник на енергия още от сутринта. Но закуска без протеини, които може да получите, ако ядете омлет, повишава риска да не получите необходимата дневна норма от тях, предава "Канал 3".

Липсата на достатъчно количество протеини през деня води до излишък на мазнини и въглехидрати – просто няма друг вариант, уточнява диетологът. А това има пряка връзка с появата на наднормено тегло.

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Баровеца, Димана и Ашли пеят и преподават едновременно  Фолкпевицата Димана, която изгря на чалга сцената преди 15-ина години, е преподавател по музика в училище "Княз Александър I" в Пловдив. Тя преподава на деца, след като се дипломира в специалност "Музикална педагогика" в Пловдивския университет

Ивайло Найденов е от вълната талантливи юноши на "Левски", които получават шанс за изява в тежкия за клуба момент. 22-годишният играч е титуляр на десния фланг на "синята" защита този сезон. Той наследи на поста бившия капитан Живко Миланов. По време на кариерата си при юношите той се подвизаваше като халф и все още се напасва на новата си позиция

Унизителните заплати принуждават актьори да се кривят на екрана КОЙ Е ТОЙ Владимир Ковачев е на 27 г., от София. Завършва Академията за театрално и филмово изкуство със специалност "Актьорство за драматичен театър", но съдбата го отвежда в Българската национална телевизия, където започва като координатор в "По света и у нас"