Опасно е пропускането на закуската

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/9904422 www.24chasa.bg
Пропускането на сутрешната закуска лишава организма от важни хранителни вещества и може да бъде опасно СНИМКА: Пиксабей

Пропускането на сутрешната закуска лишава организма от важни хранителни вещества и може да бъде опасно, пише Бюлетинът на дружеството за здравословно хранене в САЩ, като цитира учени от университета на Охайо.

Мащабно изследване показва, че хората, които пропускат сутрешното хранене, се лишават от фолиева киселина, калций, желязо и витамините В2, В3, С и D.

В проучването са взели участие 30 889 американци на възраст над 19 години. Те е трябвало да си водят стриктно дневник за храната, която приемат. Отбелязвали също и времето, в което се хранят.

Оказало се, че от сутрешната закуска се лишават 15,2% или 4924 души, пише БТА.

На базата на получените данни учените изчислили и приблизителните количества на хранителни вещества, които участниците консумират.

Учените от университета на Охайо стигат до извода, че доброволците, които пропускат закуската, лишават организма си от доста полезни вещества.